高血壓黃金飲食原則
出版日期：2024/04/18
作者：王育德
出版：羅達文創
在造成高血壓的眾多因素中，吃鹽多是很重要的一個因素。我國居民的每日鹽攝入量普遍在10克以上，這也是導致我國高血壓發病率高、併發症嚴重的原因。而世界衛生組...
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好氣色是吃出來的
出版日期：2024/04/18
作者：林佳愉
出版：羅達文創
隨著生活節奏的加快，很多人面部氣色不好，又檢查不出什麼疾病，感到非常困惑。
尤其是許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙帶來了很大的困擾。人人都希...
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糖尿病配餐飲食便利帳
出版日期：2017/04/06
作者：李淑媛
出版：新文創文化事業有限公司
最創新的食物交換表，
全彩圖表好對照，
250道針對糖尿病友設計的美味食譜，
食材靈活互換，餐餐美味多變化
糖尿病、高血壓、高血脂都能改善的神奇配餐法
省時...
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高血壓飲食宜忌大百科【暢銷增值...
出版日期：2020/07/01
作者：健康醫點靈團隊
出版：新文創文化事業有限公司
在日常生活中，對於許多高血壓患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，這是他們最關心的問題之一，本書重點針對這個問題，詳細指出高血壓患者宜吃的食物，以及...
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中風復健飲食宜忌大百科
出版日期：2017/05/03
作者：柴瑞震
出版：新文創文化事業有限公司
活化血管吃什麼×禁什麼，降壓降脂、避免腦損必備的隨身速查寶典
速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康
8則關於中風的養生保健知識＋
4條中風患者的飲食調理原則...
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老祖宗的吃飯智慧
出版日期：2023/02/28
作者：陳慶華
出版：華志
研究清楚地證實，食物對健康與長壽有決定性的作用。這種研究是迫切需要的，因為在美國，我們疲於應對因不幸的飲食習慣造成的糖尿病、心臟病、癌症、高血壓、肥胖...
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香蕉的養生益處《香蕉健康小百科...
出版日期：2022/03/18
作者：莫玫
出版：御粽子工作室
你知道嗎？香蕉有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
你知道嗎？香蕉除了富含豐富的營養價值，還具有藥用功能。...
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梨子，清心、止咳養生益處《梨子...
出版日期：2022/03/15
作者：卉子
出版：御粽子工作室
你知道嗎？梨子自古被推尊為“百果之宗”，鮮嫩多汁，酸甜可口，素有“天然礦泉水”的稱號。
你知道嗎？梨子的營養價值非常，有很多人體需要的元素，為盛夏酷暑...
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食物的禁忌該吃什麼、不該吃什麼
出版日期：2021/07/01
作者：柯友輝
出版：華志文化
中醫認為，食物的性味不同，人體狀況各異，因而人們對飲食的需求與避忌也不同，飲食宜忌就是從養生的角度研究，不同的人所適宜與避忌的飲食。
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Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：...
出版日期：2021/08/04
出版：采實文化
「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？
不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！
營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓，
連媽媽、阿...
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鳳梨的保健益處《鳳梨健康小百科...
出版日期：2021/03/12
作者：卉子
出版：御粽子工作室
你知道嗎？鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。
你知...
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檸檬養生益處《檸檬健康小百科》
出版日期：2021/01/17
作者：卉子
出版：御粽子工作室
你知道嗎？檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、等，對人體十分有益。
你知道嗎？檸檬它還能預防感冒...
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葡萄-補氣、養血、強心《葡萄健...
出版日期：2021/01/17
作者：莫玫
出版：御粽子工作室
你知道嗎？葡萄品種很多，全世界約有8000種，但是常用釀酒的葡萄不過十幾種。
你知道嗎？在葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖。
你知...
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橘子健康養生《橘子健康小百科》
出版日期：2021/01/17
作者：莫玫
出版：御粽子工作室
你知道嗎？橘子中含有豐富的營養物質，對調節人體新陳代謝等生理機能大有好處。
你知道嗎？橘子不僅維生素C的含量高，所含維生素A和維生素B也較豐富。
你知道...
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柿子的養生護心益處《柿子健康小...
出版日期：2020/11/11
作者：卉子
出版：御粽子工作室
你知道嗎？1個柿子所含的微生素C，基本上就能滿足一天需要攝取量的一半。
你知道嗎？預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大於蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。
你知...
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柳橙的養生益處《全面柳橙健康小...
出版日期：2020/10/12
作者：卉子
出版：御粽子工作室
你知道嗎？柳橙內部含有大量維生素，能有效抑制體內癌細胞。
你知道嗎？柳橙具有雙重抗氧化劑，有效保持女性皮膚，延長衰老時間。
你知道嗎？每天喝3杯柳橙汁...
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蔬菜、肉禽蛋、水產、穀物，食物...
出版日期：2020/09/12
作者：羅明章
出版：御粽子工作室
唐代藥王孫思邈就曾告誡人們：不知食宜者，不足以生存也。” 本書將幫助大家吃得更好，吃得更有益於身體健康。
食物相克是否有科學依據？
我們究竟應該相信還...
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乾果、調料飲品、水果，食物相克...
出版日期：2020/09/12
作者：羅明章
出版：御粽子工作室
唐代藥王孫思邈就曾告誡人們：不知食宜者，不足以生存也。” 本書將幫助大家吃得更好，吃得更有益於身體健康。
食物相克是否有科學依據？
我們究竟應該相信還...
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常見疾病飲食禁忌《飲食科學可使...
出版日期：2020/09/12
作者：盧予川
出版：御粽子工作室
該給患者吃什麼呢？哪些食物是患者禁忌的？哪些營養是患者需要補充的？哪些食物患者吃了有輔助治療作用？我們知道，飲食不能替代藥物治療，卻是很好的幫手，從飲...
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