媽咪寶貝 4月號/2016 第190期

內容簡介

坐月子禁忌太多？

這陣子流感疫情好不容易逐漸趨緩，許多家長總算可以鬆了一口氣，但此時千萬不能懈怠，因為接踵而至的是來勢洶洶的腸病毒。由於腸病毒的傳染力相當強，加上目前並沒有特效藥及疫苗，被預期爆發大流行的機率可能升高，其中又以腸病毒71型最受矚目，以疾管署公布的確定病例而言，已高於前三年同期，有鑑於2012年後並無出現大規模流行疫情，目前3歲以下的幼兒大多未曾感染過，因此，建議家長應該嚴正以待，絕不可輕忽，只要家中小孩出現嗜睡、活力不佳、手腳無力、持續嘔吐、肌躍性抽搐、呼吸急促、心跳加快等重症前兆病徵，都必須留意送醫，以掌握治療最佳時機。

不過，對於大腹便便、即將生產的孕媽咪來說，最關心的莫過於產後坐月子問題，畢竟生孩子很傷元氣，特別是生產時會用力與大量出血，使媽咪處於「血不足、氣亦虛」的狀態，若能在坐月子期間做好產後調理，不但可以恢復元氣，還能同時強化體質，將產前身體某些不適症狀也一併處理，否則就必須等到更年期才有機會了。

大多數年輕媽咪會產生「老一輩的傳統坐月子觀念是否已經過時？」的存疑，有些年輕媽咪甚至不認同某些做法，像是「不能喝水，只能飲米酒水」、「不可洗頭、洗澡、吹風」、「避免提重物」等禁忌。事實上，傳統的坐月子法乃源自古代時空背景之因素，無論在氣候、民情風俗或生活環境條件下，都是現今無法比擬，故許多關於坐月子的禁忌，媽咪其實大可不必照單全收。究竟媽咪該如何坐月子？本期「科學化坐月子，釐清10大禁忌」針對各方面做深入探討，包括挑選適合的場所、產後護理狀況、飲食與中醫調理處方及常見禁忌解析等，讓正準備生產的孕媽咪對「坐月子」這件事有所認識和準備。此外，本期還有不少豐富內容，像是孕期可能遇到的「胎位不正」或「併發症」，乃致於產後「常見身體疼痛症狀」，相信都是您所在意的事。

章節目錄

130 Cover Star 封面人物
讓孩子在愛裡學會堅強
犀利俏媽咪──朱芯儀
採訪撰文／陳怡均

58 Special For Mom 媽咪特集
選對場所‧護理8狀況‧飲食＆中醫調理
科學化坐月子，釐清10大禁忌
採訪撰文／陳怡均

86 Special For Baby 寶貝特集
Let’s Have Fun
幼兒5大才能養成訓練
採訪撰文／林靜莉

Health孕產健康
42 胎位不正＝難產？
矯正胎位4方法
採訪撰文／陳怡均

46 孕媽咪高危險妊娠危機
注意孕期7種併發症
採訪撰文／林嬪嬙

50 小心！媽媽症候群
常見身體疼痛4症狀
採訪撰文／林靜莉

54 解決產後哺乳8狀況
孕期＆產後的乳房照護原則
採訪撰文／林嬪嬙

Health小兒保健
70 拯救過敏兒！
春季好發5大過敏症
採訪撰文／陳怡均

74 分辨病症前兆，避免群聚感染
如何遠離流感＆腸病毒？
撰文／衛生福利部桃園醫院小兒科主治醫師李倩瑜

78 嗆奶、溢奶或吐奶怎麼辦？
寶寶喝奶3狀況
採訪撰文／許家寧

82 寶寶怎麼睡最好？
3種睡姿大PK
採訪撰文／劉怡琳

Nutrition營養補給站
96 乳汁不充足？
產後哺乳飲食＆超強發奶食譜
　　採訪撰文／陳怡均

100 關於海鮮4大疑問
寶寶吃海鮮易過敏？！
　　採訪撰文／林靜莉

Play＆Learn教養新知
108 體罰孩子有效？
父母管教掌握「愛的教養」5原則
採訪撰文／林靜莉

112 孩子為何輸不起？
提升受挫力7技巧
　　採訪撰文／許家寧

116 4技巧＋8原則
讚美教養法，父母做對了嗎？
　　採訪撰文／魏婕綝

Kids＆Mam 手作單元
121 育兒好物　外出幫手
兒童餐具包
　　採訪撰文／魏崇慧

Sex＆Love兩性
124 化解4衝突，吵架6關鍵
全職媽媽的婚姻經營術
採訪撰文／陳怡均

Best Buy 流行風格
40 親子野餐好幫手
41 餐具大集合

Mommy Menu 媽咪私房菜
104 綠色蔬菜　調理身體
春季養生料理
編輯企畫／魏崇慧

Baby Menu 寶寶補給站
106 告別食物泥，訓練咀嚼力
寶寶副食品
編輯企畫／魏崇慧

Column專欄
26 尹長生
孕婦流感不要怕用抗病毒藥，以保母胎健康
27李心慈
給先生的「陪坐月子」建議
28 劉亞玫
濕度高低，影響身體狀況
30 番紅花
育兒的無聲挑戰
31 黃淑文
深呼吸，氣息順了，情緒也跟著平穩了
34 孕產問診室
36 小兒問診室
38 TOP10
136 Baby＆Me
138 Books
140 Movie
142 Music
144 百貨公司媽媽教室
146 新手媽咪教室
150 全臺醫院媽媽教室
156 生日派對
158 小小明星開麥拉
160 主題派對
162 孕味俏媽咪
163 Hot sale哈燒貨

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130 Cover Star 封面人物
讓孩子在愛裡學會堅強
犀利俏媽咪──朱芯儀
採訪撰文／陳怡均

58 Special For Mom 媽咪特集
選對場所‧護理8狀況‧飲食＆中醫調理
科學化坐月子，釐清10大禁忌
採訪撰文／陳怡均

86 Special For Baby 寶貝特集
Let’s Have Fun
幼兒5大才能養成訓練
採訪撰文／林靜莉

Health孕產健康
42 胎位不正＝難產？
矯正胎位4方法
採訪撰文／陳怡均

46 孕媽咪高危險妊娠危機
注意孕期7種併發症
採訪撰文／林嬪嬙

50 小心！媽媽症候群
常見身體疼痛4症狀
採訪撰文／林靜莉

54 解決產後哺乳8狀況
孕期＆產後的乳房照護原則
採訪撰文／林嬪嬙

Health小兒保健
70 拯救過敏兒！
春季好發5大過敏症
採訪撰文／陳怡均

74 分辨病症前兆，避免群聚感染
如何遠離流感＆腸病毒？
撰文／衛生福利部桃園醫院小兒科主治醫師李倩瑜

78 嗆奶、溢奶或吐奶怎麼辦？
寶寶喝奶3狀況
採訪撰文／許家寧

82 寶寶怎麼睡最好？
3種睡姿大PK
採訪撰文／劉怡琳

Nutrition營養補給站
96 乳汁不充足？
產後哺乳飲食＆超強發奶食譜
　　採訪撰文／陳怡均

100 關於海鮮4大疑問
寶寶吃海鮮易過敏？！
　　採訪撰文／林靜莉

Play＆Learn教養新知
108 體罰孩子有效？
父母管教掌握「愛的教養」5原則
採訪撰文／林靜莉

112 孩子為何輸不起？
提升受挫力7技巧
　　採訪撰文／許家寧

116 4技巧＋8原則
讚美教養法，父母做對了嗎？
　　採訪撰文／魏婕綝

Kids＆Mam 手作單元
121 育兒好物　外出幫手
兒童餐具包
　　採訪撰文／魏崇慧

Sex＆Love兩性
124 化解4衝突，吵架6關鍵
全職媽媽的婚姻經營術
採訪撰文／陳怡均

Best Buy 流行風格
40 親子野餐好幫手
41 餐具大集合

Mommy Menu 媽咪私房菜
104 綠色蔬菜　調理身體
春季養生料理
編輯企畫／魏崇慧

Baby Menu 寶寶補給站
106 告別食物泥，訓練咀嚼力
寶寶副食品
編輯企畫／魏崇慧

Column專欄
26 尹長生
孕婦流感不要怕用抗病毒藥，以保母胎健康
27李心慈
給先生的「陪坐月子」建議
28 劉亞玫
濕度高低，影響身體狀況
30 番紅花
育兒的無聲挑戰
31 黃淑文
深呼吸，氣息順了，情緒也跟著平穩了
34 孕產問診室
36 小兒問診室
38 TOP10
136 Baby＆Me
138 Books
140 Movie
142 Music
144 百貨公司媽媽教室
146 新手媽咪教室
150 全臺醫院媽媽教室
156 生日派對
158 小小明星開麥拉
160 主題派對
162 孕味俏媽咪
163 Hot sale哈燒貨