練習1 定義成熟

──成熟是越來越能夠接受現實，而不是越來越現實

■ 多問自己幾個為什麼

■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少

■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘

練習2 管好玻璃心

──工作重地，玻璃心請三思而後行

■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的

■ 你正在主動背鍋嗎？

■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利

練習3你的尊嚴值得也重要

──好的工作，即使疲憊也有尊嚴

■ 主管說的就是對的？　

■ 對話的終點總會落到「你不行」上面

■ 你要記得自己是人，不是工具

練習4 展示價值

──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上

■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力

■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」

■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味

■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你

練習5 適度真誠

──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的

■ 恰到好處的與人為善

■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人

練習6 尋找自己的圈子

──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠

■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子

■ 優秀的團隊是各司其職

■ 微調特質，成為職場寵兒

■ 磨出團隊的「團魂」

練習7 不著急被看見

──你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見

■ 成長不難，只是你得獨自面對

■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆

■ 別被變化打倒，才想起要改變

練習8 好好待人

──發自己的光，不要吹滅別人的燈

■ 比讓別人知道「我過得比你好」更安全的是「我過得比你慘」

■ 不活在別人的評價裡是一種修行

■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光

練習9 得體地刷存在感

──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

■ 老闆不會主動看見你的努力

■ 活成稀有品，而不是犧牲品

練習10 選擇無關對錯

──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員

■  消磨個人意志力的大公司

■ 一個人當十個人用的小公司

■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法

■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮

練習11 保持適當距離

──男女同事，什麼距離才合適？

■ 優秀的人懂得界線在哪

■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題

■ 有緩衝區，就有安全感

練習12建立自己的節奏

──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣

■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏

■ 學會建立自己的座標

■ 與「不喜歡」正面交鋒

練習13 工作的重點是結果

──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力

■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作

■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上

■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任

練習14 認真地看待喜歡

──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力

■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布

■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值

■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？

練習15 接受家庭和事業無法平衡

──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」

■ 身為女性無可迴避的現實

■ 不斷後退，最後可能一無所有

■ 你不是你的性別，你是你自己

練習16 不要面子的勇氣

──很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視

■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣

■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下

練習17 了解自己的能力

──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪

■ 你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱

■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西

■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果

練習18 有價值的運用貴人

──貴人不可便宜用，大材不可小用

■ 浪費貴人顯得自己廉價

■ 能者多勞必須建立在能者多得上

■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤

練習19 看見別人的好

──每個人都有自己存在的價值

■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑

■ 分手見人品，離職見格局

■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術

練習20 靠自己發光

──你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個

■ 離開公司還能混得風生水起的才叫本事

■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲

練習1 定義成熟

──成熟是越來越能夠接受現實，而不是越來越現實

■ 多問自己幾個為什麼

■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少

■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘

練習2 管好玻璃心

──工作重地，玻璃心請三思而後行

■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的

■ 你正在主動背鍋嗎？

■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利

練習3你的尊嚴值得也重要

──好的工作，即使疲憊也有尊嚴

■ 主管說的就是對的？　

■ 對話的終點總會落到「你不行」上面

■ 你要記得自己是人，不是工具

練習4 展示價值

──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上

■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力

■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」

■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味

■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你

練習5 適度真誠

──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的

■ 恰到好處的與人為善

■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人

練習6 尋找自己的圈子

──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠

■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子

■ 優秀的團隊是各司其職

■ 微調特質，成為職場寵兒

■ 磨出團隊的「團魂」

練習7 不著急被看見

──你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見

■ 成長不難，只是你得獨自面對

■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆

■ 別被變化打倒，才想起要改變

練習8 好好待人

──發自己的光，不要吹滅別人的燈

■ 比讓別人知道「我過得比你好」更安全的是「我過得比你慘」

■ 不活在別人的評價裡是一種修行

■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光

練習9 得體地刷存在感

──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

■ 老闆不會主動看見你的努力

■ 活成稀有品，而不是犧牲品

練習10 選擇無關對錯

──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員

■  消磨個人意志力的大公司

■ 一個人當十個人用的小公司

■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法

■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮

練習11 保持適當距離

──男女同事，什麼距離才合適？

■ 優秀的人懂得界線在哪

■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題

■ 有緩衝區，就有安全感

練習12建立自己的節奏

──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣

■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏

■ 學會建立自己的座標

■ 與「不喜歡」正面交鋒

練習13 工作的重點是結果

──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力

■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作

■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上

■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任

練習14 認真地看待喜歡

──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力

■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布

■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值

■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？

練習15 接受家庭和事業無法平衡

──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」

■ 身為女性無可迴避的現實

■ 不斷後退，最後可能一無所有

■ 你不是你的性別，你是你自己

練習16 不要面子的勇氣

──很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視

■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣

■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下

練習17 了解自己的能力

──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪

■ 你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱

■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西

■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果

練習18 有價值的運用貴人

──貴人不可便宜用，大材不可小用

■ 浪費貴人顯得自己廉價

■ 能者多勞必須建立在能者多得上

■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤

練習19 看見別人的好

──每個人都有自己存在的價值

■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑

■ 分手見人品，離職見格局

■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術

練習20 靠自己發光

──你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個

■ 離開公司還能混得風生水起的才叫本事

■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲

練習1 定義成熟

──成熟是越來越能夠接受現實，而不是越來越現實

■ 多問自己幾個為什麼

■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少

■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘

練習2 管好玻璃心

──工作重地，玻璃心請三思而後行

■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的

■ 你正在主動背鍋嗎？

■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利

練習3你的尊嚴值得也重要

──好的工作，即使疲憊也有尊嚴

■ 主管說的就是對的？　

■ 對話的終點總會落到「你不行」上面

■ 你要記得自己是人，不是工具

練習4 展示價值

──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上

■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力

■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」

■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味

■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你

練習5 適度真誠

──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的

■ 恰到好處的與人為善

■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人

練習6 尋找自己的圈子

──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠

■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子

■ 優秀的團隊是各司其職

■ 微調特質，成為職場寵兒

■ 磨出團隊的「團魂」

練習7 不著急被看見

──你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見

■ 成長不難，只是你得獨自面對

■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆

■ 別被變化打倒，才想起要改變

練習8 好好待人

──發自己的光，不要吹滅別人的燈

■ 比讓別人知道「我過得比你好」更安全的是「我過得比你慘」

■ 不活在別人的評價裡是一種修行

■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光

練習9 得體地刷存在感

──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

■ 老闆不會主動看見你的努力

■ 活成稀有品，而不是犧牲品

練習10 選擇無關對錯

──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員

■  消磨個人意志力的大公司

■ 一個人當十個人用的小公司

■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法

■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮

練習11 保持適當距離

──男女同事，什麼距離才合適？

■ 優秀的人懂得界線在哪

■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題

■ 有緩衝區，就有安全感

練習12建立自己的節奏

──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣

■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏

■ 學會建立自己的座標

■ 與「不喜歡」正面交鋒

練習13 工作的重點是結果

──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力

■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作

■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上

■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任

練習14 認真地看待喜歡

──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力

■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布

■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值

■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？

練習15 接受家庭和事業無法平衡

──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」

■ 身為女性無可迴避的現實

■ 不斷後退，最後可能一無所有

■ 你不是你的性別，你是你自己

練習16 不要面子的勇氣

──很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視

■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣

■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下

練習17 了解自己的能力

──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪

■ 你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱

■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西

■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果

練習18 有價值的運用貴人

──貴人不可便宜用，大材不可小用

■ 浪費貴人顯得自己廉價

■ 能者多勞必須建立在能者多得上

■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤

練習19 看見別人的好

──每個人都有自己存在的價值

■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑

■ 分手見人品，離職見格局

■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術

練習20 靠自己發光

──你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個

■ 離開公司還能混得風生水起的才叫本事

■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲