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【內容簡介】
瘦身不是比賽，但這次一定讓你瘦的又快又安全。一覺醒來瘦回學生身材不是夢，請放心跟著他們這樣做。
＊糖尿病名醫現身說法：教你減重也減三高。...

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大家健康 5.6月號/2025 第418期

出版日期：2025/05/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

大家健康雜誌

5.0

114.05Healthforal編輯導覽
衛福部統計去年7月熱傷害就醫高達1188人次，超過2023年的887人次，為何政府頻頻提醒，熱傷害的人數還是增加？或許是我們警覺性不夠...

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《早安健康》2025.05月號正刊72...

出版日期：2025/04/30

【內容簡介】
體內器官疼痛，究竟是誰出狀況？肌肉與神經性疼痛，位置相同不易區別。透過本期找出疼痛來源，有些疼痛自己就能化解！在家伸展就能改善疼痛，效果...

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Vol.87販賣健康是門好生意！從網...

出版日期：2025/03/24

作者：食力編輯部

出版：厚策思維有限公司

厚策思維有限公司

營養保健食品市場⽇益坐⼤，2021年產值破1600億！在
競爭激烈的市場中，從傳統⼤廠到代⼯龍頭，還有新興進
入的媒體、網紅、專業營養師，⼜有什麽樣的策略？《食...

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吃錯了，當然會生病③發炎，並不...

出版日期：2025/03/05

作者：陳俊旭

出版：新自然主義

新自然主義 / 陳俊旭

隨書回饋：
1.免費線上聽有聲書
2.抗發炎實證分享(請見P265~269)
發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。
掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：
...

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早安健康2025.04月號特刊NO.70...

出版日期：2025/04/01

作者：永悅健康

5.0

【內容簡介】
視線越來越模糊，不是你老了而是眼球在生病。搶救惡視力，現在就要行動。眼科權威醫師、中西醫學博士教你每天3分鐘，用中西醫最佳護眼配方，預防...

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10秒矯正姿勢練習操：提升孩子的...

出版日期：2025/03/27

作者：西村猛

出版：蔚藍文化出版股份有限公司

蔚藍文化出版股份有限公司 / 西村猛

你在意孩子的姿勢？
不良姿勢會影響局部血液循環、肌肉緊張與疼痛，甚至造成脊椎變形等問題。
（（（專業物理治療師聽到大家的心聲了）））
設計21組趣味練習操...

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大家健康 3.4月號/2025 第417期

出版日期：2025/03/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

大家健康雜誌

114.03Healthforal編輯導覽
台灣尿失禁防治協會調查顯示，40歲以上的台灣民眾高達52％泌尿健康亮紅燈，其中28％的民眾有夜尿困擾、27％苦於漏尿，18％苦於頻尿...

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《早安健康》2025.03月號正刊71...

出版日期：2025/02/27

【內容簡介】
心肺適能最差的20%人們，全因死亡風險是最佳群組4.22倍。鍛鍊心肺適能，從日常生活再普通的活動就能開始！買菜購物手提特定重量戰利品、回家改爬...

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《早安健康》2023.01月號正刊58...

出版日期：2022/12/30

【內容簡介】
新冠疫情讓台灣失眠人口驟增至六成，近8成問題持續一個月以上。
造成睡眠失調的原因有三大類，除了睡眠不足、睡眠品質不佳，疾病也是干擾睡眠的大...

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早安健康2023.02月號特刊NO.57...

出版日期：2023/02/01

【內容簡介】
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分...

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《早安健康》2023.03月號正刊59...

出版日期：2023/03/01

【內容簡介】
生活中難免有大小不適，後疫情時代也有許多人受到長新冠症狀困擾，除了尋求治療，調整生活習慣更重要，平時也可按摩經絡穴位加強保養，暢通氣血，...

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早安健康2024.04月號特刊NO.58...

出版日期：2023/03/31

【內容簡介】
傳統料理到處加糖，難道減糖就不好吃？外出用餐避開醣類好困難，有簡單輕鬆的做法？你早就知道控醣對身體健康的重要性，但輕鬆控醣方法超多，你卻...

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《早安健康》2023.05月號正刊60...

出版日期：2023/04/28

【內容簡介】
你吃的是食物還是習慣？改變心態才能瘦。如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法，請試著改變心態，你會發現原來大腦有特定的偏好。透過重新學習，安...

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早安健康2025.02月號特刊NO.69...

出版日期：2025/01/24

5.0

【內容簡介】
壓力是許多疾病的來源，生活必須「張弛有度」，適時放鬆才是最好的養生之道。學會精神科醫師與物理治療師都在做的10種身、心皆好的放鬆操，試著實...

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大家健康 1.2月號/2025 第416期

出版日期：2025/01/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

大家健康雜誌

114.01Healthforal編輯導覽
冬天寒冷易餓，特別想吃熱騰騰的美食，然而，不少熱呼呼的料理，如螺螄粉、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、牛奶鍋等，熱量遠比想像得高！...

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《早安健康》2025.01月號正刊70...

出版日期：2024/12/31

4.5

【內容簡介】
史丹佛與哈佛研究44與60歲兩次斷崖式衰老。5類飲食抗氧化，植物為主飲食提高2成長壽率，有效應對咖啡因代謝力下降；5部位伸展活化心血管比增肌重...

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小病自療，家庭常備偏方大全：老...

出版日期：2024/12/27

作者：楊力

出版：蔚藍文化出版股份有限公司

蔚藍文化出版股份有限公司 / 楊力

❤隨書贈送2款書籤—四季養生這樣吃、小病飲食保健帖❤
✧零基礎✧易上手✧超圖解✧材料好買✧花少錢預防大病✧
——食物和中藥材是最好的醫護，讓中醫走進生活...

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早安健康2023.06月號特刊NO.59...

出版日期：2023/06/01

【內容簡介】
酵素好神奇，通便減肥還能抗癌？酵素量有限，一定要吃生食喝酵素？酵素真的很重要，消化食物、產生能量、代謝毒素都需要酵素，但只要懂得活化體內...

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早安健康2023.07月號正刊NO.61...

出版日期：2023/06/30