推薦序一 一本讓讀者能從生活與飲食到防治慢性病的實用百科
推薦序二 從「表觀遺傳學」延續健康與養生保健
榮譽指導的分享 健康就像命運，可以由自己改變！
編審序 減齡抗發炎是青春的開關！
自序 「減齡抗發炎」與「健康護照」是健康、美容、長壽的通行證
前言 減齡、抗發炎，向健康學習

第1章    醫生監督，臨床經驗──優雅減齡的健康生活
1-1減緩老化進展：限制糖化、改善自由基、降低發炎
【醫學美容的健康管理】體內發炎度檢查表
【大力衛教室】Q1：長期外食的習慣，如何能改善身體的慢性發炎？
1-2醫學美容實證：抗發炎護理與美容處方箋
【醫學知識袋】發炎反應對整形美容有什麼影響？
【醫學美容的健康管理】全方位醫療流程
【大力衛教室】Q2：我們可以透過哪些方式幫助傷口癒合？
1-3減齡日常，遠離疾病的健康指南
【醫學知識袋】免疫力會隨著年齡增加而下降？
【醫學知識袋】良好的消化，需具備以下元素

第2章    邁向長壽健康──減齡，抗發炎醫藥處方
2-1手術前、後講究的醫藥照護模式
【醫學美容的健康管理】醫學美容抗發炎處方箋
【醫學知識袋】如何攝取好的油脂？
2-2預防醫學的「減齡餐盤」飲食法
美國健康飲食餐盤――最權威的飲食建議
地中海飲食――長壽飲食法
傳統沖繩飲食――高碳水化合物、低脂肪
【醫學美容的健康管理】一週均衡飲食記錄表
2-3醫師美妍教室：減齡的健康護照
【醫學知識袋】每日的飲水量
【大力衛教室】Q3：健康伸展操怎麼做？
【醫學知識袋】良質睡眠是什麼？
2-4茶、咖啡的抗氧化明星成分
【醫學知識袋】這樣喝出茶的抗氧化成分
【醫學知識袋】咖啡因標示這麼看！

第3章    日本同步的醫療品質──安心注目的美容醫療項目
3-1精準美容醫學，個案管理實證
【醫學美容的健康管理】抗發炎管理評估表
【醫學知識袋】美國美容整形外科醫學會
3-2日式安全隆乳──5D內視鏡技術
【醫學美容的健康管理】日式醫療計劃5D專業評估表
【醫學知識袋】不同程度莢膜攣縮的處理方式
3-3日本午休美容，深層化妝術
【醫學美容的健康管理】打造立體輪廓完美法則
3-4美容外科面部美學──SMAS黃金三角拉皮

附錄一 作者簡介
附錄二 編審簡介

推薦序一 一本讓讀者能從生活與飲食到防治慢性病的實用百科
推薦序二 從「表觀遺傳學」延續健康與養生保健
榮譽指導的分享 健康就像命運，可以由自己改變！
編審序 減齡抗發炎是青春的開關！
自序 「減齡抗發炎」與「健康護照」是健康、美容、長壽的通行證
前言 減齡、抗發炎，向健康學習

第1章    醫生監督，臨床經驗──優雅減齡的健康生活
1-1減緩老化進展：限制糖化、改善自由基、降低發炎
【醫學美容的健康管理】體內發炎度檢查表
【大力衛教室】Q1：長期外食的習慣，如何能改善身體的慢性發炎？
1-2醫學美容實證：抗發炎護理與美容處方箋
【醫學知識袋】發炎反應對整形美容有什麼影響？
【醫學美容的健康管理】全方位醫療流程
【大力衛教室】Q2：我們可以透過哪些方式幫助傷口癒合？
1-3減齡日常，遠離疾病的健康指南
【醫學知識袋】免疫力會隨著年齡增加而下降？
【醫學知識袋】良好的消化，需具備以下元素

第2章    邁向長壽健康──減齡，抗發炎醫藥處方
2-1手術前、後講究的醫藥照護模式
【醫學美容的健康管理】醫學美容抗發炎處方箋
【醫學知識袋】如何攝取好的油脂？
2-2預防醫學的「減齡餐盤」飲食法
美國健康飲食餐盤――最權威的飲食建議
地中海飲食――長壽飲食法
傳統沖繩飲食――高碳水化合物、低脂肪
【醫學美容的健康管理】一週均衡飲食記錄表
2-3醫師美妍教室：減齡的健康護照
【醫學知識袋】每日的飲水量
【大力衛教室】Q3：健康伸展操怎麼做？
【醫學知識袋】良質睡眠是什麼？
2-4茶、咖啡的抗氧化明星成分
【醫學知識袋】這樣喝出茶的抗氧化成分
【醫學知識袋】咖啡因標示這麼看！

第3章    日本同步的醫療品質──安心注目的美容醫療項目
3-1精準美容醫學，個案管理實證
【醫學美容的健康管理】抗發炎管理評估表
【醫學知識袋】美國美容整形外科醫學會
3-2日式安全隆乳──5D內視鏡技術
【醫學美容的健康管理】日式醫療計劃5D專業評估表
【醫學知識袋】不同程度莢膜攣縮的處理方式
3-3日本午休美容，深層化妝術
【醫學美容的健康管理】打造立體輪廓完美法則
3-4美容外科面部美學──SMAS黃金三角拉皮

附錄一 作者簡介
附錄二 編審簡介

推薦序一 一本讓讀者能從生活與飲食到防治慢性病的實用百科
推薦序二 從「表觀遺傳學」延續健康與養生保健
榮譽指導的分享 健康就像命運，可以由自己改變！
編審序 減齡抗發炎是青春的開關！
自序 「減齡抗發炎」與「健康護照」是健康、美容、長壽的通行證
前言 減齡、抗發炎，向健康學習

第1章    醫生監督，臨床經驗──優雅減齡的健康生活
1-1減緩老化進展：限制糖化、改善自由基、降低發炎
【醫學美容的健康管理】體內發炎度檢查表
【大力衛教室】Q1：長期外食的習慣，如何能改善身體的慢性發炎？
1-2醫學美容實證：抗發炎護理與美容處方箋
【醫學知識袋】發炎反應對整形美容有什麼影響？
【醫學美容的健康管理】全方位醫療流程
【大力衛教室】Q2：我們可以透過哪些方式幫助傷口癒合？
1-3減齡日常，遠離疾病的健康指南
【醫學知識袋】免疫力會隨著年齡增加而下降？
【醫學知識袋】良好的消化，需具備以下元素

第2章    邁向長壽健康──減齡，抗發炎醫藥處方
2-1手術前、後講究的醫藥照護模式
【醫學美容的健康管理】醫學美容抗發炎處方箋
【醫學知識袋】如何攝取好的油脂？
2-2預防醫學的「減齡餐盤」飲食法
美國健康飲食餐盤――最權威的飲食建議
地中海飲食――長壽飲食法
傳統沖繩飲食――高碳水化合物、低脂肪
【醫學美容的健康管理】一週均衡飲食記錄表
2-3醫師美妍教室：減齡的健康護照
【醫學知識袋】每日的飲水量
【大力衛教室】Q3：健康伸展操怎麼做？
【醫學知識袋】良質睡眠是什麼？
2-4茶、咖啡的抗氧化明星成分
【醫學知識袋】這樣喝出茶的抗氧化成分
【醫學知識袋】咖啡因標示這麼看！

第3章    日本同步的醫療品質──安心注目的美容醫療項目
3-1精準美容醫學，個案管理實證
【醫學美容的健康管理】抗發炎管理評估表
【醫學知識袋】美國美容整形外科醫學會
3-2日式安全隆乳──5D內視鏡技術
【醫學美容的健康管理】日式醫療計劃5D專業評估表
【醫學知識袋】不同程度莢膜攣縮的處理方式
3-3日本午休美容，深層化妝術
【醫學美容的健康管理】打造立體輪廓完美法則
3-4美容外科面部美學──SMAS黃金三角拉皮

附錄一 作者簡介
附錄二 編審簡介