［推薦序］情緒，關係，我的新人生 ──江文賢

［推薦序］做自己職場的導師 ──何春盛

［推薦序］教練，讓關係更靠近 ──林齊國

［推薦序］行走在天命中的情緒教練 ──鄭雲龍

［作者序］改變，從自己開始



第一部 認識包文理論，拆除情緒地雷

1-1我到底怎麼了

1-2包文理論



第二部 職場的情緒地雷

2-1 情緒融合，尋求認同感

2-2 情緒切割的自我保護

2-3 手足位置如何影響人際關係

2-4 高低功能者是互惠模式

2-5 組織中的情緒系統

2-6 情緒中的三角關係

2-7 多世代傳遞歷程

2-8 社會情緒歷程



第三部 有意識的自我分化

3-1 自動化情緒歷程

3-2 人際關係的演進



第四部 從融合到自我分化之路---模擬個案

4-1 找出你的症狀

4-2 找出你的壓力源

4-3 畫出你自己的家族圖

4-4 核心家庭情緒歷程

4-5 運用理論，成為更好的自己

［推薦序］情緒，關係，我的新人生 ──江文賢
［推薦序］做自己職場的導師 ──何春盛
［推薦序］教練，讓關係更靠近 ──林齊國
［推薦序］行走在天命中的情緒教練 ──鄭雲龍
［作者序］改變，從自己開始

第一部 認識包文理論，拆除情緒地雷
1-1我到底怎麼了
1-2包文理論

第二部 職場的情緒地雷
2-1 情緒融合，尋求認同感
2-2 情緒切割的自我保護
2-3 手足位置如何影響人際關係
2-4 高低功能者是互惠模式
2-5 組織中的情緒系統
2-6 情緒中的三角關係
2-7 多世代傳遞歷程
2-8 社會情緒歷程

第三部 有意識的自我分化
3-1 自動化情緒歷程
3-2 人際關係的演進

第四部 從融合到自我分化之路---模擬個案
4-1 找出你的症狀
4-2 找出你的壓力源
4-3 畫出你自己的家族圖
4-4 核心家庭情緒歷程
4-5 運用理論，成為更好的自己

［推薦序］情緒，關係，我的新人生 ──江文賢

［推薦序］做自己職場的導師 ──何春盛

［推薦序］教練，讓關係更靠近 ──林齊國

［推薦序］行走在天命中的情緒教練 ──鄭雲龍

［作者序］改變，從自己開始



第一部 認識包文理論，拆除情緒地雷

1-1我到底怎麼了

1-2包文理論



第二部 職場的情緒地雷

2-1 情緒融合，尋求認同感

2-2 情緒切割的自我保護

2-3 手足位置如何影響人際關係

2-4 高低功能者是互惠模式

2-5 組織中的情緒系統

2-6 情緒中的三角關係

2-7 多世代傳遞歷程

2-8 社會情緒歷程



第三部 有意識的自我分化

3-1 自動化情緒歷程

3-2 人際關係的演進



第四部 從融合到自我分化之路---模擬個案

4-1 找出你的症狀

4-2 找出你的壓力源

4-3 畫出你自己的家族圖

4-4 核心家庭情緒歷程

4-5 運用理論，成為更好的自己