1天10分鐘，英語和人生都起飛
外籍名師親自編寫，最道地的正能量英語！
涵蓋人生最重要的10大主題，每10天輪動一次，不僅勵志，更能喚醒潛能，復甦活力。
每天輕鬆抄寫10分鐘，將為你帶來驚人的改變！
★任何年齡和各種專業的讀者都適用！
★作者親錄QR CODE音檔，可以邊寫邊讀、也可以隨時跟讀，自然而然學會母語人士發音
1天10分鐘，連續抄寫100天，
不僅英語自然而然突飛猛進，還為生命帶來神奇改變！
每天帶給你一個新主題、新視角
全書以10天為一階段，每階段由10個主題（感恩、克服逆境、學習、目標與夢想、愛、恆毅力、快樂、成長、自我關懷、人生觀）輪替。
多重感官同步運用，練就出色的英文能力！
留學考試教父林熙在二十多年的教學經驗中發現，抄寫是一個強大的學習工具。透過視覺、聽覺和觸覺等多重感官的啟動與參與，更能快速提升你的學習效率。本書不但能提高你的寫作技能，深化你對英文細微差別的理解，還有助於內化文章的教導與智慧，有意義地應用於人生中。
母語人士口說和寫作的自然風格，道地又實用！
作者刻意選用口語英文編寫全書，以反映母語人士在日常情境中使用的語言。抄著抄著，你會發現自己的英語，無形中更接近了母語人士的說話和書寫。
100篇幽默溫暖又勵志的文章，指引你走過10個人生重要的主題。每天抄寫和跟讀一篇，並持續100天，邊練字學英文，邊改變心態、翻轉人生！
第一階段 踏上改變 Embark on Journey of Change
第二階段 確立目標 Establish Objectives
第三階段 展開行動 Launch Action Steps
第四階段 逐步前進 Gradually Advance
第五階段 堅持執行 Persistently Execute
第六階段 融入生活 Integrate into Life
第七階段 迎接成果 Embrace Results
第八階段 回顧反思 Reflect on Outcomes
第九階段 鞏固穩定 Consolidate and Stabilize
第十階段 持續超越 Continually Go Beyond
前言 每天10分鐘，完全改造你的英文和人生
如何充分利用本書
Phase 1 Embark on Journey of Change 踏上改變
Day1 感到富有的秘訣 Day2 一笑解千愁 Day3 熟練不一定能生巧 Day4 精神錯亂的定義
Day5 別讓感情消失得比大熱天的冰淇淋還要快 Day6 要怎麼吃掉一頭大象呢？
Day7 開始懷疑人生嗎？ Day8 每天都做聰明的選擇 Day9 為自己種下正向的種子
Day10 留心你習慣會用的措辭
Phase 2 Establish Objectives 確立目標
Day11 用感恩啟動新的一天 Day12 改變對自己說話的方式 Day13 字彙越好，收入越高
Day14 不要只有設成就目標 Day15 愛不只是化學反應
Day16 你不用跳脫舒適圈，而是──擴大舒適圈 Day17 讓好幾個小時變得像只有幾分鐘
Day18 不要為了追求完美，而疲憊不堪 Day19 不再後悔 Day20 這是你唯一的人生
Phase 3 Launch Action Steps 展開行動
Day21 寫下感謝，散發正念 Day22 最優秀的運動員也有教練 Day23 真正學好單字的機會
Day24 每天20個夢想 Day25 不要設立不切實際的標準 Day26 重點不在發生了什麼…
Day27 感受到真正快樂 Day28 不成功，也是一種成功 Day29 停止自責
Day30 從高點看風景會更美
Phase 4 Gradually Advance 逐步前進
Day31 感激是用不完的錢幣 Day32 一步一步來吧 Day33 追求一舉數得
Day34 不要只專注在「我會得到什麼」 Day 35在你發火前 Day36 將懷疑拋在身後
Day37 訓練心思專注當下 Day38 綠油油成長，還是枯黃凋零？ Day39 為自己量身訂做
Day40 走上一條沒什麼人走的路
Phase 5 Persistently Execute 堅持執行
Day41 餐桌上的感激分享 Day42 寫下思緒，理出頭緒 Day43 不要等到「準備好了」才開始
Day44 保持開放，接受變化 Day45 嫉妒和控制是感情的毒藥 Day46 只要再一次
Day47 翻轉你的心情 Day48 為你的成長火焰添加燃料 Day49 不要騙自己
Day50 聰明地貼上標籤
Phase 6 Integrate into Life 融入生活
Day51 感恩拼貼保持好心情 Day52 總是要有B計畫 Day53 保持學習的新鮮感
Day54 不要只是幫別人實現夢想 Day55 給他們真正想要的愛
Day56 交換與征服 Day57 大部分的快樂來源 Day58 全新的遊戲、全新的規則
Day59 自己專屬的時間 Day60 你的旅程，你的步調
Phase 7 Embrace Results 迎接成果
Day61 感恩的步行 Day62 暫停一下，一切不一樣 Day63 心急水不沸
Day64 一直慶祝，一直前進 Day65 永遠不要把他們視為理所當然
Day66 向自己證明你能接受挑戰 Day67 一個裝著幸福的碗
Day68 想要突破盲點，先擁抱不同觀點 Day69 喝止自我批評的聲音 Day70 看見幕後
Phase 8 Reflect on Outcomes 回顧反思
Day71 奇蹟磁鐵的正能量 Day72 別獨自面對問題 Day73 跳出只知道中文意思的框架
Day74 快樂不該帶有條件 Day75 讓感情永遠充滿熱度 Day76 一個讓你堅定不移的小語
Day77 關掉手機，讓大腦充電 Day78 一個已經準備好的你 Day79 不要壓抑
Day80 每一天都是珍貴的
Phase 9 Consolidate and Stabilize 鞏固穩定
Day81 感恩提醒一分鐘 Day82 動一動的奇蹟 Day83 你不會真的退步
Day84 你的人生，你的地圖 Day85 不要想「修好」彼此 Day86 歡迎更強大的自己
Day87 選擇快樂是你的權利 Day88 抱怨沒有天分，只是給自己偷懶的藉口
Day89 接受自己的缺點和一切 Day90 原諒是為了自己
Phase 10 Continually Go Beyond 持續超越
Day91 用感恩日記迎接更好的明天 Day92 專注在你所能控制的事 Day93 只要15分鐘
Day94 過去不必等於未來 Day95 小日子勝過大日子 Day96 持續出拳的精神
Day97 規則越少，心越快樂 Day98 你一定有走偏的時候 Day99 什麼都不做的藝術
Day100 永遠不會太晚
asnd前言 每天10分鐘，完全改造你的英文和人生
如何充分利用本書
Phase 1 Embark on Journey of Change 踏上改變
Day1 感到富有的秘訣 Day2 一笑解千愁 Day3 熟練不一定能生巧 Day4 精神錯亂的定義
Day5 別讓感情消失得比大熱天的冰淇淋還要快 Day6 要怎麼吃掉一頭大象呢？
Day7 開始懷疑人生嗎？ Day8 每天都做聰明的選擇 Day9 為自己種下正向的種子
Day10 留心你習慣會用的措辭
Phase 2 Establish Objectives 確立目標
Day11 用感恩啟動新的一天 Day12 改變對自己說話的方式 Day13 字彙越好，收入越高
Day14 不要只有設成就目標 Day15 愛不只是化學反應
Day16 你不用跳脫舒適圈，而是──擴大舒適圈 Day17 讓好幾個小時變得像只有幾分鐘
Day18 不要為了追求完美，而疲憊不堪 Day19 不再後悔 Day20 這是你唯一的人生
Phase 3 Launch Action Steps 展開行動
Day21 寫下感謝，散發正念 Day22 最優秀的運動員也有教練 Day23 真正學好單字的機會
Day24 每天20個夢想 Day25 不要設立不切實際的標準 Day26 重點不在發生了什麼…
Day27 感受到真正快樂 Day28 不成功，也是一種成功 Day29 停止自責
Day30 從高點看風景會更美
Phase 4 Gradually Advance 逐步前進
Day31 感激是用不完的錢幣 Day32 一步一步來吧 Day33 追求一舉數得
Day34 不要只專注在「我會得到什麼」 Day 35在你發火前 Day36 將懷疑拋在身後
Day37 訓練心思專注當下 Day38 綠油油成長，還是枯黃凋零？ Day39 為自己量身訂做
Day40 走上一條沒什麼人走的路
Phase 5 Persistently Execute 堅持執行
Day41 餐桌上的感激分享 Day42 寫下思緒，理出頭緒 Day43 不要等到「準備好了」才開始
Day44 保持開放，接受變化 Day45 嫉妒和控制是感情的毒藥 Day46 只要再一次
Day47 翻轉你的心情 Day48 為你的成長火焰添加燃料 Day49 不要騙自己
Day50 聰明地貼上標籤
Phase 6 Integrate into Life 融入生活
Day51 感恩拼貼保持好心情 Day52 總是要有B計畫 Day53 保持學習的新鮮感
Day54 不要只是幫別人實現夢想 Day55 給他們真正想要的愛
Day56 交換與征服 Day57 大部分的快樂來源 Day58 全新的遊戲、全新的規則
Day59 自己專屬的時間 Day60 你的旅程，你的步調
Phase 7 Embrace Results 迎接成果
Day61 感恩的步行 Day62 暫停一下，一切不一樣 Day63 心急水不沸
Day64 一直慶祝，一直前進 Day65 永遠不要把他們視為理所當然
Day66 向自己證明你能接受挑戰 Day67 一個裝著幸福的碗
Day68 想要突破盲點，先擁抱不同觀點 Day69 喝止自我批評的聲音 Day70 看見幕後
Phase 8 Reflect on Outcomes 回顧反思
Day71 奇蹟磁鐵的正能量 Day72 別獨自面對問題 Day73 跳出只知道中文意思的框架
Day74 快樂不該帶有條件 Day75 讓感情永遠充滿熱度 Day76 一個讓你堅定不移的小語
Day77 關掉手機，讓大腦充電 Day78 一個已經準備好的你 Day79 不要壓抑
Day80 每一天都是珍貴的
Phase 9 Consolidate and Stabilize 鞏固穩定
Day81 感恩提醒一分鐘 Day82 動一動的奇蹟 Day83 你不會真的退步
Day84 你的人生，你的地圖 Day85 不要想「修好」彼此 Day86 歡迎更強大的自己
Day87 選擇快樂是你的權利 Day88 抱怨沒有天分，只是給自己偷懶的藉口
Day89 接受自己的缺點和一切 Day90 原諒是為了自己
Phase 10 Continually Go Beyond 持續超越
Day91 用感恩日記迎接更好的明天 Day92 專注在你所能控制的事 Day93 只要15分鐘
Day94 過去不必等於未來 Day95 小日子勝過大日子 Day96 持續出拳的精神
Day97 規則越少，心越快樂 Day98 你一定有走偏的時候 Day99 什麼都不做的藝術
Day100 永遠不會太晚
askw前言 每天10分鐘，完全改造你的英文和人生
如何充分利用本書
Phase 1 Embark on Journey of Change 踏上改變
Day1 感到富有的秘訣 Day2 一笑解千愁 Day3 熟練不一定能生巧 Day4 精神錯亂的定義
Day5 別讓感情消失得比大熱天的冰淇淋還要快 Day6 要怎麼吃掉一頭大象呢？
Day7 開始懷疑人生嗎？ Day8 每天都做聰明的選擇 Day9 為自己種下正向的種子
Day10 留心你習慣會用的措辭
Phase 2 Establish Objectives 確立目標
Day11 用感恩啟動新的一天 Day12 改變對自己說話的方式 Day13 字彙越好，收入越高
Day14 不要只有設成就目標 Day15 愛不只是化學反應
Day16 你不用跳脫舒適圈，而是──擴大舒適圈 Day17 讓好幾個小時變得像只有幾分鐘
Day18 不要為了追求完美，而疲憊不堪 Day19 不再後悔 Day20 這是你唯一的人生
Phase 3 Launch Action Steps 展開行動
Day21 寫下感謝，散發正念 Day22 最優秀的運動員也有教練 Day23 真正學好單字的機會
Day24 每天20個夢想 Day25 不要設立不切實際的標準 Day26 重點不在發生了什麼…
Day27 感受到真正快樂 Day28 不成功，也是一種成功 Day29 停止自責
Day30 從高點看風景會更美
Phase 4 Gradually Advance 逐步前進
Day31 感激是用不完的錢幣 Day32 一步一步來吧 Day33 追求一舉數得
Day34 不要只專注在「我會得到什麼」 Day 35在你發火前 Day36 將懷疑拋在身後
Day37 訓練心思專注當下 Day38 綠油油成長，還是枯黃凋零？ Day39 為自己量身訂做
Day40 走上一條沒什麼人走的路
Phase 5 Persistently Execute 堅持執行
Day41 餐桌上的感激分享 Day42 寫下思緒，理出頭緒 Day43 不要等到「準備好了」才開始
Day44 保持開放，接受變化 Day45 嫉妒和控制是感情的毒藥 Day46 只要再一次
Day47 翻轉你的心情 Day48 為你的成長火焰添加燃料 Day49 不要騙自己
Day50 聰明地貼上標籤
Phase 6 Integrate into Life 融入生活
Day51 感恩拼貼保持好心情 Day52 總是要有B計畫 Day53 保持學習的新鮮感
Day54 不要只是幫別人實現夢想 Day55 給他們真正想要的愛
Day56 交換與征服 Day57 大部分的快樂來源 Day58 全新的遊戲、全新的規則
Day59 自己專屬的時間 Day60 你的旅程，你的步調
Phase 7 Embrace Results 迎接成果
Day61 感恩的步行 Day62 暫停一下，一切不一樣 Day63 心急水不沸
Day64 一直慶祝，一直前進 Day65 永遠不要把他們視為理所當然
Day66 向自己證明你能接受挑戰 Day67 一個裝著幸福的碗
Day68 想要突破盲點，先擁抱不同觀點 Day69 喝止自我批評的聲音 Day70 看見幕後
Phase 8 Reflect on Outcomes 回顧反思
Day71 奇蹟磁鐵的正能量 Day72 別獨自面對問題 Day73 跳出只知道中文意思的框架
Day74 快樂不該帶有條件 Day75 讓感情永遠充滿熱度 Day76 一個讓你堅定不移的小語
Day77 關掉手機，讓大腦充電 Day78 一個已經準備好的你 Day79 不要壓抑
Day80 每一天都是珍貴的
Phase 9 Consolidate and Stabilize 鞏固穩定
Day81 感恩提醒一分鐘 Day82 動一動的奇蹟 Day83 你不會真的退步
Day84 你的人生，你的地圖 Day85 不要想「修好」彼此 Day86 歡迎更強大的自己
Day87 選擇快樂是你的權利 Day88 抱怨沒有天分，只是給自己偷懶的藉口
Day89 接受自己的缺點和一切 Day90 原諒是為了自己
Phase 10 Continually Go Beyond 持續超越
Day91 用感恩日記迎接更好的明天 Day92 專注在你所能控制的事 Day93 只要15分鐘
Day94 過去不必等於未來 Day95 小日子勝過大日子 Day96 持續出拳的精神
Day97 規則越少，心越快樂 Day98 你一定有走偏的時候 Day99 什麼都不做的藝術
Day100 永遠不會太晚
留學考試教父
林熙 Brett Lindsay
美國SAT滿分紀錄保持者
美國IVY常春藤哥倫比亞大學升學顧問證書
英國劍橋大學教師證書 (CELTA)
澳洲新英格蘭大學雙主修語言學與中文系
超過二十年專職教授&研究留學考試 (SAT/ACT, TOEFL/IELTS, GRE/GMAT)
著有留學考試暢銷書：《雅思口說教戰手冊》（唯一有多位雅思考官署名推薦）
英文線上課程：單字量暴增！留學教父的英文近義字彙課
現職LINDSAY SAT林熙國際部：SAT老師
FB: https://www.facebook.com/brett311
IG: @brettlindsay311
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