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低碳水瘦身公式
出版日期：2022/09/20
作者：李瑞慶
出版：橙實文化
錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！
專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不...
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「台菜小天王」溫主廚的減醣瘦身...
出版日期：2021/10/22
作者：溫國智
出版：橙實文化出版社
沒有繁瑣的工序，只有簡單的天然美味！
跟著溫主廚一起做料理，享受健康及營養的飲食日常。
68道減醣家常菜、台式小吃、鍋物和主食，讓你吃飽不發胖!
「台菜小天...
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鐵娘子的【瘦身秘密】14天驚喜冒...
出版日期：2022/03/28
作者：御出版
出版：御璽出版
這本書要告訴讀者，健康美麗的窈窕奧秘及克服少吃多動的秘訣。我們拿放大鏡檢視書中論述主角—英國前首相柴契爾夫人，是如何控制體重來彰顯個人獨特的領袖風範。...
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量身定製瘦身食譜《一日三餐看著...
出版日期：2022/03/15
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
一直說減肥，卻從沒有瘦下來？
不要再挑了，讓本書來幫您！
現代人常常面臨工作、加班、作息和三餐不規律等問題，隨之而來的就是揮之不去的“壓力肥”。無論工...
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這樣吃肯定瘦《吃對食物你也可以...
出版日期：2021/03/12
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
你知道嗎？高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關！健康就從瘦開始吧。
減肥的失敗，就是你被強迫“挨餓”。
不吃，當然會瘦，但你又能堅持多久...
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我要瘦《減肥不反彈法則》
出版日期：2020/10/14
作者：唐芊
出版：御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈？
很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自製力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，其實減...
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Ashlee陪你用健身改造自己
出版日期：2020/06/04
作者：Ashlee
出版：采實文化
──美麗，無須妥協──
32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略
懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！
Ashlee，討厭運...
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瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
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強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練...
出版日期：2019/01/17
作者：王繼德, 李俊明
出版：橙實文化出版社
◇２０套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練...
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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期：2018/07/19
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用...
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喝了就會瘦神奇蔬果汁
出版日期：2017/08/03
出版：華翔文創
Ⓞ本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。
搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同...
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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦...
出版日期：2016/09/14
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
1日3動作，體重-18kg！
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階...
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後天「腰」精養成記
出版日期：2017/08/23
作者：蔡湘晴
出版：知青頻道出版有限公司
20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。
本書...
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最強減肥餐《教你訂一份合理的減...
出版日期：2017/08/13
作者：王菁菁
出版：御粽子工作室
最完整1日餐、3日餐、7日餐、21日餐……讓你天天享瘦；讓你天天吃瘦。
好吃是天性，不胖有妙招；營養專家打造的減肥食譜，精心挑選可以瘦身的天然食材，健康搭...
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蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身
出版日期：2016/07/12
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"Ⓞ 抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，
吃出健康100分！
Ⓞ ...
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涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕...
出版日期：2016/11/25
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理
營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康
蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物...
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營養師李婉萍 瘦身輕飲食
出版日期：2016/11/25
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"150道精選低卡高纖美味食譜
營養師大推速效瘦身飲食法
清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味
減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹...
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輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷...
出版日期：2016/09/23
作者：歐陽鍾美
出版：康鑑文化
"早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒
五彩繽紛的蔬果富含酵素，有助消化代謝，打成蔬果汁飲用，排出體內積存的廢物毒素，讓您由裡到外都煥然一新！
高纖蔬...
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瘦身蔬果汁輕斷食：每週2天蔬果...
出版日期：2016/08/26
作者：林郁茹／編審
出版：康鑑文化
"Ⓞ 每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃，營養師揭密瘦身關鍵
什麼是斷食？如何利用輕斷食健康享瘦？細說最熱門的瘦身斷食法，選擇適合自己的方法，加強代謝，提升...
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