【推薦序】以一種「心甘情願」的智慧，面對老後的家庭關係╱許皓宜
【推薦序】女人都要不怕老後才好──老人問題其實是女人問題╱劉黎兒
【推薦序】一個人的老後，自己安排╱薇薇夫人
【推薦序】一個人，是女性人生的必做功課╱賴芳玉

【前　言】做好「一個人生活」的準備
第一章　歡迎光臨！一個人的老後
◎人生到頭來，終究是一個人
◎「子孫滿堂」並不等於幸福晚年
◎獨居生活的自願與非自願
◎「兩個人」變「一個人」是必經之路
◎你可以選擇一個人的生活
◎人生充滿意想不到的緣分
◎一個人住也有精采人生

第二章　居住品質決定生活品質
◎老後的家指的是「獨自生活」的家
◎獨居生活的房產問題茲事體大
◎在老人公寓裡安度自在晚年
◎選擇適合自己的居住環境
◎專屬房間保有獨立性與隱私權
◎有安全的住所才能有安心的生活

第三章　人生經驗維繫人際關係
◎幾個人相處都可以自在快樂
◎放任不管的關係不叫關係
◎善用高科技維繫人際交往
◎飯友比性伴侶更重要
◎不想被遺忘就創造記憶吧！
◎「孤獨」也是重要伴侶

第四章　理財規劃保有無虞晚年
◎活到老，當然還是錢最重要
◎資深單身者的花費要有餘裕才好
◎心甘情願的意外支出
◎晚年開銷盡可能自立自強
◎年紀越大越要懂得理財與守財
◎死錢活用的聰明理財哲學
◎商業保險也是理財途徑

第五章　照護規劃確保人身尊嚴
◎積極做好未來接受照護的心理準備
◎女人要設法擺脫服侍他人的觀念
◎接受照護者一定要擁有的十大素質

第六章　及早準備迎向美好謝幕
◎自己的財產自己享受
◎遺留下來的不只是錢而已
◎不想遺留下的東西請事先處置
◎選擇自己希望的離開方式
◎學習面對孤獨才能避免「孤獨死」
◎精采你的生命中最後一場演出
◎自己決定身後常住的地方

【後記】單身老後的逍遙自在

上野千鶴子CHIZUKO UENO

一九四八年生，富山縣人。京都大學研究所社會學博士課程修畢，現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授；曾任芝加哥大學人類學系客座研究員、波昂大學客座教授、哥倫比亞大學客座教授和墨西哥大學研究所客座教授。
主要研究領域為女性學、性學。一九九四年以《近代家族的成立與凋零》（岩波書店）榮獲三多利學藝賞。代表著作有《上野千鶴子的社會學式文學》、《差異的政治學》、《當事者主權》（與中西正司合著）、《為晚年做好準備》等書，近年來對高齡者問題十分關注。