目錄
序 致所有因為「言語」而困擾的人們

第一章 如果可以成為對所有人都無害的人
• 對世界上無數個多管閒事的人吶喊
– 如何讓不想聽的建議停下來

• 到處都有令人不自在的人
– 如何保持最低限度的禮儀

• 那是你人生的最佳成就嗎？
– 如何面對自以為是的人

• 白天說的話KakaoTalk在聽，晚上說的話Instagram在聽
– 如何避開說人壞話的場合

• 因為朋友而感到自卑的時候
– 如何尋找「我」的獨特之處

• 想用「都是因為你」隱藏的心聲
– 如何停止「都是別人的錯」這種無法改變任何事的怪罪行為

• 只在疲乏困頓時才會找我的人
– 如何擺脫情緒垃圾桶

• 不知道也裝作知道，沒有也裝作有的「裝懂博士」
– 如何阻絕令人困擾的干涉

第二章 越想忘記就越容易想起的當時那句話
• 真的不知道從哪裡開始出錯了
– 減少生活中最常出現的失言

• 腦海中一片空白的「沉默」瞬間
– 解開越說越糾結的話

• 我也想要能言善道
– 沉默三秒比說話重要

• 讓乾燥的氣氛變得水潤！
– 成為機智的人

• 成為傾聽「心聲」而不是「言語」的人
– 不只是「聽」，而是要「傾聽」

• 要做得比別人「更好」的想法
– 不要努力於讓自己看起來很完美

• 撫慰受傷的心靈
– 同理比建議更重要

• 我最想聽到的話，「做得好」
– 得到自己的認可

第三章 生活中總會迎來需要溫暖的瞬間
• 不小心說錯話時怎麼辦？
– 說話也是需要練習的

• 不知道是什麼意思
– 無法理解時就提問吧

• 沒想到「對不起」這句話這麼難說出口
– 道歉也有很受用的公式

• 一個人會孤單，一起會尷尬
– 在初次見面時機靈地應聲附和

• 什麼都可以問問看
– 能引起好感的三個問題

• 因為親近而受傷時
– 正向說話的公式

• 這世界充斥著話太多的人
– 有時也要懂得閉上嘴巴

• 把該說的不該說的都說出來會比較舒服嗎？
– 批判，但不批評asnd 目錄
序 致所有因為「言語」而困擾的人們

第一章 如果可以成為對所有人都無害的人
• 對世界上無數個多管閒事的人吶喊
– 如何讓不想聽的建議停下來

• 到處都有令人不自在的人
– 如何保持最低限度的禮儀

• 那是你人生的最佳成就嗎？
– 如何面對自以為是的人

• 白天說的話KakaoTalk在聽，晚上說的話Instagram在聽
– 如何避開說人壞話的場合

• 因為朋友而感到自卑的時候
– 如何尋找「我」的獨特之處

• 想用「都是因為你」隱藏的心聲
– 如何停止「都是別人的錯」這種無法改變任何事的怪罪行為

• 只在疲乏困頓時才會找我的人
– 如何擺脫情緒垃圾桶

• 不知道也裝作知道，沒有也裝作有的「裝懂博士」
– 如何阻絕令人困擾的干涉

第二章 越想忘記就越容易想起的當時那句話
• 真的不知道從哪裡開始出錯了
– 減少生活中最常出現的失言

• 腦海中一片空白的「沉默」瞬間
– 解開越說越糾結的話

• 我也想要能言善道
– 沉默三秒比說話重要

• 讓乾燥的氣氛變得水潤！
– 成為機智的人

• 成為傾聽「心聲」而不是「言語」的人
– 不只是「聽」，而是要「傾聽」

• 要做得比別人「更好」的想法
– 不要努力於讓自己看起來很完美

• 撫慰受傷的心靈
– 同理比建議更重要

• 我最想聽到的話，「做得好」
– 得到自己的認可

第三章 生活中總會迎來需要溫暖的瞬間
• 不小心說錯話時怎麼辦？
– 說話也是需要練習的

• 不知道是什麼意思
– 無法理解時就提問吧

• 沒想到「對不起」這句話這麼難說出口
– 道歉也有很受用的公式

• 一個人會孤單，一起會尷尬
– 在初次見面時機靈地應聲附和

• 什麼都可以問問看
– 能引起好感的三個問題

• 因為親近而受傷時
– 正向說話的公式

• 這世界充斥著話太多的人
– 有時也要懂得閉上嘴巴

• 把該說的不該說的都說出來會比較舒服嗎？
– 批判，但不批評askw 目錄
序 致所有因為「言語」而困擾的人們

第一章 如果可以成為對所有人都無害的人
• 對世界上無數個多管閒事的人吶喊
– 如何讓不想聽的建議停下來

• 到處都有令人不自在的人
– 如何保持最低限度的禮儀

• 那是你人生的最佳成就嗎？
– 如何面對自以為是的人

• 白天說的話KakaoTalk在聽，晚上說的話Instagram在聽
– 如何避開說人壞話的場合

• 因為朋友而感到自卑的時候
– 如何尋找「我」的獨特之處

• 想用「都是因為你」隱藏的心聲
– 如何停止「都是別人的錯」這種無法改變任何事的怪罪行為

• 只在疲乏困頓時才會找我的人
– 如何擺脫情緒垃圾桶

• 不知道也裝作知道，沒有也裝作有的「裝懂博士」
– 如何阻絕令人困擾的干涉

第二章 越想忘記就越容易想起的當時那句話
• 真的不知道從哪裡開始出錯了
– 減少生活中最常出現的失言

• 腦海中一片空白的「沉默」瞬間
– 解開越說越糾結的話

• 我也想要能言善道
– 沉默三秒比說話重要

• 讓乾燥的氣氛變得水潤！
– 成為機智的人

• 成為傾聽「心聲」而不是「言語」的人
– 不只是「聽」，而是要「傾聽」

• 要做得比別人「更好」的想法
– 不要努力於讓自己看起來很完美

• 撫慰受傷的心靈
– 同理比建議更重要

• 我最想聽到的話，「做得好」
– 得到自己的認可

第三章 生活中總會迎來需要溫暖的瞬間
• 不小心說錯話時怎麼辦？
– 說話也是需要練習的

• 不知道是什麼意思
– 無法理解時就提問吧

• 沒想到「對不起」這句話這麼難說出口
– 道歉也有很受用的公式

• 一個人會孤單，一起會尷尬
– 在初次見面時機靈地應聲附和

• 什麼都可以問問看
– 能引起好感的三個問題

• 因為親近而受傷時
– 正向說話的公式

• 這世界充斥著話太多的人
– 有時也要懂得閉上嘴巴

• 把該說的不該說的都說出來會比較舒服嗎？
– 批判，但不批評