大家健康 7月號/2013 第317期

【腸】顏色淡或深15-20%
腸保健康
輕鬆排毒這樣做

「清腸排毒」是熱門的健康議題，
腸子好，能讓你從裡美到外，皮膚Q彈精神好！
你有好好呵護你的腸道健康嗎？


6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生
杜拜的建築奇蹟
帆船酒店 謝孟雄

12陽光下的隨想
碰 恩 佐

49解憂救生圈
　哪些專家
　能幫忙解決情緒與精神困擾 　　　　　　　　　 劉嘉逸

名人FUN輕鬆
40合隆毛廠董事長
陳焜耀
逆來順受，有捨才能有得！ 張慧心、楊育浩

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◎以下標題，斷行不用加逗號

封面主題
14想無毒一身輕 梁雲芳
　 要懂的「腸」識
18沒天天排便
宿便會造成肝臟負擔？

20脹氣、腸躁、潰瘍
「腸」見小毛病聰明解 葉語容

24有大腸息肉
怎麼防大腸癌 吳宜亭

28揪出大腸癌
篩檢該做哪一種

30 5祕訣天天做
就能擁有好腸道 梁雲芳

32膳食纖維、益生菌
打造黃金級健康腸道 吳宜宣

36 吃對6大好食物
腸道好人不老
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蔬食好料理
10口袋燒餅、蒟蒻拌綠蔬
簡單料理輕鬆做 吳黎華

特別企劃
44甩掉游泳圈
激瘦小腹大作戰 劉宜菱

好書推薦
38解救身體小毛病
上班族必備的健康小百科 大家健康雜誌編輯部

吃出健康
50爸媽必學的健康料理
10分鐘做出孩子的營養早餐 劉紫彤、張慧心


元氣生活
54蓬蓬粉是扁塌秀髮救星？
當心毛囊發炎、髮質差 湯芷軍

SMART醫療
56乳癌年輕化
比妳想的可怕！ 葉語容

58乳癌化療期間食慾差
10招吃進更多營養 梁雲芳

62尿太黃太濁、血尿
身體出了什麼問題？ 劉紫彤

心靈活水
66突破職涯困局
跨越低潮再出發！ 梁雲芳

親子甜甜圈
70孩子好奇吸菸
如何勸他戒菸？ 吳皆德

健康加油站
74憂鬱症新知 　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會心理衛生組
76營養新知 董氏基金會食品營養組
78菸害新知 　　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會菸害防制組

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