VoCE美妝時尚(119)2019年8月號
出版日期：2019/07/05
作者：(株)講談社
出版：尖端出版
在夏天變成小臉&簡單瘦身！
輕鬆找到最短捷徑化身夏日美人
COVER BEAUTY
從女孩轉變為成熟大人的柔軟優雅
川口春奈〝自我步調的〞BODY論
「每次看到她都變得更...
試閱
我的內容
珊珊護理師的低醣烘焙：餅乾、蛋...
出版日期：2019/05/30
作者：郭錦珊（Cindy）
出版：采實文化
低醣生酮飲食不是一時風潮，而是陪伴日常的生活方式
低醣烘焙，給自己、給家人更健康的選擇
暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師，
公開最新研...
試閱
我的內容
瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
試閱
我的內容
日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬...
出版日期：2019/04/02
作者：張晴琳（圈媽）
出版：采實文化
"大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！
只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18公斤
破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！
【常見疑慮1】我想嘗試減醣，...
試閱
我的內容
強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練...
出版日期：2019/01/17
作者：王繼德, 李俊明
出版：橙實文化出版社
◇２０套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練...
試閱
我的內容
不用餓肚子，５週瘦10公斤：吃美...
出版日期：2019/01/21
作者：王瑞玲
出版：橙實文化出版社
醫藥記者王瑞玲親身實證
這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體，
成功減重真的一點都不難！
用好習慣減重，無形中遠離...
試閱
我的內容
肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期：2018/07/19
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用...
試閱
我的內容
VoCE美妝時尚(107) 2018年8月號
出版日期：2018/07/05
作者：(株)講談社
出版：尖端出版
現在，最想要知道！最實用！解決煩惱的美祕技
緊緻俐落小臉 漂亮身體曲線
夏日美人的打造法
Cover Beauty泉里香
大家所憧憬的模樣！她全部都擁有
受喜愛的身體...
試閱
我的內容
圖解瑜伽體位法大全
出版日期：2016/09/08
作者：曲影
出版：華翔文創
"本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行...
試閱
我的內容
喝了就會瘦神奇蔬果汁
出版日期：2017/08/03
出版：華翔文創
Ⓞ本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。
搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同...
試閱
我的內容
7日排毒瑜伽操
出版日期：2017/08/18
作者：矯林江&丹丹
出版：華翔文創
你想要擁有完美身材，做一個新世代的女神嗎？99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決！
《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作，藉由經絡排...
試閱
我的內容
腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦...
出版日期：2016/09/14
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
1日3動作，體重-18kg！
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階...
試閱
我的內容
為寶貝的健康加分：狗狗的瘦身食...
出版日期：2017/10/19
作者：王佩賢
出版：世茂出版有限公司
【狗狗的瘦身食譜】是國內唯一專為狗狗量身訂做的瘦身營養指南，集結了獸醫師的專業知識以及專業廚師的精心調味，為狗狗設計出低卡美味的瘦身料理，不但能提供狗...
試閱
我的內容
後天「腰」精養成記
出版日期：2017/08/23
作者：蔡湘晴
出版：知青頻道出版有限公司
20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。
當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，
告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。
本書...
試閱
我的內容
最強減肥餐《教你訂一份合理的減...
出版日期：2017/08/13
作者：王菁菁
出版：御粽子工作室
最完整1日餐、3日餐、7日餐、21日餐……讓你天天享瘦；讓你天天吃瘦。
好吃是天性，不胖有妙招；營養專家打造的減肥食譜，精心挑選可以瘦身的天然食材，健康搭...
試閱
我的內容
蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身
出版日期：2016/07/12
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"Ⓞ 抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，
吃出健康100分！
Ⓞ ...
試閱
我的內容
涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕...
出版日期：2016/11/25
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理
營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康
蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物...
試閱
我的內容
家常菜這樣吃最健康：百變料理吸...
出版日期：2016/08/29
作者：陳乃嘉
出版：康鑑文化
"滋補肉類‧清爽蔬食‧蛋豆料理‧飯麵主食
可口小菜‧美味湯品‧風味飲料‧輕食點心
美味菜品VS.繽紛多變蔬菜冰，均衡營養、健康加分！
神奇洋蔥冰驚人功...
試閱
我的內容
降血脂全食物密碼
出版日期：2016/06/21
作者：何一成
出版：康鑑文化
"吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！
血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！
●膽固醇過高帶來全身文明病？
●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？
●如...
試閱
我的內容
營養師李婉萍 瘦身輕飲食
出版日期：2016/11/25
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"150道精選低卡高纖美味食譜
營養師大推速效瘦身飲食法
清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味
減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹...
試閱
我的內容