推薦序
值得詳細閱讀珍藏的自我保健書／李政家
開始你的自我療癒之旅吧！／阿源師陳慶源
認識迷走神經，打敗健康的敵人／陳世修（Martyn）
一把開啟身心療癒之門的鑰匙／陳偉任
激發人體自癒力，讓生命幸福滿滿！／楊紹民
序一 掌握有效自我療癒的方法 史蒂芬．波吉斯博士
序二 迷走神經理論療治複雜疾病的明確方向 班傑明．希爾德博士
自序 用雙手追求更高水準的精緻度、敏感度和創造力
前言 重新認識自律神經系統

第一部──
多重迷走神經理論健康照護新解
你正在與九頭蛇搏鬥嗎？／九頭蛇症狀：與腦神經功能失調相關的常見問題

第一章 了解你的自律神經系統
十二對腦神經／腦神經功能障礙與社交參與／治療腦神經——三種不侵入、不吃藥療法／脊神經／腸神經系統

第二章 多重迷走神經理論
自律神經系統的三個迴路／自律神經系統的五種狀態／調節身體與情緒健康的迷走神經／迷走神經的兩個分支——腹側與背側／無法停止的戰鬥反應——壓力與交感神經系統

第三章　出錯的神經覺會造成什麼影響
出錯的神經覺與生存／造成「神經覺出錯」的其他原因

第四章　檢測迷走神經腹側分支——擺脫憂鬱的起點
臉部觀察的簡單評估／「心率變異」——評估迷走神經功能的重要指標／早期迷走神經檢測的經驗／關於氣喘與血壓的診斷經驗——探索多重迷走神經理論／檢測迷走神經功能／咽喉分支迷走神經的簡單檢測／不接觸也可以——檢測迷走神經功能的另一種方法

第五章　全方位改善神經功能障礙
不再「百憂解」——多重迷走神經理論的應用／多重迷走神經理論的療癒力量／緩解慢性阻塞性肺病和橫膈膜∕肩痛、頸痛和頭痛——第十一對腦神經，斜方肌和胸鎖乳突肌／頭部前傾錯姿——不良姿勢的結果／緩解偏頭痛

第六章　身心問題的檢測與治療
焦慮和恐慌發作／恐懼症／反社會行為和家庭暴力／創傷後壓力症候群／憂鬱症與自律神經系統／躁鬱症／注意力不足過動症的生理因素

第七章　自閉症類群障礙的檢測與治療
自閉症的希望：聽力治療計畫／「聽覺」如何影響自閉症兒童／治療自閉症／扁平後腦復圓術／一條改善人際關係的途徑

第二部──
恢復社交參與的動作練習
增強社交參與功能的基本練習
有效改善溝通和社交技巧的神經筋膜鬆弛療法
可改善胸部活動與呼吸的火蜥蜴運動
治療偏頭痛的按摩
緩解頸部僵硬——胸鎖乳突肌運動
緩解肩背部疼痛——斜方肌扭轉運動
四分鐘臉部自然提升按摩（一）
四分鐘臉部自然提升按摩（二）
斬斷九頭蛇的所有頭顱

附錄 人體肌肉、骨頭與神經示意圖asnd 推薦序
值得詳細閱讀珍藏的自我保健書／李政家
開始你的自我療癒之旅吧！／阿源師陳慶源
認識迷走神經，打敗健康的敵人／陳世修（Martyn）
一把開啟身心療癒之門的鑰匙／陳偉任
激發人體自癒力，讓生命幸福滿滿！／楊紹民
序一 掌握有效自我療癒的方法 史蒂芬．波吉斯博士
序二 迷走神經理論療治複雜疾病的明確方向 班傑明．希爾德博士
自序 用雙手追求更高水準的精緻度、敏感度和創造力
前言 重新認識自律神經系統

第一部──
多重迷走神經理論健康照護新解
你正在與九頭蛇搏鬥嗎？／九頭蛇症狀：與腦神經功能失調相關的常見問題

第一章 了解你的自律神經系統
十二對腦神經／腦神經功能障礙與社交參與／治療腦神經——三種不侵入、不吃藥療法／脊神經／腸神經系統

第二章 多重迷走神經理論
自律神經系統的三個迴路／自律神經系統的五種狀態／調節身體與情緒健康的迷走神經／迷走神經的兩個分支——腹側與背側／無法停止的戰鬥反應——壓力與交感神經系統

第三章　出錯的神經覺會造成什麼影響
出錯的神經覺與生存／造成「神經覺出錯」的其他原因

第四章　檢測迷走神經腹側分支——擺脫憂鬱的起點
臉部觀察的簡單評估／「心率變異」——評估迷走神經功能的重要指標／早期迷走神經檢測的經驗／關於氣喘與血壓的診斷經驗——探索多重迷走神經理論／檢測迷走神經功能／咽喉分支迷走神經的簡單檢測／不接觸也可以——檢測迷走神經功能的另一種方法

第五章　全方位改善神經功能障礙
不再「百憂解」——多重迷走神經理論的應用／多重迷走神經理論的療癒力量／緩解慢性阻塞性肺病和橫膈膜∕肩痛、頸痛和頭痛——第十一對腦神經，斜方肌和胸鎖乳突肌／頭部前傾錯姿——不良姿勢的結果／緩解偏頭痛

第六章　身心問題的檢測與治療
焦慮和恐慌發作／恐懼症／反社會行為和家庭暴力／創傷後壓力症候群／憂鬱症與自律神經系統／躁鬱症／注意力不足過動症的生理因素

第七章　自閉症類群障礙的檢測與治療
自閉症的希望：聽力治療計畫／「聽覺」如何影響自閉症兒童／治療自閉症／扁平後腦復圓術／一條改善人際關係的途徑

第二部──
恢復社交參與的動作練習
增強社交參與功能的基本練習
有效改善溝通和社交技巧的神經筋膜鬆弛療法
可改善胸部活動與呼吸的火蜥蜴運動
治療偏頭痛的按摩
緩解頸部僵硬——胸鎖乳突肌運動
緩解肩背部疼痛——斜方肌扭轉運動
四分鐘臉部自然提升按摩（一）
四分鐘臉部自然提升按摩（二）
斬斷九頭蛇的所有頭顱

附錄 人體肌肉、骨頭與神經示意圖askw 推薦序
值得詳細閱讀珍藏的自我保健書／李政家
開始你的自我療癒之旅吧！／阿源師陳慶源
認識迷走神經，打敗健康的敵人／陳世修（Martyn）
一把開啟身心療癒之門的鑰匙／陳偉任
激發人體自癒力，讓生命幸福滿滿！／楊紹民
序一 掌握有效自我療癒的方法 史蒂芬．波吉斯博士
序二 迷走神經理論療治複雜疾病的明確方向 班傑明．希爾德博士
自序 用雙手追求更高水準的精緻度、敏感度和創造力
前言 重新認識自律神經系統

第一部──
多重迷走神經理論健康照護新解
你正在與九頭蛇搏鬥嗎？／九頭蛇症狀：與腦神經功能失調相關的常見問題

第一章 了解你的自律神經系統
十二對腦神經／腦神經功能障礙與社交參與／治療腦神經——三種不侵入、不吃藥療法／脊神經／腸神經系統

第二章 多重迷走神經理論
自律神經系統的三個迴路／自律神經系統的五種狀態／調節身體與情緒健康的迷走神經／迷走神經的兩個分支——腹側與背側／無法停止的戰鬥反應——壓力與交感神經系統

第三章　出錯的神經覺會造成什麼影響
出錯的神經覺與生存／造成「神經覺出錯」的其他原因

第四章　檢測迷走神經腹側分支——擺脫憂鬱的起點
臉部觀察的簡單評估／「心率變異」——評估迷走神經功能的重要指標／早期迷走神經檢測的經驗／關於氣喘與血壓的診斷經驗——探索多重迷走神經理論／檢測迷走神經功能／咽喉分支迷走神經的簡單檢測／不接觸也可以——檢測迷走神經功能的另一種方法

第五章　全方位改善神經功能障礙
不再「百憂解」——多重迷走神經理論的應用／多重迷走神經理論的療癒力量／緩解慢性阻塞性肺病和橫膈膜∕肩痛、頸痛和頭痛——第十一對腦神經，斜方肌和胸鎖乳突肌／頭部前傾錯姿——不良姿勢的結果／緩解偏頭痛

第六章　身心問題的檢測與治療
焦慮和恐慌發作／恐懼症／反社會行為和家庭暴力／創傷後壓力症候群／憂鬱症與自律神經系統／躁鬱症／注意力不足過動症的生理因素

第七章　自閉症類群障礙的檢測與治療
自閉症的希望：聽力治療計畫／「聽覺」如何影響自閉症兒童／治療自閉症／扁平後腦復圓術／一條改善人際關係的途徑

第二部──
恢復社交參與的動作練習
增強社交參與功能的基本練習
有效改善溝通和社交技巧的神經筋膜鬆弛療法
可改善胸部活動與呼吸的火蜥蜴運動
治療偏頭痛的按摩
緩解頸部僵硬——胸鎖乳突肌運動
緩解肩背部疼痛——斜方肌扭轉運動
四分鐘臉部自然提升按摩（一）
四分鐘臉部自然提升按摩（二）
斬斷九頭蛇的所有頭顱

附錄 人體肌肉、骨頭與神經示意圖