本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
潮流..............................................................29
警告..............................................................30
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
自性(The Consciousness).......................................... 34
意識領域..........................................................39
我在(IAM)........................................................44
靜觀我在..........................................................46
最有力的話語......................................................48
心智............................................................ 49
本能..............................................................50
秘密..............................................................52
智能..............................................................53
直覺..............................................................56
心智功能..........................................................58
心智與大腦........................................................58
生命是什麼？.................................................... 59
關於魚的寓言.................................................... 61
人類是什麼？.................................................... 64
光(The Light)................................................... 68
社會影響........................................................ 71
程式重組..........................................................73
為身體充電...................................................... 77
消化道............................................................78
呼吸..............................................................83
炁或普拉納導引練習................................................83
皮膚..............................................................87
運動..............................................................89
生命意志..........................................................90
身體清理與淨化.................................................. 92
不食還是挨餓 ................................................... 97
這怎麼可能？................................................... 101
寫給心胸開放的讀者...............................................102
寫給相信奧祕學的讀者.............................................103
寫給有著科學腦袋的讀者...........................................104
寫給有信仰的讀者.................................................105
非哲學...........................................................105
為何要食氣..................................................... 110
原生狀態者.......................................................110
完美的健康.......................................................112
自由.............................................................113
經濟.............................................................114
生態.............................................................116
生命能量.........................................................117
創造力...........................................................119
靈性成長.........................................................121
回春.............................................................122
好奇.............................................................123
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
催眠.............................................................178
交替進食法.......................................................179
嘗試法...........................................................180
哲學理性.........................................................181
太陽凝視法.......................................................182
煉金術...........................................................185
意識飲食法.......................................................187
遵行飲食指南.....................................................191
你的自我.........................................................191
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
過渡階段....................................................... 212
指導者...........................................................213
場所.............................................................214
第一天...........................................................215
第二天...........................................................217
第三天...........................................................217
第七與第八天.....................................................218
之後的日子.......................................................218
過渡期的日子.....................................................220
最後一天.........................................................221
回到日常生活.....................................................221
為健康而斷食................................................... 223
乾斷食...........................................................224
水斷食...........................................................225
症狀.............................................................227
腸道洗淨( 灌腸).................................................229
體能活動.........................................................231
症狀........................................................... 232
恐懼.............................................................234
虛弱.............................................................235
脫水.............................................................237
暈眩與昏倒.......................................................238
噁心與嘔吐.......................................................240
體重下降.........................................................241
孱弱.............................................................243
疼痛.............................................................244
心理不穩定............................................

魏鼎

　　國際辟穀導師、來自波蘭傳奇的生命科學家。

　　他，有如神農嘗百草，用自己的身體做了100多項不同的科學試驗，並用視頻資料將這些實驗的過程紀錄了下來，各國電視臺對此非常感興趣，經常報導……

　　他，是一位嚴謹真誠的生命科學家，他曾經親證辟穀(不吃食物，僅喝少量的水)，食光食氣長達630多天，辟穀只是他百多種生命試驗中最重要的一個，是他「心識創造」的靈性道途中，自然盛開的花朵。

　　他曾增重至130多公斤，在實驗中讓自己處在不健康狀態，再用「心識創造」、「辟穀斷食」讓自己恢復健康。

　　為了探索和證實「凝視太陽」獲取能量的方法，他在自己的人體實驗長時間凝視太陽，甚至嚴重傷害到了自己的眼睛，然而他用兩年的時間，運用「心識創造療癒」，修復了被視為永久性傷害的視網膜。

　　著有《魏鼎看辟穀禁食》、《原來，我還可以這樣活》。

譯者簡介

宋偉祥

　　美國U.Penn建築研究所畢業，美國綠建築認證LEED AP。

　　曾任中華超心理學會秘書長。

　　目前為大專建築系講師、建築設計顧問、占星系列書籍撰述委員、講師。

　　譯有「建築之麻醉」「建築與科技系列叢書」等著作。