前言 媽媽們，請多愛自己一點



Chapter1 別說教，只陪伴

青春不是病，叛逆起來要人命

與青春期的孩子和平共處，相愛不相殺

掌握「抓大放小」原則，青春期父母不崩潰

廚房裡的教育家，以身作則的溫柔教養

把愛種在孩子心裡，化解手足之爭

轉個彎，是為了找到更適合的道路

走出低谷，找到重新出發的舞台

改變不了他人，就改變環境

不管孩子的選擇是什麼，尊重他們的決定

學會放手，是父母的人生課題

用對溝通方式，拆除孩子的情緒地雷

以關心取代碎念，才能與孩子有效對話

做個說話有溫度的媽媽，是我的修行

別為了寵愛孩子，委屈了自己

我們是教育合夥人，一起來打怪！

擁有獨特天賦的快樂國中生

我是母親，也是教育工作者

拋開他人的眼光，做你自己



Chapter2 青春這堂課

孩子不愛讀書，是缺少學習動力

成就感，是最好的獎勵

從日常生活中培養孩子的金錢觀

在網路的虛擬世界中，別高估孩子的自制力

所有挫折和經驗，都會成為成長的養分

青春的煩惱：冒不停的痘痘

戀愛這檔事，媽媽也是過來人

喜歡一個人，更要尊重對方的感受

和孩子談性不羞恥

防止孩子掉入網路戀情的陷阱

與其擔心，不如帶著孩子一起做

替被孤立的孩子撐起一把保護傘

不完美又怎樣！生命總會找到自己的出路

幫助有「被討厭的勇氣」的孩子，找出被討厭的理由

當孩子不必用言語武裝自己，就能看到他們本來的模樣

孩子是獨立的個體，有屬於他們的人生風景



後記 不自由的媽媽，最幸福的選擇

前言 媽媽們，請多愛自己一點

Chapter1 別說教，只陪伴
青春不是病，叛逆起來要人命
與青春期的孩子和平共處，相愛不相殺
掌握「抓大放小」原則，青春期父母不崩潰
廚房裡的教育家，以身作則的溫柔教養
把愛種在孩子心裡，化解手足之爭
轉個彎，是為了找到更適合的道路
走出低谷，找到重新出發的舞台
改變不了他人，就改變環境
不管孩子的選擇是什麼，尊重他們的決定
學會放手，是父母的人生課題
用對溝通方式，拆除孩子的情緒地雷
以關心取代碎念，才能與孩子有效對話
做個說話有溫度的媽媽，是我的修行
別為了寵愛孩子，委屈了自己
我們是教育合夥人，一起來打怪！
擁有獨特天賦的快樂國中生
我是母親，也是教育工作者
拋開他人的眼光，做你自己

Chapter2 青春這堂課
孩子不愛讀書，是缺少學習動力
成就感，是最好的獎勵
從日常生活中培養孩子的金錢觀
在網路的虛擬世界中，別高估孩子的自制力
所有挫折和經驗，都會成為成長的養分
青春的煩惱：冒不停的痘痘
戀愛這檔事，媽媽也是過來人
喜歡一個人，更要尊重對方的感受
和孩子談性不羞恥
防止孩子掉入網路戀情的陷阱
與其擔心，不如帶著孩子一起做
替被孤立的孩子撐起一把保護傘
不完美又怎樣！生命總會找到自己的出路
幫助有「被討厭的勇氣」的孩子，找出被討厭的理由
當孩子不必用言語武裝自己，就能看到他們本來的模樣
孩子是獨立的個體，有屬於他們的人生風景

後記 不自由的媽媽，最幸福的選擇

前言 媽媽們，請多愛自己一點



Chapter1 別說教，只陪伴

青春不是病，叛逆起來要人命

與青春期的孩子和平共處，相愛不相殺

掌握「抓大放小」原則，青春期父母不崩潰

廚房裡的教育家，以身作則的溫柔教養

把愛種在孩子心裡，化解手足之爭

轉個彎，是為了找到更適合的道路

走出低谷，找到重新出發的舞台

改變不了他人，就改變環境

不管孩子的選擇是什麼，尊重他們的決定

學會放手，是父母的人生課題

用對溝通方式，拆除孩子的情緒地雷

以關心取代碎念，才能與孩子有效對話

做個說話有溫度的媽媽，是我的修行

別為了寵愛孩子，委屈了自己

我們是教育合夥人，一起來打怪！

擁有獨特天賦的快樂國中生

我是母親，也是教育工作者

拋開他人的眼光，做你自己



Chapter2 青春這堂課

孩子不愛讀書，是缺少學習動力

成就感，是最好的獎勵

從日常生活中培養孩子的金錢觀

在網路的虛擬世界中，別高估孩子的自制力

所有挫折和經驗，都會成為成長的養分

青春的煩惱：冒不停的痘痘

戀愛這檔事，媽媽也是過來人

喜歡一個人，更要尊重對方的感受

和孩子談性不羞恥

防止孩子掉入網路戀情的陷阱

與其擔心，不如帶著孩子一起做

替被孤立的孩子撐起一把保護傘

不完美又怎樣！生命總會找到自己的出路

幫助有「被討厭的勇氣」的孩子，找出被討厭的理由

當孩子不必用言語武裝自己，就能看到他們本來的模樣

孩子是獨立的個體，有屬於他們的人生風景



後記 不自由的媽媽，最幸福的選擇