代序　通往最圓滿強大關係的飛行計畫／約翰．柯維、珍．柯維

前言　來自家庭的終極力量／史蒂芬‧柯維

Part 1　關於高效能婚姻的七個習慣

伴侶關係的相處與建立——來自珊德拉的分享

　不同的家庭，不同的風格

　善用他人的優點

　同理溝通是關鍵

　欣賞彼此的差異

　打開你的心胸

　表達愛與幸福

　美好的關係需要幽默感

藉由三個習慣，達到個人的成功

　史蒂芬柯維眼中的成長和幸福的關鍵

　別忘了我們有選擇的能力

面對任何處境，你都有能力選擇自己的反應

　替未來創造強而有力的願景

　學習傾聽良知

　當生命召喚我們時

人類的四種天資

　信守承諾的重要性

　人類的四個禮物

　練習行使自由

　快樂的根源

　離婚的七個代價

藉由三個習慣，成為共同的贏家

　從「我」到「我們」

　練習同理傾聽

　找出第三種解決之道

　給自己留點時間

Part2　打造高成效婚姻的文化

從七個習慣執行的實際操作方法

　檢視七個習慣

　婚姻／伴侶關係的4C要素

　對彼此的承諾

　儘管充滿困難與挑戰，你也能做得到

　創造高效能的婚姻文化

　以成效原則為基礎的七個習慣

習慣1　主動積極——冷靜思考再選擇下一步

　在關係中引入選擇與責任

　柯維會談室

　　◆ 在關係中，我們要讓配偶或伴侶快樂，而非試圖把他們變好。你可能會想，有什麼方法可以讓伴侶快樂、而不是變好？

　　◆ 如果雙方都是再婚，過去各自有一段多年的伴侶關係，結果後來走上終點，現在兩個人都希望不要重蹈覆轍，有什麼需要注意的地方？

　　你有選擇反應的自由

　　你可以選擇自己的反應

實踐第一個習慣：主動積極

　專注在影響圈上

　人生中可以影響的事物有哪些

　主動積極的焦點：影響圈

　如何做出主動積極的選擇？

習慣2　以終為始——找到婚姻的目標與價值

　為關係帶來目標和願景

　　在不知道目標的情況下拼拼圖

　　為伴侶關係制定飛行計畫

　　你希望你的關係代表什麼？

　柯維會談室

　　◆ 出現危機時，如何解決無法調和的差異並拯救一段婚姻？

實踐第二個習慣：制立關係使命宣言

　配偶／伴侶在婚姻的價值——練習

　共同的價值

　夫妻使命宣言

　按照以下步驟開始

　第一步：探索你們的關係

　第二步：寫下夫妻使命宣言

　柯維會談室

　　◆ 重組家庭如何撰寫夫妻使命宣言？

　　◆ 晉升祖父母後，要如何制定夫妻使命宣言才能成功控制空巢症候群？

習慣3　要事第一——為伴侶保留屬於彼此的時間

　為倆人獨處時光挪點時間

　柯維會談室

　　◆ 把婚姻放在第一位該做的事？

　　為最重要的東西空出時間

　　將伴侶關係放第一，促進婚姻成功

實踐第三個習慣

　如何為「大石頭」挪出時間

　共同規劃獨處時間的練習

習慣4　雙贏思維——傾聽、尊重並雙向溝通

　在關係中建立信任

　　情感帳戶代表你跟他人的關係品質

　　如何定義「存款」和「提款」

　　跟伴侶一起建立情感帳戶的練習

　　想想別人的勝利——還有你自己的

實踐第四個習慣

　雙贏思維的練習

習慣5　知彼解己——同理傾聽理解後再表達想法

　抵達溝通的核心

　　要如何傾聽才能明白他人的感受

　　傾聽的態度加上技巧

實踐第五個習慣

　同理傾聽

　同理心的練習

習慣6　統合綜效——結合彼此的優點相輔相成

　考量所有人的長處

　　用心感受伴侶的優點

　　如何尋找彼此的優點

實踐第六個習慣

　歌頌彼此差異的練習

習慣7　不斷更新——持續前進、強化自我

　保持自我靈魂的活力

　　不斷更新

　　運用你的良知

　　想想一件事

實踐第七個習慣

　配偶／伴侶成長練習題

　實行七個習慣

結語　關於婚姻的本質

附錄　七個習慣的定義與個人反思

代序　通往最圓滿強大關係的飛行計畫／約翰．柯維、珍．柯維
前言　來自家庭的終極力量／史蒂芬‧柯維

Part 1　關於高效能婚姻的七個習慣

伴侶關係的相處與建立——來自珊德拉的分享
　不同的家庭，不同的風格
　善用他人的優點
　同理溝通是關鍵
　欣賞彼此的差異
　打開你的心胸
　表達愛與幸福
　美好的關係需要幽默感

藉由三個習慣，達到個人的成功
　史蒂芬柯維眼中的成長和幸福的關鍵
　別忘了我們有選擇的能力

面對任何處境，你都有能力選擇自己的反應
　替未來創造強而有力的願景
　學習傾聽良知
　當生命召喚我們時

人類的四種天資
　信守承諾的重要性
　人類的四個禮物
　練習行使自由
　快樂的根源
　離婚的七個代價

藉由三個習慣，成為共同的贏家
　從「我」到「我們」
　練習同理傾聽
　找出第三種解決之道
　給自己留點時間

Part2　打造高成效婚姻的文化

從七個習慣執行的實際操作方法
　檢視七個習慣
　婚姻／伴侶關係的4C要素
　對彼此的承諾
　儘管充滿困難與挑戰，你也能做得到
　創造高效能的婚姻文化
　以成效原則為基礎的七個習慣

習慣1　主動積極——冷靜思考再選擇下一步
　在關係中引入選擇與責任
　柯維會談室
　　◆ 在關係中，我們要讓配偶或伴侶快樂，而非試圖把他們變好。你可能會想，有什麼方法可以讓伴侶快樂、而不是變好？
　　◆ 如果雙方都是再婚，過去各自有一段多年的伴侶關係，結果後來走上終點，現在兩個人都希望不要重蹈覆轍，有什麼需要注意的地方？
　　你有選擇反應的自由
　　你可以選擇自己的反應

實踐第一個習慣：主動積極
　專注在影響圈上
　人生中可以影響的事物有哪些
　主動積極的焦點：影響圈
　如何做出主動積極的選擇？

習慣2　以終為始——找到婚姻的目標與價值
　為關係帶來目標和願景
　　在不知道目標的情況下拼拼圖
　　為伴侶關係制定飛行計畫
　　你希望你的關係代表什麼？
　柯維會談室
　　◆ 出現危機時，如何解決無法調和的差異並拯救一段婚姻？

實踐第二個習慣：制立關係使命宣言
　配偶／伴侶在婚姻的價值——練習
　共同的價值
　夫妻使命宣言
　按照以下步驟開始
　第一步：探索你們的關係
　第二步：寫下夫妻使命宣言
　柯維會談室
　　◆ 重組家庭如何撰寫夫妻使命宣言？
　　◆ 晉升祖父母後，要如何制定夫妻使命宣言才能成功控制空巢症候群？

習慣3　要事第一——為伴侶保留屬於彼此的時間
　為倆人獨處時光挪點時間
　柯維會談室
　　◆ 把婚姻放在第一位該做的事？
　　為最重要的東西空出時間
　　將伴侶關係放第一，促進婚姻成功

實踐第三個習慣
　如何為「大石頭」挪出時間
　共同規劃獨處時間的練習

習慣4　雙贏思維——傾聽、尊重並雙向溝通
　在關係中建立信任
　　情感帳戶代表你跟他人的關係品質
　　如何定義「存款」和「提款」
　　跟伴侶一起建立情感帳戶的練習
　　想想別人的勝利——還有你自己的

實踐第四個習慣
　雙贏思維的練習

習慣5　知彼解己——同理傾聽理解後再表達想法
　抵達溝通的核心
　　要如何傾聽才能明白他人的感受
　　傾聽的態度加上技巧

實踐第五個習慣
　同理傾聽
　同理心的練習

習慣6　統合綜效——結合彼此的優點相輔相成
　考量所有人的長處
　　用心感受伴侶的優點
　　如何尋找彼此的優點

實踐第六個習慣
　歌頌彼此差異的練習

習慣7　不斷更新——持續前進、強化自我
　保持自我靈魂的活力
　　不斷更新
　　運用你的良知
　　想想一件事

實踐第七個習慣
　配偶／伴侶成長練習題
　實行七個習慣

結語　關於婚姻的本質

附錄　七個習慣的定義與個人反思

代序　通往最圓滿強大關係的飛行計畫／約翰．柯維、珍．柯維

前言　來自家庭的終極力量／史蒂芬‧柯維

Part 1　關於高效能婚姻的七個習慣

伴侶關係的相處與建立——來自珊德拉的分享

　不同的家庭，不同的風格

　善用他人的優點

　同理溝通是關鍵

　欣賞彼此的差異

　打開你的心胸

　表達愛與幸福

　美好的關係需要幽默感

藉由三個習慣，達到個人的成功

　史蒂芬柯維眼中的成長和幸福的關鍵

　別忘了我們有選擇的能力

面對任何處境，你都有能力選擇自己的反應

　替未來創造強而有力的願景

　學習傾聽良知

　當生命召喚我們時

人類的四種天資

　信守承諾的重要性

　人類的四個禮物

　練習行使自由

　快樂的根源

　離婚的七個代價

藉由三個習慣，成為共同的贏家

　從「我」到「我們」

　練習同理傾聽

　找出第三種解決之道

　給自己留點時間

Part2　打造高成效婚姻的文化

從七個習慣執行的實際操作方法

　檢視七個習慣

　婚姻／伴侶關係的4C要素

　對彼此的承諾

　儘管充滿困難與挑戰，你也能做得到

　創造高效能的婚姻文化

　以成效原則為基礎的七個習慣

習慣1　主動積極——冷靜思考再選擇下一步

　在關係中引入選擇與責任

　柯維會談室

　　◆ 在關係中，我們要讓配偶或伴侶快樂，而非試圖把他們變好。你可能會想，有什麼方法可以讓伴侶快樂、而不是變好？

　　◆ 如果雙方都是再婚，過去各自有一段多年的伴侶關係，結果後來走上終點，現在兩個人都希望不要重蹈覆轍，有什麼需要注意的地方？

　　你有選擇反應的自由

　　你可以選擇自己的反應

實踐第一個習慣：主動積極

　專注在影響圈上

　人生中可以影響的事物有哪些

　主動積極的焦點：影響圈

　如何做出主動積極的選擇？

習慣2　以終為始——找到婚姻的目標與價值

　為關係帶來目標和願景

　　在不知道目標的情況下拼拼圖

　　為伴侶關係制定飛行計畫

　　你希望你的關係代表什麼？

　柯維會談室

　　◆ 出現危機時，如何解決無法調和的差異並拯救一段婚姻？

實踐第二個習慣：制立關係使命宣言

　配偶／伴侶在婚姻的價值——練習

　共同的價值

　夫妻使命宣言

　按照以下步驟開始

　第一步：探索你們的關係

　第二步：寫下夫妻使命宣言

　柯維會談室

　　◆ 重組家庭如何撰寫夫妻使命宣言？

　　◆ 晉升祖父母後，要如何制定夫妻使命宣言才能成功控制空巢症候群？

習慣3　要事第一——為伴侶保留屬於彼此的時間

　為倆人獨處時光挪點時間

　柯維會談室

　　◆ 把婚姻放在第一位該做的事？

　　為最重要的東西空出時間

　　將伴侶關係放第一，促進婚姻成功

實踐第三個習慣

　如何為「大石頭」挪出時間

　共同規劃獨處時間的練習

習慣4　雙贏思維——傾聽、尊重並雙向溝通

　在關係中建立信任

　　情感帳戶代表你跟他人的關係品質

　　如何定義「存款」和「提款」

　　跟伴侶一起建立情感帳戶的練習

　　想想別人的勝利——還有你自己的

實踐第四個習慣

　雙贏思維的練習

習慣5　知彼解己——同理傾聽理解後再表達想法

　抵達溝通的核心

　　要如何傾聽才能明白他人的感受

　　傾聽的態度加上技巧

實踐第五個習慣

　同理傾聽

　同理心的練習

習慣6　統合綜效——結合彼此的優點相輔相成

　考量所有人的長處

　　用心感受伴侶的優點

　　如何尋找彼此的優點

實踐第六個習慣

　歌頌彼此差異的練習

習慣7　不斷更新——持續前進、強化自我

　保持自我靈魂的活力

　　不斷更新

　　運用你的良知

　　想想一件事

實踐第七個習慣

　配偶／伴侶成長練習題

　實行七個習慣

結語　關於婚姻的本質

附錄　七個習慣的定義與個人反思