推薦序聰明自律的幸福工作法則  吳媛媛
推薦序丹麥人的專注，造就了幸福平等的社會 張宇文
前言  國際競爭力前幾名的管理階層都下午四點下班
一窺丹麥人的思考方法
為了發揮最好的表現，丹麥人會怎麼做？
改革日本人的生活方式，可能實現嗎！？

第1章  為何現今北歐丹麥備受世界矚目？
國際競爭力第一的北歐小國──「商業先進國」的真實樣貌
充滿矛盾的迷人國度
「世界最幸福國家」只是丹麥的一個側面
世界第一的壓倒性「企業效能」
競爭力的關鍵是面對時代變化的能力

引領時代的「先見之明」──享受變化，同時有令人驚豔的對應力
「世界第一的自行車城市」哥本哈根
從「無現金社會」到「無卡社會」
大膽捨棄舊體制
〔我眼中的丹麥〕 新冠肺炎政策先進國──率先解封的國家

「工作與生活平衡的先進國」──晴朗的平日，午後就躺在草地上
不喜歡工作的「幸福國度」
實現「工作與生活平衡」的世界第一城市──哥本哈根
積極參與並在家長會上踴躍發言的父親
無論工作或家事育兒都是「夫妻共同參與的專案」
在日本及丹麥共同投資的公司工作後，發現的事
從「家人一起吃晚餐」開始
工作方式因人生優先順序而不同
看懂「潛在需求」的能力

第2章  真正的「時間價值」──為了充分享受人生而「在限制內擠出時間」
工作方式由「想珍惜的事物」來決定──不被時間擺弄的人生是？
會讓你感到喜悅而「忘了時間」的瞬間是？
「幾乎沒有跟朋友碰面的時間」
拿回時間！

不勉強自己，也不勉強別人──尊重彼此的「時間價值」
為了獲得「愉悅的瞬間」
自己不「應酬」，也不勉強別人「應酬」
週五下午兩點下班
生產力源自於「對工作的喜悅」
會議設定議程及結束時間
中間管理職負責開會
一小時的會議設定為五十分鐘
不發言的人不用參加會議
跳過中間管理職的「確認」
不需要雙重核對
盡量少寄電子郵件副本
制定郵件處理方式的規則──確保集中回覆的時間
不勉強自己，也不勉強別人──尊重對方的時間
〔我眼中的丹麥〕 優秀的「工作生活平衡世代」

死守私人生活的工作方式──追蹤丹麥人的一天
守護私人生活的「覺悟」
「下午○點之前就下班！」
三十分鐘吃完午餐！工作時間集中精神
活用彈性制度──依照自身狀況調整工時
彈性運用居家上班
規畫夫妻的工作分擔
下午四點前未完成的工作，晚上再做
為「追上工作進度」，在自由時間工作
「希望妻子也能感受工作的喜悅」──夫妻之間的工作平衡

放鬆很好！因為放鬆，所以很好！──創造休閒非正式→創造力→生產力的良好循環
非正式帶來生產力的理由
不必正襟危坐──形式、手續、規則都不需要
站著工作
「休假」才能維持熱情
睡前看電視放鬆
週休三日的效用──留白才能創造靈感
在日常生活中健行
「休長假理所當然」的氣氛──三週暑假
 〔我眼中的丹麥〕 翻譯家霍美德的「人生平衡」

第3章  具備產值的「人際關係」──在信賴的基礎上，依賴與被依賴
「失敗也沒關係」，所以能夠挑戰──基於信賴的「宏觀管理」
一邊造橋，一邊渡橋
不執著於「已決定好」的計畫
「有意識地」重新擬訂計畫
「我們誰都會失敗」
跟主管請示並非工作的本質
宏觀管理創造「時間價值」──上司與下屬都更輕鬆
綠燈前行！
丹麥上司真的不會生氣嗎？
 〔我眼中的丹麥〕 教育現場也講宏觀管理！？

沒有上下關係的平等職場──上司是下屬的導師
隨時都能商量
讓下屬察覺自己在公司所「負責的工作」
只要達成目的的手段都行──不問方法
若工作無目的或意義，就要面對下屬的質問
樂高公司高層與清潔人員平等對話的理由
為了下屬說NO的勇氣
〔我眼中的丹麥〕 丹麥人不忍耐的能力

「不勉強自己也不勉強別人」的溝通──自然產生「最強團隊」
若能成功培養人際關係，也就等於完成工作
看透下屬的興趣及專長，以此組成團隊
為了統整多元個性的「必要品項」
丹麥職場要求的「社會性」是什麼？──四個重點
「適才適所」×「社會性」，成果最強！
最佳成果來自「好能量的循環」

第4章  培育國際競爭力的社會「架構」──以轉職為前提的資歷養成
丹麥人的「工作觀」──思考「想做的事」與「意義」
你腦袋裡想的都是「工作」嗎？
私人生活第一優先
工作不是賺錢的手段！？
工作是為了「自我成長」──將工作視為教育機會
工作是「身分認同」──見面時，你會先被問從事什麼職業
工作追求的是「意義」──「社會意義」與「對自己的意義」
正向看待轉職的社會
沒有明確的職涯規畫
為了讓自己能對社會有所貢獻
企圖心與意志創造出「高度生產力」
〔我眼中的丹麥〕  請教尼可拉斯‧布倫伯格世界第一的「生產力祕訣」

丹麥追求「適才適所的配對」──將社會資源活用到極限

後記
謝辭
附錄 跟丹麥人學「工作祕訣」
註解

推薦序聰明自律的幸福工作法則  吳媛媛
推薦序丹麥人的專注，造就了幸福平等的社會 張宇文
前言  國際競爭力前幾名的管理階層都下午四點下班
一窺丹麥人的思考方法
為了發揮最好的表現，丹麥人會怎麼做？
改革日本人的生活方式，可能實現嗎！？

第1章  為何現今北歐丹麥備受世界矚目？
國際競爭力第一的北歐小國──「商業先進國」的真實樣貌
充滿矛盾的迷人國度
「世界最幸福國家」只是丹麥的一個側面
世界第一的壓倒性「企業效能」
競爭力的關鍵是面對時代變化的能力

引領時代的「先見之明」──享受變化，同時有令人驚豔的對應力
「世界第一的自行車城市」哥本哈根
從「無現金社會」到「無卡社會」
大膽捨棄舊體制
〔我眼中的丹麥〕 新冠肺炎政策先進國──率先解封的國家

「工作與生活平衡的先進國」──晴朗的平日，午後就躺在草地上
不喜歡工作的「幸福國度」
實現「工作與生活平衡」的世界第一城市──哥本哈根
積極參與並在家長會上踴躍發言的父親
無論工作或家事育兒都是「夫妻共同參與的專案」
在日本及丹麥共同投資的公司工作後，發現的事
從「家人一起吃晚餐」開始
工作方式因人生優先順序而不同
看懂「潛在需求」的能力

第2章  真正的「時間價值」──為了充分享受人生而「在限制內擠出時間」
工作方式由「想珍惜的事物」來決定──不被時間擺弄的人生是？
會讓你感到喜悅而「忘了時間」的瞬間是？
「幾乎沒有跟朋友碰面的時間」
拿回時間！

不勉強自己，也不勉強別人──尊重彼此的「時間價值」
為了獲得「愉悅的瞬間」
自己不「應酬」，也不勉強別人「應酬」
週五下午兩點下班
生產力源自於「對工作的喜悅」
會議設定議程及結束時間
中間管理職負責開會
一小時的會議設定為五十分鐘
不發言的人不用參加會議
跳過中間管理職的「確認」
不需要雙重核對
盡量少寄電子郵件副本
制定郵件處理方式的規則──確保集中回覆的時間
不勉強自己，也不勉強別人──尊重對方的時間
〔我眼中的丹麥〕 優秀的「工作生活平衡世代」

死守私人生活的工作方式──追蹤丹麥人的一天
守護私人生活的「覺悟」
「下午○點之前就下班！」
三十分鐘吃完午餐！工作時間集中精神
活用彈性制度──依照自身狀況調整工時
彈性運用居家上班
規畫夫妻的工作分擔
下午四點前未完成的工作，晚上再做
為「追上工作進度」，在自由時間工作
「希望妻子也能感受工作的喜悅」──夫妻之間的工作平衡

放鬆很好！因為放鬆，所以很好！──創造休閒非正式→創造力→生產力的良好循環
非正式帶來生產力的理由
不必正襟危坐──形式、手續、規則都不需要
站著工作
「休假」才能維持熱情
睡前看電視放鬆
週休三日的效用──留白才能創造靈感
在日常生活中健行
「休長假理所當然」的氣氛──三週暑假
 〔我眼中的丹麥〕 翻譯家霍美德的「人生平衡」

第3章  具備產值的「人際關係」──在信賴的基礎上，依賴與被依賴
「失敗也沒關係」，所以能夠挑戰──基於信賴的「宏觀管理」
一邊造橋，一邊渡橋
不執著於「已決定好」的計畫
「有意識地」重新擬訂計畫
「我們誰都會失敗」
跟主管請示並非工作的本質
宏觀管理創造「時間價值」──上司與下屬都更輕鬆
綠燈前行！
丹麥上司真的不會生氣嗎？
 〔我眼中的丹麥〕 教育現場也講宏觀管理！？

沒有上下關係的平等職場──上司是下屬的導師
隨時都能商量
讓下屬察覺自己在公司所「負責的工作」
只要達成目的的手段都行──不問方法
若工作無目的或意義，就要面對下屬的質問
樂高公司高層與清潔人員平等對話的理由
為了下屬說NO的勇氣
〔我眼中的丹麥〕 丹麥人不忍耐的能力

「不勉強自己也不勉強別人」的溝通──自然產生「最強團隊」
若能成功培養人際關係，也就等於完成工作
看透下屬的興趣及專長，以此組成團隊
為了統整多元個性的「必要品項」
丹麥職場要求的「社會性」是什麼？──四個重點
「適才適所」×「社會性」，成果最強！
最佳成果來自「好能量的循環」

第4章  培育國際競爭力的社會「架構」──以轉職為前提的資歷養成
丹麥人的「工作觀」──思考「想做的事」與「意義」
你腦袋裡想的都是「工作」嗎？
私人生活第一優先
工作不是賺錢的手段！？
工作是為了「自我成長」──將工作視為教育機會
工作是「身分認同」──見面時，你會先被問從事什麼職業
工作追求的是「意義」──「社會意義」與「對自己的意義」
正向看待轉職的社會
沒有明確的職涯規畫
為了讓自己能對社會有所貢獻
企圖心與意志創造出「高度生產力」
〔我眼中的丹麥〕  請教尼可拉斯‧布倫伯格世界第一的「生產力祕訣」

丹麥追求「適才適所的配對」──將社會資源活用到極限

後記
謝辭
附錄 跟丹麥人學「工作祕訣」
註解

推薦序聰明自律的幸福工作法則  吳媛媛
推薦序丹麥人的專注，造就了幸福平等的社會 張宇文
前言  國際競爭力前幾名的管理階層都下午四點下班
一窺丹麥人的思考方法
為了發揮最好的表現，丹麥人會怎麼做？
改革日本人的生活方式，可能實現嗎！？

第1章  為何現今北歐丹麥備受世界矚目？
國際競爭力第一的北歐小國──「商業先進國」的真實樣貌
充滿矛盾的迷人國度
「世界最幸福國家」只是丹麥的一個側面
世界第一的壓倒性「企業效能」
競爭力的關鍵是面對時代變化的能力

引領時代的「先見之明」──享受變化，同時有令人驚豔的對應力
「世界第一的自行車城市」哥本哈根
從「無現金社會」到「無卡社會」
大膽捨棄舊體制
〔我眼中的丹麥〕 新冠肺炎政策先進國──率先解封的國家

「工作與生活平衡的先進國」──晴朗的平日，午後就躺在草地上
不喜歡工作的「幸福國度」
實現「工作與生活平衡」的世界第一城市──哥本哈根
積極參與並在家長會上踴躍發言的父親
無論工作或家事育兒都是「夫妻共同參與的專案」
在日本及丹麥共同投資的公司工作後，發現的事
從「家人一起吃晚餐」開始
工作方式因人生優先順序而不同
看懂「潛在需求」的能力

第2章  真正的「時間價值」──為了充分享受人生而「在限制內擠出時間」
工作方式由「想珍惜的事物」來決定──不被時間擺弄的人生是？
會讓你感到喜悅而「忘了時間」的瞬間是？
「幾乎沒有跟朋友碰面的時間」
拿回時間！

不勉強自己，也不勉強別人──尊重彼此的「時間價值」
為了獲得「愉悅的瞬間」
自己不「應酬」，也不勉強別人「應酬」
週五下午兩點下班
生產力源自於「對工作的喜悅」
會議設定議程及結束時間
中間管理職負責開會
一小時的會議設定為五十分鐘
不發言的人不用參加會議
跳過中間管理職的「確認」
不需要雙重核對
盡量少寄電子郵件副本
制定郵件處理方式的規則──確保集中回覆的時間
不勉強自己，也不勉強別人──尊重對方的時間
〔我眼中的丹麥〕 優秀的「工作生活平衡世代」

死守私人生活的工作方式──追蹤丹麥人的一天
守護私人生活的「覺悟」
「下午○點之前就下班！」
三十分鐘吃完午餐！工作時間集中精神
活用彈性制度──依照自身狀況調整工時
彈性運用居家上班
規畫夫妻的工作分擔
下午四點前未完成的工作，晚上再做
為「追上工作進度」，在自由時間工作
「希望妻子也能感受工作的喜悅」──夫妻之間的工作平衡

放鬆很好！因為放鬆，所以很好！──創造休閒非正式→創造力→生產力的良好循環
非正式帶來生產力的理由
不必正襟危坐──形式、手續、規則都不需要
站著工作
「休假」才能維持熱情
睡前看電視放鬆
週休三日的效用──留白才能創造靈感
在日常生活中健行
「休長假理所當然」的氣氛──三週暑假
 〔我眼中的丹麥〕 翻譯家霍美德的「人生平衡」

第3章  具備產值的「人際關係」──在信賴的基礎上，依賴與被依賴
「失敗也沒關係」，所以能夠挑戰──基於信賴的「宏觀管理」
一邊造橋，一邊渡橋
不執著於「已決定好」的計畫
「有意識地」重新擬訂計畫
「我們誰都會失敗」
跟主管請示並非工作的本質
宏觀管理創造「時間價值」──上司與下屬都更輕鬆
綠燈前行！
丹麥上司真的不會生氣嗎？
 〔我眼中的丹麥〕 教育現場也講宏觀管理！？

沒有上下關係的平等職場──上司是下屬的導師
隨時都能商量
讓下屬察覺自己在公司所「負責的工作」
只要達成目的的手段都行──不問方法
若工作無目的或意義，就要面對下屬的質問
樂高公司高層與清潔人員平等對話的理由
為了下屬說NO的勇氣
〔我眼中的丹麥〕 丹麥人不忍耐的能力

「不勉強自己也不勉強別人」的溝通──自然產生「最強團隊」
若能成功培養人際關係，也就等於完成工作
看透下屬的興趣及專長，以此組成團隊
為了統整多元個性的「必要品項」
丹麥職場要求的「社會性」是什麼？──四個重點
「適才適所」×「社會性」，成果最強！
最佳成果來自「好能量的循環」

第4章  培育國際競爭力的社會「架構」──以轉職為前提的資歷養成
丹麥人的「工作觀」──思考「想做的事」與「意義」
你腦袋裡想的都是「工作」嗎？
私人生活第一優先
工作不是賺錢的手段！？
工作是為了「自我成長」──將工作視為教育機會
工作是「身分認同」──見面時，你會先被問從事什麼職業
工作追求的是「意義」──「社會意義」與「對自己的意義」
正向看待轉職的社會
沒有明確的職涯規畫
為了讓自己能對社會有所貢獻
企圖心與意志創造出「高度生產力」
〔我眼中的丹麥〕  請教尼可拉斯‧布倫伯格世界第一的「生產力祕訣」

丹麥追求「適才適所的配對」──將社會資源活用到極限

後記
謝辭
附錄 跟丹麥人學「工作祕訣」
註解