你不可能用舊的自己，換一個新的未來！
只有改寫大腦慣性迴路，才能創造出一個全新的自己！
本書作者喬．迪斯本札醫生，結合最新腦神經科學與古老的靜坐智慧，幫助我們打開潛意識與意識的大門，並透過改寫大腦的慣性迴路，讓每個人都可以擁有一個嶄新、與眾不同的未來。
可是，該如何預演未來呢？作者以自己的女兒為例，他提到某年的春天，他的女兒開出了一個暑期計畫的夢想。這夢想包含去義大利工作、學習和體驗新事物，並且造訪至少六個義大利城市，然後花一個星期待在佛羅倫斯與朋友敘舊。
作者建議她不妨可以透過預演未來情境來實現現在的夢想。於是她每天去設想暑假裡會看到什麼人、發生什麼事、去什麼地方，並努力體驗這些事物會有什麼感覺，直到這些設想，清晰到讓她的大腦開始傳導信息，就好像她正在過人生中最不可思議的暑假一樣。
幾個星期後，她的學校提供一個去義大利學藝術史的暑期課程，雖然要花不少費用，但她有點心動。不過，作者提醒女兒，這與她原先設定的目標有些差距，因此建議女兒要真正沉浸在義大利之旅中，甚至使用義大利語來思考、感覺、說話及做夢，直到把舊的自我丟掉。
又過了幾個星期，女兒在圖書館跟藝術史老師聊天，不知不覺說起了義大利語，她的老師告訴她說，有個同事需要找人教初級義大利語，對象是今年夏天要去義大利念書的美國學生。結果，她不但被錄用了，還可以拿到旅費與薪水，並如願造訪六個不同的義大利城市、最後一周待在佛羅倫斯。她的夢想實現了，甚至連她住段期間努力設想的每個環節，都一一成真了。
作者用這個真實故事告訴你，當意念與情緒同頻同調時，心念所預演的未來，就會發出強大的訊息波到量子場，讓你的意念變成真實的生命經驗！
作者在本書中提供一套「四周的練習」，幫助我們在短短28天之內，讓身體熟悉新的大腦迴路，進而養成第二天性。作者還提出了七大靜坐步驟，協助你循序漸進地重新設定大腦迴路，改寫自發性的習慣和態度，及潛意識裡的所有不良程式。
只要照著書中的指示，就能打開潛意識與意識的大門，按部就班一步步養成「美夢成真」的新思維，讓你的大腦不再是過去的紀錄器，而是未來的地圖！
你可以活在你想要的未來之中，不管要什麼、做什麼，以及如何感受，全都可以由你自己決定。從現在起，走向你自己決定的命運！書籍介紹
作者、譯者、朗讀者介紹
【推薦序】為自己打造一個最適化的大腦
【導讀】改變，就從打破舊自我的習慣開始做起
書籍目錄
●第1部 認識科學上的你
第1章 從原子到量子，從物質到能量
第2章 境由心造，你必須克服的內外在環境
第3章 擺脫身體為主的存在模式
第4章 擺脫過去，活在一個不可預期的未來
第5章 活得越像自己，越缺乏創造力
●第2部 你的大腦與靜坐
第6章 我們都有三個腦：思考、實踐與存在
第7章 我是誰？假面與真我
第8章 靜坐，幫那個老舊的自己解套
●第3部 邁向你的新命運
第9章 進入靜坐前的準備工夫
第10章 打開通往創造狀態的大門
第11章 修剪舊習慣，面對它，觀察它，處理它
第12章 摧毀舊自我的記憶
第13章 為你的新未來創造新的心靈
第14章 迎接一個嶄新的人生
【後記】活出最真實的自己
【附錄一】身體部位引導（第一週）
【附錄二】水升引導（第一週）
【附錄三】靜坐指導：整合（第二到第四週）
致謝
來自各界的高度肯定與真誠推薦
版權聲明
只有改寫大腦慣性迴路，才能創造出一個全新的自己！
本書作者喬．迪斯本札醫生，結合最新腦神經科學與古老的靜坐智慧，幫助我們打開潛意識與意識的大門，並透過改寫大腦的慣性迴路，讓每個人都可以擁有一個嶄新、與眾不同的未來。
可是，該如何預演未來呢？作者以自己的女兒為例，他提到某年的春天，他的女兒開出了一個暑期計畫的夢想。這夢想包含去義大利工作、學習和體驗新事物，並且造訪至少六個義大利城市，然後花一個星期待在佛羅倫斯與朋友敘舊。
作者建議她不妨可以透過預演未來情境來實現現在的夢想。於是她每天去設想暑假裡會看到什麼人、發生什麼事、去什麼地方，並努力體驗這些事物會有什麼感覺，直到這些設想，清晰到讓她的大腦開始傳導信息，就好像她正在過人生中最不可思議的暑假一樣。
幾個星期後，她的學校提供一個去義大利學藝術史的暑期課程，雖然要花不少費用，但她有點心動。不過，作者提醒女兒，這與她原先設定的目標有些差距，因此建議女兒要真正沉浸在義大利之旅中，甚至使用義大利語來思考、感覺、說話及做夢，直到把舊的自我丟掉。
又過了幾個星期，女兒在圖書館跟藝術史老師聊天，不知不覺說起了義大利語，她的老師告訴她說，有個同事需要找人教初級義大利語，對象是今年夏天要去義大利念書的美國學生。結果，她不但被錄用了，還可以拿到旅費與薪水，並如願造訪六個不同的義大利城市、最後一周待在佛羅倫斯。她的夢想實現了，甚至連她住段期間努力設想的每個環節，都一一成真了。
作者用這個真實故事告訴你，當意念與情緒同頻同調時，心念所預演的未來，就會發出強大的訊息波到量子場，讓你的意念變成真實的生命經驗！
作者在本書中提供一套「四周的練習」，幫助我們在短短28天之內，讓身體熟悉新的大腦迴路，進而養成第二天性。作者還提出了七大靜坐步驟，協助你循序漸進地重新設定大腦迴路，改寫自發性的習慣和態度，及潛意識裡的所有不良程式。
只要照著書中的指示，就能打開潛意識與意識的大門，按部就班一步步養成「美夢成真」的新思維，讓你的大腦不再是過去的紀錄器，而是未來的地圖！
你可以活在你想要的未來之中，不管要什麼、做什麼，以及如何感受，全都可以由你自己決定。從現在起，走向你自己決定的命運！書籍介紹
作者、譯者、朗讀者介紹
【推薦序】為自己打造一個最適化的大腦
【導讀】改變，就從打破舊自我的習慣開始做起
書籍目錄
●第1部 認識科學上的你
第1章 從原子到量子，從物質到能量
第2章 境由心造，你必須克服的內外在環境
第3章 擺脫身體為主的存在模式
第4章 擺脫過去，活在一個不可預期的未來
第5章 活得越像自己，越缺乏創造力
●第2部 你的大腦與靜坐
第6章 我們都有三個腦：思考、實踐與存在
第7章 我是誰？假面與真我
第8章 靜坐，幫那個老舊的自己解套
●第3部 邁向你的新命運
第9章 進入靜坐前的準備工夫
第10章 打開通往創造狀態的大門
第11章 修剪舊習慣，面對它，觀察它，處理它
第12章 摧毀舊自我的記憶
第13章 為你的新未來創造新的心靈
第14章 迎接一個嶄新的人生
【後記】活出最真實的自己
【附錄一】身體部位引導（第一週）
【附錄二】水升引導（第一週）
【附錄三】靜坐指導：整合（第二到第四週）
致謝
來自各界的高度肯定與真誠推薦
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