每一種痛，都有一個破碎的自己，破滅的幻想。
身處生命的苦痛中，每一步都無比艱辛。
但只要還有力量願意走下一步，
一步一步、一步一步，
就能走過最難的時刻，最暗的歷程。
這是真實活過的體會，是生命實實在在獲得的勳章。
直到走到人生謝幕時，我們可以如實以自己為榮耀。
當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案。
踏進療癒天后的放映室，
從18部電影中的痛，走向清創、復原、擁抱完整的自己。
我透過這些影片的人物、情節，來談人生的痛，生命的傷。
我始終相信，我們生命的方向，不是要受這些苦痛傷害，
而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。
讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。
敬那些痛著的心，和勇敢做夢的傻瓜－－《樂來越愛你》
最痛苦的時刻，好好留意緊隨而至的美麗－－《最美的安排》
偽愛的痛，怎麼才能清醒？－－《列車上的女孩》
生離的失落、死別的虧欠，如何讓人生繼續？－－《愛在他鄉》
退休，失落及茫然的人生海嘯襲來－－《心的方向》
空虛麻痺、徹底爛掉的人生該如何挽救？－－《那時候，我只剩下勇敢》
不被理解的黑暗，唯有愛能帶來曙光－－《不存在的房間》
從沉睡中醒來，真正知道自己是誰－－《翻轉幸福》
愛別離後，獨自一人的哀傷何時能盡？－－《百日告別》
即使幸福太早離開，我依然為你勇敢－－《P.S. 我愛你》
面對必須放手的痛，相信愛會一直都在－－《我們買了動物園》
完美優越的努力人生，是慢性謀殺自己－－《黑天鵝》
虛榮的假面，害怕被輕視的自卑－－《藍色茉莉》
失去了你們，我還有誰？－－《從心開始》
讓死亡，已然是永生－－《心靈病房》
老後的相伴，無以解脫的絕望－－《愛．慕》
背叛的痛和如何原諒的難題－－《繼承人生》
失去了愛後，我們該如何繼續？－－《愛，讓悲傷終結》
自序 當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案
1 敬那些痛著的心，和勇敢做夢的傻瓜－－《樂來越愛你》
塞巴斯汀與蜜亞，從逐夢到築夢的抉擇大冒險
〈療心傷〉 如果世界不曾取悅於你，就由你創造一個新世界吧！
2 最痛苦的時刻，好好留意緊隨而至的美麗－－《最美的安排》
霍華的順遂人生中，死亡、時間和愛的課題
〈療心傷〉觸摸痛苦之人有福了！穿越心靈的通道，更懂愛。
3 偽愛的痛，怎麼才能清醒？－－《列車上的女孩》
瑞秋的醉夢人生
〈療心傷〉戒斷的痛，是救命的痛！痛醒才能找回力量。
4 生離的失落、死別的虧欠，如何讓人生繼續？－－《愛在他鄉》
伊莉絲的「何處是我家？」
〈療心傷〉沒有離開，就沒有真正往愛的方向前進的可能。
5 退休，失落茫然的人生海嘯襲來－－《心的方向》
華倫如何面對一個人的終老？
〈療心傷〉與孤獨正面交手的最好方法，就是好好體驗生活。
6 空虛麻痺、徹底爛掉的人生，該如何挽救？－－《那時候，我只剩下勇敢》
雪兒的自我和解之旅
〈療心傷〉幸？不幸？獨特遭逢不正是讓我們通透人生？
7 不被理解的黑暗，唯有愛能帶來曙光－－《不存在的房間》
裘伊被截斷的創傷人生，因愛而倖存
〈療心傷〉受苦受傷已經夠了，不需要再賠上所有的人生。
8 從沉睡中醒來，真正知道自己是誰－－《翻轉幸福》
如實找回自己的夢和天賦的喬伊
〈療心傷〉讓全力以赴的歷程，成為下一次經驗的養分。
9 愛別離後，獨自一人的哀傷何時能盡？－－《百日告別》
天人永隔的愛侶，無人能懂的傷悲
〈療心傷〉受苦越深，越能夠靠近慈悲、領會慈悲。
10 即使幸福太早離開，我依然為你勇敢－－《P.S. 我愛你》
荷莉告別所愛後的第二人生
〈療心傷〉無常，所以每一天能活著、存在著，都是奇蹟。
11 面對必須放手的痛，相信愛會一直都在－－《我們買了動物園》
班傑明的勇氣與脆弱人生
〈療心傷〉黑暗，不可能驅逐黑暗；唯有愛，帶來光。
12 完美優越的努力人生，是慢性謀殺自己－－《黑天鵝》
為了追求完美，走向自我毀滅的妮娜
〈療心傷〉你的存在本身，就已豐富了這世界的色彩和美麗。
13 虛榮的假面，害怕被輕視的自卑－－《藍色茉莉》
茉莉的逃避真實與抑鬱人生
〈療心傷〉為拚命追求優越的受苦靈魂心疼，找回坦然的平安。
14 失去了你們，我還有誰？－－《從心開始》
世界毀滅後，查理的深層絕望及難以治癒的悲痛
〈療心傷〉對於痛苦之人最好的治療是去體會他的苦、他的痛。
15 讓死亡，已然是永生－－《心靈病房》
貝寧教授的疾病折磨與臨終孤獨
〈療心傷〉你只要看著你的痛苦，辨識它、認識它、理解它。
16 老後的相伴，無以解脫的絕望－－《愛．慕》
愛到無助且無力的喬治和安妮
〈療心傷〉為自己的人生寫下寬心溫厚的完結篇。
17 背叛的痛和如何原諒的難題－－《繼承人生》
麥特金在失去的歷程中，懂了最該珍惜的
〈療心傷〉有承認，才有原諒。
18 失去了愛之後，我們該如何繼續？－－《愛，讓悲傷終結》
喪子後，如何繼續相愛的蓓卡與霍伊
〈療心傷〉不是只要做對了什麼，悲傷就會瞬間消失。
跋 走過苦痛，留下生命的勳章
療傷止痛，延伸閱讀
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自序 當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案
1 敬那些痛著的心，和勇敢做夢的傻瓜－－《樂來越愛你》
塞巴斯汀與蜜亞，從逐夢到築夢的抉擇大冒險
〈療心傷〉 如果世界不曾取悅於你，就由你創造一個新世界吧！
2 最痛苦的時刻，好好留意緊隨而至的美麗－－《最美的安排》
霍華的順遂人生中，死亡、時間和愛的課題
〈療心傷〉觸摸痛苦之人有福了！穿越心靈的通道，更懂愛。
3 偽愛的痛，怎麼才能清醒？－－《列車上的女孩》
瑞秋的醉夢人生
〈療心傷〉戒斷的痛，是救命的痛！痛醒才能找回力量。
4 生離的失落、死別的虧欠，如何讓人生繼續？－－《愛在他鄉》
伊莉絲的「何處是我家？」
〈療心傷〉沒有離開，就沒有真正往愛的方向前進的可能。
5 退休，失落茫然的人生海嘯襲來－－《心的方向》
華倫如何面對一個人的終老？
〈療心傷〉與孤獨正面交手的最好方法，就是好好體驗生活。
6 空虛麻痺、徹底爛掉的人生，該如何挽救？－－《那時候，我只剩下勇敢》
雪兒的自我和解之旅
〈療心傷〉幸？不幸？獨特遭逢不正是讓我們通透人生？
7 不被理解的黑暗，唯有愛能帶來曙光－－《不存在的房間》
裘伊被截斷的創傷人生，因愛而倖存
〈療心傷〉受苦受傷已經夠了，不需要再賠上所有的人生。
8 從沉睡中醒來，真正知道自己是誰－－《翻轉幸福》
如實找回自己的夢和天賦的喬伊
〈療心傷〉讓全力以赴的歷程，成為下一次經驗的養分。
9 愛別離後，獨自一人的哀傷何時能盡？－－《百日告別》
天人永隔的愛侶，無人能懂的傷悲
〈療心傷〉受苦越深，越能夠靠近慈悲、領會慈悲。
10 即使幸福太早離開，我依然為你勇敢－－《P.S. 我愛你》
荷莉告別所愛後的第二人生
〈療心傷〉無常，所以每一天能活著、存在著，都是奇蹟。
11 面對必須放手的痛，相信愛會一直都在－－《我們買了動物園》
班傑明的勇氣與脆弱人生
〈療心傷〉黑暗，不可能驅逐黑暗；唯有愛，帶來光。
12 完美優越的努力人生，是慢性謀殺自己－－《黑天鵝》
為了追求完美，走向自我毀滅的妮娜
〈療心傷〉你的存在本身，就已豐富了這世界的色彩和美麗。
13 虛榮的假面，害怕被輕視的自卑－－《藍色茉莉》
茉莉的逃避真實與抑鬱人生
〈療心傷〉為拚命追求優越的受苦靈魂心疼，找回坦然的平安。
14 失去了你們，我還有誰？－－《從心開始》
世界毀滅後，查理的深層絕望及難以治癒的悲痛
〈療心傷〉對於痛苦之人最好的治療是去體會他的苦、他的痛。
15 讓死亡，已然是永生－－《心靈病房》
貝寧教授的疾病折磨與臨終孤獨
〈療心傷〉你只要看著你的痛苦，辨識它、認識它、理解它。
16 老後的相伴，無以解脫的絕望－－《愛．慕》
愛到無助且無力的喬治和安妮
〈療心傷〉為自己的人生寫下寬心溫厚的完結篇。
17 背叛的痛和如何原諒的難題－－《繼承人生》
麥特金在失去的歷程中，懂了最該珍惜的
〈療心傷〉有承認，才有原諒。
18 失去了愛之後，我們該如何繼續？－－《愛，讓悲傷終結》
喪子後，如何繼續相愛的蓓卡與霍伊
〈療心傷〉不是只要做對了什麼，悲傷就會瞬間消失。
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自序 當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案
1 敬那些痛著的心，和勇敢做夢的傻瓜－－《樂來越愛你》
塞巴斯汀與蜜亞，從逐夢到築夢的抉擇大冒險
〈療心傷〉 如果世界不曾取悅於你，就由你創造一個新世界吧！
2 最痛苦的時刻，好好留意緊隨而至的美麗－－《最美的安排》
霍華的順遂人生中，死亡、時間和愛的課題
〈療心傷〉觸摸痛苦之人有福了！穿越心靈的通道，更懂愛。
3 偽愛的痛，怎麼才能清醒？－－《列車上的女孩》
瑞秋的醉夢人生
〈療心傷〉戒斷的痛，是救命的痛！痛醒才能找回力量。
4 生離的失落、死別的虧欠，如何讓人生繼續？－－《愛在他鄉》
伊莉絲的「何處是我家？」
〈療心傷〉沒有離開，就沒有真正往愛的方向前進的可能。
5 退休，失落茫然的人生海嘯襲來－－《心的方向》
華倫如何面對一個人的終老？
〈療心傷〉與孤獨正面交手的最好方法，就是好好體驗生活。
6 空虛麻痺、徹底爛掉的人生，該如何挽救？－－《那時候，我只剩下勇敢》
雪兒的自我和解之旅
〈療心傷〉幸？不幸？獨特遭逢不正是讓我們通透人生？
7 不被理解的黑暗，唯有愛能帶來曙光－－《不存在的房間》
裘伊被截斷的創傷人生，因愛而倖存
〈療心傷〉受苦受傷已經夠了，不需要再賠上所有的人生。
8 從沉睡中醒來，真正知道自己是誰－－《翻轉幸福》
如實找回自己的夢和天賦的喬伊
〈療心傷〉讓全力以赴的歷程，成為下一次經驗的養分。
9 愛別離後，獨自一人的哀傷何時能盡？－－《百日告別》
天人永隔的愛侶，無人能懂的傷悲
〈療心傷〉受苦越深，越能夠靠近慈悲、領會慈悲。
10 即使幸福太早離開，我依然為你勇敢－－《P.S. 我愛你》
荷莉告別所愛後的第二人生
〈療心傷〉無常，所以每一天能活著、存在著，都是奇蹟。
11 面對必須放手的痛，相信愛會一直都在－－《我們買了動物園》
班傑明的勇氣與脆弱人生
〈療心傷〉黑暗，不可能驅逐黑暗；唯有愛，帶來光。
12 完美優越的努力人生，是慢性謀殺自己－－《黑天鵝》
為了追求完美，走向自我毀滅的妮娜
〈療心傷〉你的存在本身，就已豐富了這世界的色彩和美麗。
13 虛榮的假面，害怕被輕視的自卑－－《藍色茉莉》
茉莉的逃避真實與抑鬱人生
〈療心傷〉為拚命追求優越的受苦靈魂心疼，找回坦然的平安。
14 失去了你們，我還有誰？－－《從心開始》
世界毀滅後，查理的深層絕望及難以治癒的悲痛
〈療心傷〉對於痛苦之人最好的治療是去體會他的苦、他的痛。
15 讓死亡，已然是永生－－《心靈病房》
貝寧教授的疾病折磨與臨終孤獨
〈療心傷〉你只要看著你的痛苦，辨識它、認識它、理解它。
16 老後的相伴，無以解脫的絕望－－《愛．慕》
愛到無助且無力的喬治和安妮
〈療心傷〉為自己的人生寫下寬心溫厚的完結篇。
17 背叛的痛和如何原諒的難題－－《繼承人生》
麥特金在失去的歷程中，懂了最該珍惜的
〈療心傷〉有承認，才有原諒。
18 失去了愛之後，我們該如何繼續？－－《愛，讓悲傷終結》
喪子後，如何繼續相愛的蓓卡與霍伊
〈療心傷〉不是只要做對了什麼，悲傷就會瞬間消失。
跋 走過苦痛，留下生命的勳章
療傷止痛，延伸閱讀
蘇絢慧
諮商心理師，作家。目前是璞成心遇空間的創辦人及總監。
曾任醫學中心安寧療護中心社工師、協談中心諮商心理師多年。專業助人工作經歷20年。
國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒轉化及自我照顧、人我關係及情緒界線等。
長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體，觸及臺灣各地區的機關單位外，也在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區，進行心理專業教育工作，推動華人社會及個人的心理健康及成長。
已出版書籍：
《死亡如此靠近》（大塊，2001，入圍金鼎獎最佳文學類圖書）
《請容許我悲傷》（張老師，2003，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書）
《這人生》（圖文書）（張老師，2004）
《生命河流》（張老師，2005）
《喪慟夢》（張老師，2007，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書）
《於是，我可以說再見》（寶瓶，2008）
《因愛誕生》（半自傳）（寶瓶，2009）
《當傷痛來臨：陪伴的修練》（寶瓶，2011）
《愛，一直都在》（圖文書）（寶瓶，2012）
《其實我們都受傷了》（寶瓶，2013，國民健康署103年推薦優良讀物）
《其實你沒有學會愛自己》（寶瓶，2014，國民健康署103年推薦優良讀物）
《死亡如此靠近 新修版》（寶瓶，2014）
《為什麼不愛我》（寶瓶，2015）
《七天自我心理學，找回原本美好的你》（究竟，2015）
《你過的，是誰的人生？》（究竟，2016）
《親愛的，其實那不是愛》（寶瓶，2016）
《敬那些痛著的心》（究竟，2017）
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部落格：蘇絢慧的療癒之邦
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