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在典型的日常生活中，當你和伴侶忙著自己的事——下廚、商量家務、養育孩子、聊一天的生活——你需要至少二十次正向互動，來平...
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這是伴侶在衝突期間，為了讓愛情長久維繫，所需要進行的正向互動與負面互動的比率。對於每一次負面互動，你需要五次正向互動來...
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莫莉：「我說話時她真的很用心聽。她真的很體貼，總是很有耐心又沉穩，感覺就像出海之後踏上堅實的陸地。」
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正念冥想——當注意力偏離時，將它轉移回當下的練習——能扭轉負面的思考習慣，首先是在冥想過程中，最終，是更持久地扭轉。
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變更你的預設設定，開始尋找對的事，而非錯的事。
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心理學者魏斯（Robert Weiss）創造了「負面情緒支配」（negative sentiment override）一詞，藉以描述當人對於一段關係的負面情...
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他們的發現非常驚人：婚姻不幸福的夫妻錯過了50％另一半所做的正向的事。並不是說婚姻幸福的夫妻比不幸福的夫妻為彼此做了更多...
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現今的夫妻如此努力工作，以致成了兩條平行軌道，就像火車一樣，他們在各自的路徑上行駛，沒有交會。每個人都專注於規劃自己必...
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向你大聲唸出某些信息：「嘿，你聽聽……」\t\t・ 指著某樣東西喊：「你看！」\t\t\t・ 從別的房間喊你的名字\t\t\t・ 看來很悲...
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目光接觸\t\t・ 微笑\t\t\t・ 嘆息\t\t\t・ 直接要求你的協助或關注\t\t\t・ 道早安或晚安\t\t\t・ 找你幫忙
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