鐵娘子的瘦身秘密

英國鐵娘子的食譜秘辛--為什麼熟女比少女還享瘦？

54歲的她可以，對妳也“瘦”用嗎？

英國前女首相，有鐵娘子之稱的柴契爾夫人，在入主國政之前，採用了一套減肥食譜，成效卓著，果然以最佳體態亮相。


◆這套所謂的“多蛋食譜”，到底有什麼奧祕？適用每個人嗎？
◆年紀越長，越難瘦身？當年已54歲的柴契爾，為何可以見效？
◆想瘦，不敢吃？作者告訴你只要吃的正確，還是可以窈窕美麗。
◆知識+姿勢=窈窕，飲食如愛情，遇見了錯誤，就會輸的徹底。

本書不是舊知識，而是最重要的新觀念
這本書要告訴讀者，健康美麗的窈窕奧秘及克服少吃多動的秘訣。我們拿放大鏡檢視書中論述主角—英國前首相柴契爾夫人，是如何控制體重來彰顯個人獨特的領袖風範。再以輕鬆的話題帶領大家進入駕馭體重的知識殿堂。
打開這本書，就像是打開潘朵拉的盒子般，剛開始翻閱，可能發現這不僅是本『觀念營養學』，但讀懂並身體力行後，這更會是本一生受用的『健康窈窕聖經』。

本書的精采附表 常用食物的升糖指數
食物代換表與熱量計算
食物熱量分配表
我，很努力的寫出了這麼本屬於我個人風格的生活健康書。不乏會發現書中總是帶著點喃喃的自言自語，也帶著點追求健康窈窕該具有的樂活態度。人生總是很難走回頭路，如果人生可以重來，不知道大家不想再錯過那份遺憾的選項是什麼？相信應該有蠻大部分的選項是愛情。對的時候遇到錯的人、錯的時候又遇到對的人…怎不黯然神傷。跟愛情一樣，不同的生命階段裡，所需遇到的營養素也該量身訂做，你和我…是否也曾用了錯的方法，使我們在「食」字路口上...讓健康與美麗交錯後漸行漸遠，終致遺憾！健康又窈窕永遠會是值得我們花時間一探究竟並身體力行的話題，翻開書裡的營養知識，翻開書裡的健美姿勢，輕鬆點~我們一起享受(瘦)吧！