推薦序

作者序



寫在書前  讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點  

痛點1：選錯行了嗎？

痛點2：我想換工作，怎麼辦？

痛點3：老闆，你讓我的日子總是很難過……

痛點4：總是被忽視、排擠？我該不該離開？

痛點5：勾心鬥角、同事間的競爭手段太骯髒……



CH1 職場宮鬥part 1─做好向上管理，一切風調雨順

忠心表錯情？來自主管的報復降職

要能撕，才能活，如何證明自己的清白？

主管耍賤招、給贓活兒……，不想替老闆擋子彈，怎麼辦？

強凌弱，眾暴寡，大家為何總要針對我？

老闆壓力山大，躁鬱停不了……

年過半百的心境─切勿拂袖而去，而是要向上管理



CH2 職場宮鬥part 2─你只能黑化嗎？同儕競爭該戰還是逃……  

愛放話、暗箭傷人好可怕

良性競爭？惡意打壓？幫人出頭反被害……

出爾反爾好卑鄙？適度難纏更有利

蛇打七寸最有效，棄卒保帥有補償

一手遮天好恐怖！先別動怒，沒資訊就沒對策

職場權與情，混淆即入坑……



CH3職場宮鬥part 3─心理也要「做重訓」：面對侮辱vs.蔑視傷害   

張弛有度，職場作戰分場景？

明辨敵友、斷捨離─突破重圍獲取利益，成為關鍵節點

單一視角最危險，拒當職場受害者

有關係等於沒關係，換位子也要換身段

「人性本惡」是常態，挑戰vs.霸凌僅一線之隔



CH4體現「價值」與「關係」─職場中高齡者依舊有春天

打擊、傷害天天有，體現價值較有利！

左手行銷，右手業務─職場盟友何在?關係就是硬道理……

忠誠定義需改寫，彈性身段不可少

空自愁悶無價值？健身娛樂很可以！

能力、人脈、心理素質，力量維度點線面！

推薦序
作者序

寫在書前  讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點  
痛點1：選錯行了嗎？
痛點2：我想換工作，怎麼辦？
痛點3：老闆，你讓我的日子總是很難過……
痛點4：總是被忽視、排擠？我該不該離開？
痛點5：勾心鬥角、同事間的競爭手段太骯髒……

CH1 職場宮鬥part 1─做好向上管理，一切風調雨順
忠心表錯情？來自主管的報復降職
要能撕，才能活，如何證明自己的清白？
主管耍賤招、給贓活兒……，不想替老闆擋子彈，怎麼辦？
強凌弱，眾暴寡，大家為何總要針對我？
老闆壓力山大，躁鬱停不了……
年過半百的心境─切勿拂袖而去，而是要向上管理

CH2 職場宮鬥part 2─你只能黑化嗎？同儕競爭該戰還是逃……  
愛放話、暗箭傷人好可怕
良性競爭？惡意打壓？幫人出頭反被害……
出爾反爾好卑鄙？適度難纏更有利
蛇打七寸最有效，棄卒保帥有補償
一手遮天好恐怖！先別動怒，沒資訊就沒對策
職場權與情，混淆即入坑……

CH3職場宮鬥part 3─心理也要「做重訓」：面對侮辱vs.蔑視傷害   
張弛有度，職場作戰分場景？
明辨敵友、斷捨離─突破重圍獲取利益，成為關鍵節點
單一視角最危險，拒當職場受害者
有關係等於沒關係，換位子也要換身段
「人性本惡」是常態，挑戰vs.霸凌僅一線之隔

CH4體現「價值」與「關係」─職場中高齡者依舊有春天
打擊、傷害天天有，體現價值較有利！
左手行銷，右手業務─職場盟友何在?關係就是硬道理……
忠誠定義需改寫，彈性身段不可少
空自愁悶無價值？健身娛樂很可以！
能力、人脈、心理素質，力量維度點線面！

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作者序



寫在書前  讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點  

痛點1：選錯行了嗎？

痛點2：我想換工作，怎麼辦？

痛點3：老闆，你讓我的日子總是很難過……

痛點4：總是被忽視、排擠？我該不該離開？

痛點5：勾心鬥角、同事間的競爭手段太骯髒……



CH1 職場宮鬥part 1─做好向上管理，一切風調雨順

忠心表錯情？來自主管的報復降職

要能撕，才能活，如何證明自己的清白？

主管耍賤招、給贓活兒……，不想替老闆擋子彈，怎麼辦？

強凌弱，眾暴寡，大家為何總要針對我？

老闆壓力山大，躁鬱停不了……

年過半百的心境─切勿拂袖而去，而是要向上管理



CH2 職場宮鬥part 2─你只能黑化嗎？同儕競爭該戰還是逃……  

愛放話、暗箭傷人好可怕

良性競爭？惡意打壓？幫人出頭反被害……

出爾反爾好卑鄙？適度難纏更有利

蛇打七寸最有效，棄卒保帥有補償

一手遮天好恐怖！先別動怒，沒資訊就沒對策

職場權與情，混淆即入坑……



CH3職場宮鬥part 3─心理也要「做重訓」：面對侮辱vs.蔑視傷害   

張弛有度，職場作戰分場景？

明辨敵友、斷捨離─突破重圍獲取利益，成為關鍵節點

單一視角最危險，拒當職場受害者

有關係等於沒關係，換位子也要換身段

「人性本惡」是常態，挑戰vs.霸凌僅一線之隔



CH4體現「價值」與「關係」─職場中高齡者依舊有春天

打擊、傷害天天有，體現價值較有利！

左手行銷，右手業務─職場盟友何在?關係就是硬道理……

忠誠定義需改寫，彈性身段不可少

空自愁悶無價值？健身娛樂很可以！

能力、人脈、心理素質，力量維度點線面！