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拿拿摳的厭世甜點店

出版日期：2021/09/30

作者：拿拿摳

出版：采實文化

采實文化 / 拿拿摳

人生不如意十之八九，就用甜點療癒我
諸事不順、情海波折，所有生活不快都讓甜點來搞定！
超人氣YouTube頻道「厭世甜點店」首本著作
要用42道甜點，拯救你的厭世...

吳介甫的熱賣麵包課

出版日期：2021/08/26

作者：吳介甫

出版：采實文化

采實文化 / 吳介甫

經典臺式．人氣吐司．造型麵包，40款必學美味麵包全圖解【附7種整形技法示範影片】
──烘焙教室人氣講師，秒殺課程首度公開──
介甫老師20年實戰＋教學經驗
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原型食物煲湯料理：發揮食物營養...

出版日期：2021/01/28

作者：Lowlee

出版：采實文化

采實文化 / Lowlee

因緣際會下認識了三個香港乾媽，學會煲湯、喝湯，
在沒有改變原本的飲食習慣下，用喝湯調理好虛弱體質，
不僅撫慰了自己，還用湯照顧家人，緩解老公化療的不適
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日日減醣超市料理攻略

出版日期：2020/08/27

作者：圈媽（張晴琳）

出版：采實文化

采實文化 / 圈媽（張晴琳）

【日日減醣持久實踐版】
減醣不能三分鐘熱度！
讓隔壁的那間超市，做你最便利的應援隊友，
把減醣變成長久的「飲食習慣」
◎甩掉18公斤不稀奇，不復胖才是重點...

愛上氣炸鍋100 天 : 椒麻雞．蜜...

出版日期：2019/08/29

作者：人愛柴

出版：采實文化

采實文化 / 人愛柴

臉書「#愛上氣炸第xx天」系列專欄人氣團媽
料理祕笈首次完整公開
用在地新鮮食材
做出少油．酥脆．美味的氣炸料理
　　「我不是大廚，我只是個幾乎天天用、餐餐...

珊珊護理師的低醣烘焙：餅乾、蛋...

出版日期：2019/05/30

作者：郭錦珊（Cindy）

出版：采實文化

采實文化 / 郭錦珊（Cindy）

低醣生酮飲食不是一時風潮，而是陪伴日常的生活方式
低醣烘焙，給自己、給家人更健康的選擇
暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師，
公開最新研...

日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬...

出版日期：2019/04/02

作者：張晴琳（圈媽）

出版：采實文化

采實文化 / 張晴琳（圈媽）

"大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！
只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18公斤

 破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！
【常見疑慮1】我想嘗試減醣，...