筋膜修復瑜伽
出版日期：2021/02/04
出版：橙實文化出版社
橙實文化出版社 / 資深瑜伽老師 陳積善、軟木筋膜放鬆運動發起人 黃瑞欣
[筋膜修復+瑜珈伸展]
重拾健康，就是這麼簡單！
史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動
隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報
/
...
試閱
我的內容
戶外活動養生健身《陽光，運動，...
出版日期：2020/11/11
作者：李力克
出版：御粽子工作室
重磅推薦：★本書集陽光，運動，養生，健身，鍛煉，享受運動帶來的快樂。★不論年紀通通適合必讀叢書 ★
戶外陽光運動是快樂的。通過持之以恆的參與戶外運動，...
試閱
我的內容
我要瘦《減肥不反彈法則》
出版日期：2020/10/14
作者：唐芊
出版：御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈？
很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自製力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，其實減...
試閱
我的內容
瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
試閱
我的內容
練肌力就是練心，線條證明我可以
出版日期：2016/08/05
作者：Annie
出版：采實
★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★
姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！
身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像
從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練...
試閱
我的內容
筋膜線身體地圖：修復‧活化‧鍛...
出版日期：2017/09/28
作者：凃俐雯
出版：采實
※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師，好評再出擊！※
完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
...
試閱
我的內容
讓你瘦出S曲線
出版日期：2015/04/26
出版：御粽子工作室
減肥是一場艱難、枯燥、乏味、討厭的戰鬥——現在跟著本書一起作戰吧！
全書除了告訴你正確的減重知識，並網羅了各種減肥法，包括：運動、瑜伽、中醫、針灸、...
試閱
我的內容
瘦身大拼圖，拼出最適合妳的王道...
出版日期：2014/09/22
作者：王凱芬
出版：雅典文化
*本書包含PDF和EPUB兩種格式
很多時候減肥不成功，除了是因為所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。
減肥最重要...
試閱
我的內容
就是要瘦身：搭配清爽蔬果汁，輕...
出版日期：2014/08/11
作者：王凱芬
出版：雅典文化
*本書包含PDF和EPUB兩種閱讀格式
蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬...
試閱
我的內容