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收拾是為了有效率地使用大腦的能量。如果要費一番功夫才能收拾好，就先把視野的左側整理乾淨，擺上會讓你心情變好的物品
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要是開著燈在很亮的情況下入睡，有報告顯示會產生胰島素阻抗促使血糖升高，並持續維持在心率快的狀態。也就是說，在很亮的情況...
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在決定好工作或念書的特定地點後進行定錨。不要在那個地方偷懶休息
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實際上，有個最適合內省並讓自己歸零的空間，那就是每個人家裡都有的廁所
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需要精密計算或用電腦管理、處理的文書工作，就很適合天花板低矮且狹小的空間。另外，那樣的空間也適合作為靜心或反省自己的地點
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如果是創作型的工作，我推薦開闊寬敞的空間，比方天花板很高（大約三公尺），或是眼前的視野很遼闊等
Location 44
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當你想要提起動力，或是要工作、念書時，不可以坐在會讓你姿勢不良的椅子上，請坐到能夠姿勢端正地坐著的椅子上
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在太陽光是明亮白光的白天，交感神經會活化並進入活動模式，等到了傍晚太陽光變成帶紅色的橘光後，副交感神經會活化，身體接著...
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白天的光線能活化大腦，提升專注力
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藍色已被證實有降低血壓，穩定脈搏和呼吸頻率、放鬆肌肉的效果，所以可以讓人靜下心來專心工作或念書。 綠色會讓人感到安心...
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