推薦序　回到身體，與生命共舞　徐瑋瑩

各界推薦

自序　敦煌的天女，舞蹈的初心

 

Part 1　返璞收圓的人生體悟

1.隨時都是出發的好時機——上海

2.踽踽獨行一旅人

3.在專注中放鬆——印度肚皮舞

4.忍耐與捨得放下——京都／寶塚

5.打掉重練的決心——兵庫寶塚

6.緩慢的藝術——寶塚日本舞

7.抉擇與轉折

8.信念的力量——天山天池

9.生活處處皆啟發——芭蕾

10.克服障礙的第一步——峇里島

11.基礎創造無限可能——現代舞

12.選擇快樂過生活——夏威夷

13.人生無常但求無憾

14.返璞歸真——北京



Part 2　十分鐘身心靈平衡操

1.坐姿

2.站姿



Part 3　二十四節氣提醒

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5.打掉重練的決心——兵庫寶塚

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8.信念的力量——天山天池

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10.克服障礙的第一步——峇里島

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