抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法
我們都得了「覺得自己不夠好」這種病！
你自卑，常覺得自己不完美；
你沒自信，必須等一切到位再說；
你找藉口，各種理由一大堆……
請問你還要讓這種負面想法寄生多久？
否定自己，請到此為止；認識自己，從現在開始！
真正的大人都知道，不一定要成功才會快樂，成功了也不一定快樂。
我真正想過的，是一個快樂的人生，不是成功的人生。__褚士瑩
每次碰到要跟外國人講英文，總會說，不好意思我英文不夠好；
要推你負責專案，獨當一面，往往害怕不敢跨出第一步，還是下次，下次吧；
為什麼沒有上大學就自認是敗犬，前途沒價值，
魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner)，但又找不到充實自己的方法，
人生勝利組更極端，樣樣都想得第一，焦慮落後了就怕沒面子……
「覺得自己不夠好」，不是謙虛的表現，
是打擊信心，粉碎價值觀的前兆？
褚士瑩在每年上百場演講中，第一線面對徬徨年輕人的追夢挫折，聽到職場上班族的個性困境──有人覺得自己太小，習慣聽別人的意見；有人覺得自己不夠幸運，運氣好的人才是天之驕子；有人覺得自己不夠優秀，桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病，這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。
如果你真的「愛」自己，就應該把自己當成大人看待，停止表現得像個孩子。
如果覺得自己不夠幸運，那麼一生至少有四十個機會，你抓住了幾個？
如果覺得自己不夠優秀，是否你只是在「找正確答案」，而不是「找自己的路」。
如果你是「完美主義者」，你有沒有想過是否「完美」才是痛苦的根源？
不是看輕自己，也不必過度自戀
本來只要認識自己，定位自己，
任何環境或困難都無法左右你的決心。
【前言】我們都得了「覺得自己不夠好」這種病
01覺得自己還太小
如果你真的「愛」自己，
就應該把自己當成大人看待，
停止表現得像個孩子。
02覺得自己知道太少
如果你覺得自己知道太少，
就應該學會傾聽，
停止告訴別人自己多麼有趣。
03覺得已經來不及
如果你覺得「沒時間」，
表示那些事情並不重要；
如果你覺得「來不及」，
表示你只在乎結果，不在乎過程。
04覺得自己不夠勇敢
如果你覺得自己不夠勇敢，
就承認你的恐懼，
看清楚，真相並不可怕。
05覺得運氣不夠好
如果你覺得運氣不好，
人生有四十個機會，
你把握了幾個？
06覺得自己不夠優秀
如果你覺得自己不夠優秀，
是否你一直在「找正確答案」，
而不是「找自己的路」？
07覺得愛情不夠好
如果你覺得愛情不夠好，
那是因為你愛的是「自我」。
08覺得工作不夠好
如果你覺得工作不夠好，
那麼請找出你下輩子仍想做的
工作是什麼？
09覺得社會有問題
如果你覺得社會有問題，
有一隻看不見的手，
叫做「同情」，你發現了嗎？
【後記】具備思考的能力，就不會覺得自己不夠好！
asnd
【前言】我們都得了「覺得自己不夠好」這種病
01覺得自己還太小
如果你真的「愛」自己，
就應該把自己當成大人看待，
停止表現得像個孩子。
02覺得自己知道太少
如果你覺得自己知道太少，
就應該學會傾聽，
停止告訴別人自己多麼有趣。
03覺得已經來不及
如果你覺得「沒時間」，
表示那些事情並不重要；
如果你覺得「來不及」，
表示你只在乎結果，不在乎過程。
04覺得自己不夠勇敢
如果你覺得自己不夠勇敢，
就承認你的恐懼，
看清楚，真相並不可怕。
05覺得運氣不夠好
如果你覺得運氣不好，
人生有四十個機會，
你把握了幾個？
06覺得自己不夠優秀
如果你覺得自己不夠優秀，
是否你一直在「找正確答案」，
而不是「找自己的路」？
07覺得愛情不夠好
如果你覺得愛情不夠好，
那是因為你愛的是「自我」。
08覺得工作不夠好
如果你覺得工作不夠好，
那麼請找出你下輩子仍想做的
工作是什麼？
09覺得社會有問題
如果你覺得社會有問題，
有一隻看不見的手，
叫做「同情」，你發現了嗎？
【後記】具備思考的能力，就不會覺得自己不夠好！
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【前言】我們都得了「覺得自己不夠好」這種病
01覺得自己還太小
如果你真的「愛」自己，
就應該把自己當成大人看待，
停止表現得像個孩子。
02覺得自己知道太少
如果你覺得自己知道太少，
就應該學會傾聽，
停止告訴別人自己多麼有趣。
03覺得已經來不及
如果你覺得「沒時間」，
表示那些事情並不重要；
如果你覺得「來不及」，
表示你只在乎結果，不在乎過程。
04覺得自己不夠勇敢
如果你覺得自己不夠勇敢，
就承認你的恐懼，
看清楚，真相並不可怕。
05覺得運氣不夠好
如果你覺得運氣不好，
人生有四十個機會，
你把握了幾個？
06覺得自己不夠優秀
如果你覺得自己不夠優秀，
是否你一直在「找正確答案」，
而不是「找自己的路」？
07覺得愛情不夠好
如果你覺得愛情不夠好，
那是因為你愛的是「自我」。
08覺得工作不夠好
如果你覺得工作不夠好，
那麼請找出你下輩子仍想做的
工作是什麼？
09覺得社會有問題
如果你覺得社會有問題，
有一隻看不見的手，
叫做「同情」，你發現了嗎？
【後記】具備思考的能力，就不會覺得自己不夠好！
褚士瑩
一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。
2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫‧狄波頓成立的「The School Of Life」(人生學校)，後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡‧柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。
在台灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《到天涯的盡頭歸零》〈時報出版〉、《我為什麼去法國上哲學課？》〈大田出版〉等五十多本作品。
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