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★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？
事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。
感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。
事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！
★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍
感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！
十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。
★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得
咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得：
●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。
●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。
●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。
●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。
●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。
●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。
●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。
●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。
●蛋白質攝取量占一日飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。
●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。
●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。
●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。
●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。
●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
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作者序 健康必須先事前諸葛，做足萬全的防疫準備 羅仕寬
作者序 防疫戰役，取決於肝臟健康 羅際竹
前 言 真實世界病毒入侵，該如何面對？
PART 1 秒懂冠狀病毒、流行性感冒、一般感冒的差異
流感為什麼這麼可怕？
感冒就是上呼吸道急性病毒性感染嗎？
為什麼每次自己感冒都很嚴重？
從流感歷史中記取教訓
「咳嗽世紀」的名號要獻給新型冠狀病毒
新冠肺炎再次證實：病毒比病毒學家更聰明
新型冠狀病毒帶給我們什麼啟示？
微細世界主宰著人類的健康與未來
全民無抗體，SARS來襲讓我們吃足了苦頭！
又突變的MERS，是人畜共通傳染的冠狀病毒
PART 2 呼吸道拉警報：頭痛․喉嚨痛․流鼻涕․發燒․倦怠․咳嗽․喘鳴
感冒病毒多達二百種且不斷突變中
一般感冒和流行性感冒的症狀
肺炎位居國人十大死因第三位
呼吸道健康，才能夠讓我們好好呼吸
感染、空污、鼻涕倒流、抽菸，都可能造成咳嗽
感冒就是啟動咳嗽的開關
咳嗽都是支氣管感染惹的禍
胃食道逆流和鼻涕倒流只會卡痰嗆咳，不是咳嗽！
咳嗽不是過敏，咳嗽大多數是感染病！
咳嗽一定要看病嗎？一定要吃藥嗎？
你知不知道自己在吃什麼感冒藥？
其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
與其吃止痛藥，更應該找出病因
許多狀況仍是需要服用抗生素的？
氣喘、過敏，其實沒有這麼多
過敏病人會這麼多，是診斷標準太寬鬆
從過敏窺見當前醫病互動現狀
你的咳嗽是過敏咳？ 感冒咳？ 過敏感冒咳？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉31歲親身經歷肺炎的震撼教育
☉只有克流感才能真正稱作感冒藥？
☉腸道健康了，自然讓你很少生病
☉有時候反覆過敏氣喘是重金屬中毒了！
PART 3 久咳不癒？別讓黴漿菌謀殺你的健康
感冒一直咳，多半可以發現黴漿菌
一個微細小小的黴漿菌，就足以讓人送進加護病房
黴漿菌感染造成失眠、慢性疲勞、消化系統問題
自我覺察感染黴漿菌的五大檢測
①最近明顯的體力下降又容易疲倦
②沒多久，照鏡子怎麼老這麼多？
③想睡又睡不著，淺眠甚至失眠？
④指膝關節腫脹疼痛緩慢加重，但吃藥又沒有什麼效
⑤有後天性過敏氣喘和氣喘
感冒時會咳嗽的五大原因
①絕大多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多
②任何一人咳嗽，全家就會被感染
③腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍！
④飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎
⑤生活環境狹小潮濕、常又通風不良
新冠肺炎為什麼吃黴漿菌藥物會有效？
身體時常在發炎狀態，加重新冠肺炎
當黴漿菌被控制，就能讓新型冠狀病毒的肺炎症狀趨緩
黴漿菌用藥可以幫助治療新冠肺炎？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉家母的關節炎，原來禍首是黴漿菌感染！
PART 4 咳嗽退散，用整合醫學擊退呼吸道疾病
正確面對感冒，是守護呼吸道之根本
吃對了，發炎不上身！
①大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙
②蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡
③用對油、吃對油脂
小兵立大功，請不要小看維生素C
咳嗽病人絕大多數都是體虛
不養生、也不好好休息，是現代人的通病
①肺虛：有氣無力、面色白、容易感冒
②脾虛：宿便黏膩、身體易肥胖、氣血循環不好
③心火旺：口乾舌燥、失眠多夢、心悸易盜汗
④腎虛：夜尿、頻尿、畏寒、健忘、失眠
⑤心包經壓迫：胸悶、心悸、心臟痛、失眠
⑥肝火旺：臉色枯黃、食慾差、脾胃虛
養生八要訣，不怕秋冬遭流感和新冠夾擊
①脊椎要健康 ② 不要變胖
③讓身體沒有毒 ④保持腸道健康
⑤身體不發炎 ⑥勿輕忽感冒與感染
⑦不亂吃藥 ⑧擁有正能量
好肝人的免疫軍隊，是擊退感染的強棒
腸胃好，免疫系統才強大、副交感神經越穩
健康飲食是養好肝的第一步
吃錯食物容易讓肝臟健康亮紅燈
吃藥降膽固醇，反而讓肝臟功能變差
保肝兩大關鍵，拒絕情緒毒與環境毒
情緒穩定有助於保護肝臟
天然食物螫合療法，護肝好簡單
治好疾病，沒有學理界限、更無國界
羅醫師的醫方小講堂-------------------------------
☉做對三件事，改善脾虛體質！
☉這些常用藥物，你一定也吃過
☉跟大自然能量結合，健康活力又有神
☉肝臟的天職就是解毒
☉養好肝必須營養素均衡又充足
☉三招洗鼻法，感冒不怕！
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PART 1 秒懂冠狀病毒、流行性感冒、一般感冒的差異
流感為什麼這麼可怕？
感冒就是上呼吸道急性病毒性感染嗎？
為什麼每次自己感冒都很嚴重？
從流感歷史中記取教訓
「咳嗽世紀」的名號要獻給新型冠狀病毒
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全民無抗體，SARS來襲讓我們吃足了苦頭！
又突變的MERS，是人畜共通傳染的冠狀病毒
PART 2 呼吸道拉警報：頭痛․喉嚨痛․流鼻涕․發燒․倦怠․咳嗽․喘鳴
感冒病毒多達二百種且不斷突變中
一般感冒和流行性感冒的症狀
肺炎位居國人十大死因第三位
呼吸道健康，才能夠讓我們好好呼吸
感染、空污、鼻涕倒流、抽菸，都可能造成咳嗽
感冒就是啟動咳嗽的開關
咳嗽都是支氣管感染惹的禍
胃食道逆流和鼻涕倒流只會卡痰嗆咳，不是咳嗽！
咳嗽不是過敏，咳嗽大多數是感染病！
咳嗽一定要看病嗎？一定要吃藥嗎？
你知不知道自己在吃什麼感冒藥？
其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
與其吃止痛藥，更應該找出病因
許多狀況仍是需要服用抗生素的？
氣喘、過敏，其實沒有這麼多
過敏病人會這麼多，是診斷標準太寬鬆
從過敏窺見當前醫病互動現狀
你的咳嗽是過敏咳？ 感冒咳？ 過敏感冒咳？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉31歲親身經歷肺炎的震撼教育
☉只有克流感才能真正稱作感冒藥？
☉腸道健康了，自然讓你很少生病
☉有時候反覆過敏氣喘是重金屬中毒了！
PART 3 久咳不癒？別讓黴漿菌謀殺你的健康
感冒一直咳，多半可以發現黴漿菌
一個微細小小的黴漿菌，就足以讓人送進加護病房
黴漿菌感染造成失眠、慢性疲勞、消化系統問題
自我覺察感染黴漿菌的五大檢測
①最近明顯的體力下降又容易疲倦
②沒多久，照鏡子怎麼老這麼多？
③想睡又睡不著，淺眠甚至失眠？
④指膝關節腫脹疼痛緩慢加重，但吃藥又沒有什麼效
⑤有後天性過敏氣喘和氣喘
感冒時會咳嗽的五大原因
①絕大多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多
②任何一人咳嗽，全家就會被感染
③腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍！
④飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎
⑤生活環境狹小潮濕、常又通風不良
新冠肺炎為什麼吃黴漿菌藥物會有效？
身體時常在發炎狀態，加重新冠肺炎
當黴漿菌被控制，就能讓新型冠狀病毒的肺炎症狀趨緩
黴漿菌用藥可以幫助治療新冠肺炎？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉家母的關節炎，原來禍首是黴漿菌感染！
PART 4 咳嗽退散，用整合醫學擊退呼吸道疾病
正確面對感冒，是守護呼吸道之根本
吃對了，發炎不上身！
①大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙
②蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡
③用對油、吃對油脂
小兵立大功，請不要小看維生素C
咳嗽病人絕大多數都是體虛
不養生、也不好好休息，是現代人的通病
①肺虛：有氣無力、面色白、容易感冒
②脾虛：宿便黏膩、身體易肥胖、氣血循環不好
③心火旺：口乾舌燥、失眠多夢、心悸易盜汗
④腎虛：夜尿、頻尿、畏寒、健忘、失眠
⑤心包經壓迫：胸悶、心悸、心臟痛、失眠
⑥肝火旺：臉色枯黃、食慾差、脾胃虛
養生八要訣，不怕秋冬遭流感和新冠夾擊
①脊椎要健康 ② 不要變胖
③讓身體沒有毒 ④保持腸道健康
⑤身體不發炎 ⑥勿輕忽感冒與感染
⑦不亂吃藥 ⑧擁有正能量
好肝人的免疫軍隊，是擊退感染的強棒
腸胃好，免疫系統才強大、副交感神經越穩
健康飲食是養好肝的第一步
吃錯食物容易讓肝臟健康亮紅燈
吃藥降膽固醇，反而讓肝臟功能變差
保肝兩大關鍵，拒絕情緒毒與環境毒
情緒穩定有助於保護肝臟
天然食物螫合療法，護肝好簡單
治好疾病，沒有學理界限、更無國界
羅醫師的醫方小講堂-------------------------------
☉做對三件事，改善脾虛體質！
☉這些常用藥物，你一定也吃過
☉跟大自然能量結合，健康活力又有神
☉肝臟的天職就是解毒
☉養好肝必須營養素均衡又充足
☉三招洗鼻法，感冒不怕！
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作者序 防疫戰役，取決於肝臟健康 羅際竹
前 言 真實世界病毒入侵，該如何面對？
PART 1 秒懂冠狀病毒、流行性感冒、一般感冒的差異
流感為什麼這麼可怕？
感冒就是上呼吸道急性病毒性感染嗎？
為什麼每次自己感冒都很嚴重？
從流感歷史中記取教訓
「咳嗽世紀」的名號要獻給新型冠狀病毒
新冠肺炎再次證實：病毒比病毒學家更聰明
新型冠狀病毒帶給我們什麼啟示？
微細世界主宰著人類的健康與未來
全民無抗體，SARS來襲讓我們吃足了苦頭！
又突變的MERS，是人畜共通傳染的冠狀病毒
PART 2 呼吸道拉警報：頭痛․喉嚨痛․流鼻涕․發燒․倦怠․咳嗽․喘鳴
感冒病毒多達二百種且不斷突變中
一般感冒和流行性感冒的症狀
肺炎位居國人十大死因第三位
呼吸道健康，才能夠讓我們好好呼吸
感染、空污、鼻涕倒流、抽菸，都可能造成咳嗽
感冒就是啟動咳嗽的開關
咳嗽都是支氣管感染惹的禍
胃食道逆流和鼻涕倒流只會卡痰嗆咳，不是咳嗽！
咳嗽不是過敏，咳嗽大多數是感染病！
咳嗽一定要看病嗎？一定要吃藥嗎？
你知不知道自己在吃什麼感冒藥？
其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！
與其吃止痛藥，更應該找出病因
許多狀況仍是需要服用抗生素的？
氣喘、過敏，其實沒有這麼多
過敏病人會這麼多，是診斷標準太寬鬆
從過敏窺見當前醫病互動現狀
你的咳嗽是過敏咳？ 感冒咳？ 過敏感冒咳？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉31歲親身經歷肺炎的震撼教育
☉只有克流感才能真正稱作感冒藥？
☉腸道健康了，自然讓你很少生病
☉有時候反覆過敏氣喘是重金屬中毒了！
PART 3 久咳不癒？別讓黴漿菌謀殺你的健康
感冒一直咳，多半可以發現黴漿菌
一個微細小小的黴漿菌，就足以讓人送進加護病房
黴漿菌感染造成失眠、慢性疲勞、消化系統問題
自我覺察感染黴漿菌的五大檢測
①最近明顯的體力下降又容易疲倦
②沒多久，照鏡子怎麼老這麼多？
③想睡又睡不著，淺眠甚至失眠？
④指膝關節腫脹疼痛緩慢加重，但吃藥又沒有什麼效
⑤有後天性過敏氣喘和氣喘
感冒時會咳嗽的五大原因
①絕大多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多
②任何一人咳嗽，全家就會被感染
③腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍！
④飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎
⑤生活環境狹小潮濕、常又通風不良
新冠肺炎為什麼吃黴漿菌藥物會有效？
身體時常在發炎狀態，加重新冠肺炎
當黴漿菌被控制，就能讓新型冠狀病毒的肺炎症狀趨緩
黴漿菌用藥可以幫助治療新冠肺炎？
【羅醫師的醫方小講堂】
☉家母的關節炎，原來禍首是黴漿菌感染！
PART 4 咳嗽退散，用整合醫學擊退呼吸道疾病
正確面對感冒，是守護呼吸道之根本
吃對了，發炎不上身！
①大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙
②蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡
③用對油、吃對油脂
小兵立大功，請不要小看維生素C
咳嗽病人絕大多數都是體虛
不養生、也不好好休息，是現代人的通病
①肺虛：有氣無力、面色白、容易感冒
②脾虛：宿便黏膩、身體易肥胖、氣血循環不好
③心火旺：口乾舌燥、失眠多夢、心悸易盜汗
④腎虛：夜尿、頻尿、畏寒、健忘、失眠
⑤心包經壓迫：胸悶、心悸、心臟痛、失眠
⑥肝火旺：臉色枯黃、食慾差、脾胃虛
養生八要訣，不怕秋冬遭流感和新冠夾擊
①脊椎要健康 ② 不要變胖
③讓身體沒有毒 ④保持腸道健康
⑤身體不發炎 ⑥勿輕忽感冒與感染
⑦不亂吃藥 ⑧擁有正能量
好肝人的免疫軍隊，是擊退感染的強棒
腸胃好，免疫系統才強大、副交感神經越穩
健康飲食是養好肝的第一步
吃錯食物容易讓肝臟健康亮紅燈
吃藥降膽固醇，反而讓肝臟功能變差
保肝兩大關鍵，拒絕情緒毒與環境毒
情緒穩定有助於保護肝臟
天然食物螫合療法，護肝好簡單
治好疾病，沒有學理界限、更無國界
羅醫師的醫方小講堂-------------------------------
☉做對三件事，改善脾虛體質！
☉這些常用藥物，你一定也吃過
☉跟大自然能量結合，健康活力又有神
☉肝臟的天職就是解毒
☉養好肝必須營養素均衡又充足
☉三招洗鼻法，感冒不怕！
【總結】防疫新生活
羅仕寬 DR. VIC Lo
經歷：臺大醫院耳鼻喉科醫師
省立桃園醫院耳鼻喉科總醫師
馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師
馬偕紀念醫院台東分院耳鼻喉科主任
布萊德完整醫療聯盟會員
高雄醫學大學自然療法兼任講師
台北醫學大學自然療法兼任講師
現任：吉康耳鼻喉科診所暨輔助醫學健康照護院長
台灣輔助醫學醫學會專科醫師
中華民國能量醫學學會理事長
桃園市大地藝文學會榮譽理事長
羅際竹
學歷：慈濟大學醫學系
現任：亞東紀念醫院住院醫師
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