低碳水瘦身公式
出版日期:2022/09/20
作者:李瑞慶
出版:橙實文化
錯誤的低碳水飲食,有可能傷害你的身體!
專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法,以「不運動也能減6公斤」為目標,挑選想吃的低碳水含量食譜,讓你瘦身不...
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
出版日期:2018/07/25
出版:新文創文化事業有限公司
由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位
瑜伽老師親自示範,
103式最有效塑身舒展操
訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展
你不可忽視的健康問題
肩頸僵...
「台菜小天王」溫主廚的減醣瘦身...
出版日期:2021/10/22
作者:溫國智
出版:橙實文化出版社
沒有繁瑣的工序,只有簡單的天然美味!
跟著溫主廚一起做料理,享受健康及營養的飲食日常。
68道減醣家常菜、台式小吃、鍋物和主食,讓你吃飽不發胖!
「台菜小天...
鐵娘子的【瘦身秘密】14天驚喜冒...
出版日期:2022/03/28
作者:御出版
出版:御璽出版
這本書要告訴讀者,健康美麗的窈窕奧秘及克服少吃多動的秘訣。我們拿放大鏡檢視書中論述主角—英國前首相柴契爾夫人,是如何控制體重來彰顯個人獨特的領袖風範。...
量身定製瘦身食譜《一日三餐看著...
出版日期:2022/03/15
作者:朵琳
出版:御粽子工作室
一直說減肥,卻從沒有瘦下來?
不要再挑了,讓本書來幫您!
現代人常常面臨工作、加班、作息和三餐不規律等問題,隨之而來的就是揮之不去的“壓力肥”。無論工...
CHOC恰女生(234期)2021年5月號
出版日期:2021/05/05
作者:Choc編輯部
出版:尖端出版
長腿買這雙!2021厚底增高球鞋清單
Nike、adidas、NB爆款一次看
運動鞋擁有長腿效果,簡直是太完美的事!2021各大品牌如Nike、adidas、New Balance、PUMA、CONV...
這樣吃肯定瘦《吃對食物你也可以...
出版日期:2021/03/12
作者:朵琳
出版:御粽子工作室
你知道嗎?高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關!健康就從瘦開始吧。
減肥的失敗,就是你被強迫“挨餓”。
不吃,當然會瘦,但你又能堅持多久...
我要瘦《減肥不反彈法則》
出版日期:2020/10/14
作者:唐芊
出版:御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈?
很多人以為減肥是件苦差事,需要過人的自製力和毅力,減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點,其實減...
Ashlee陪你用健身改造自己
出版日期:2020/06/04
作者:Ashlee
出版:采實文化
──美麗,無須妥協──
32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略
懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!
Ashlee,討厭運...
珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋...
出版日期:2019/05/30
作者:郭錦珊(Cindy)
出版:采實文化
低醣生酮飲食不是一時風潮,而是陪伴日常的生活方式
低醣烘焙,給自己、給家人更健康的選擇
暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師,
公開最新研...
瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期:2019/06/03
作者:朵琳
出版:御粽子工作室
本書,讓您徹底告別肥胖!
肥胖不僅是身體問題,更是心理問題:本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉,更是一次心靈之旅:網羅了各種減肥法,包括...
日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬...
出版日期:2019/04/02
作者:張晴琳(圈媽)
出版:采實文化
"大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲!
只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤
破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧!
【常見疑慮1】我想嘗試減醣,...
強效燃脂瘦身營:功能性健身訓練...
出版日期:2019/01/17
作者:王繼德, 李俊明
出版:橙實文化出版社
◇20套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃!
教練...
肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期:2018/07/19
作者:楊昕諭
出版:橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓,
而是專為產後瘦身設計,
針對鬆弛、肥胖部位動起來!
「我想念我自己!」
身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤,
產後還留有骨盆腔過度用...
圖解瑜伽體位法大全
出版日期:2016/09/08
作者:曲影
出版:華翔文創
"本書教授你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行...
喝了就會瘦神奇蔬果汁
出版日期:2017/08/03
出版:華翔文創
Ⓞ本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。
搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同...
腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦...
出版日期:2016/09/14
作者:楊昕諭
出版:橙實文化出版社
1日3動作,體重-18kg!
史上第一本!專為產後瘦身設計,
最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊!
局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打造完美曲線!
★特別收錄:進階...
為寶貝的健康加分:狗狗的瘦身食...
出版日期:2017/10/19
作者:王佩賢
出版:世茂出版有限公司
【狗狗的瘦身食譜】是國內唯一專為狗狗量身訂做的瘦身營養指南,集結了獸醫師的專業知識以及專業廚師的精心調味,為狗狗設計出低卡美味的瘦身料理,不但能提供狗...
後天「腰」精養成記
出版日期:2017/08/23
作者:蔡湘晴
出版:知青頻道出版有限公司
20、30、40 ,誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南,打破諸多關於瘦腰的「常識」,
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰,告別小腹婆。
本書...