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    給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心

    5.0分,3 ratings
    Highlight(127)
    Author 柳惠寅(류혜인)
    Publisher 日月文化 /大好書屋
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/12/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (10MB), fit in large screen and Pubook EPUB fixed layout (3MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    290
    ID
    480072
    ISBN
    9786267516898
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)Does not provide PDF (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
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    給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心

    Author 柳惠寅(류혜인)
    Publisher 大好書屋
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    Released
    2024/12/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    296
    ID
    523588
    ISBN
    9786267516805
    DRM
    NT$285
    紙本書
    NT$300
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    《給大人的童話心理學》作者經典之作!
    ──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週!──

    面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯
    在難解關係中,如何能好好保護自己、從壓力中解放?
    35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明,
    理解自己和對方內心隱藏的心理狀態,在關係裡成為主導方!

    每個人都渴望擁有良好的人際關係,但現實生活卻充滿了挑戰。
    我們渴望親近的人,未必能熱絡起來;
    我們想避開的人,卻可能必須假意周旋;
    朋友、同事可能因為誤會而疏遠;
    原本親密的家人,也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯

    身而為人,就一定會苦惱於人際關係,在不適當的關係裡受傷、難過,更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說:「因為不自在或倦怠,就選擇和所有人斷絕關係,這樣的做法並不能享受到自由,反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等,深入淺出地剖析成人世界的關係難題,提供實用的應對策略!

    ▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒,突破人際困境!
    人生最需要的關係心理學,從「我」出發,與世界溫柔相擁

    我們所經歷的諸多關係問題,往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學,幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式,讓關係困境柳暗花明!

    ★認識「刺蝟困境」,維持關係的適當界線
    說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理,學習如何在保護自我的同時,也與他人建立連結,維持健康的關係。

    ★克服「被動攻擊」,保持自身情緒穩定
    闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式,以及如何不受其影響,跳脫負面情緒的泥沼,找回內心的平靜與自在。

    ★理解「互惠原則」,打造雙贏的人際關係
    人際關係需要雙向的付出,本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式,讓關係更加穩固長久。

    ▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的?
    針對親情×友誼×職場的疑難雜症,打造絕妙實際的對策!

    人生在世,除了與自己和解,更要懂得如何與他人相處;而想要擁有良好的人際互動,需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切,但可以學習如何應對!

    ★不在關係中受傷&不被誤會的心理法則:學習拒絕的藝術,擺脫「好人」枷鎖
    從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響,並提供循序漸進的四階段拒絕練習,讓你不再害怕說「不」,勇敢表達需求!

    ★不費力也能獲得好感的心理法則:掌握溝通技巧,與不同性格的人都能和平相處
    探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學,並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點,教你如何理解、包容差異,找到最舒適的相處模式。

    ★應對無禮、擺脫執著,變得自在的心理法則:因應特定關係挑戰,找到最佳解方
    針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人,提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略,讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。

    這不只是一本探討人際關係的心理學書籍,更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我,建立更美好的幸福人際圈,從翻開這本書開始!

    【誠摯推薦】
    李郁琳/臨床心理師、作家
    洪仲清/臨床心理師
    洪培芸/臨床心理師、作家
    胡展誥/諮商心理師
    曾心怡/伴旅心理治療所所長
    黃之盈/諮商心理師、暢銷作家
    盧美妏/人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師
    鐘穎/心理學作家・愛智者書窩版主
    (依姓氏筆畫排序)

    「人際關係的美感,正是過猶不及;人際關係的智慧,需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你,你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人,但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸/臨床心理師、作家

    【本書特色】
    1.深入淺出的心理學知識,結合案例分析,讓你輕鬆理解複雜的人際關係。
    2.針對人際關係中的各種情境、衝突,提出詳盡的分析和說明,剖析許多難解問題的根本原因,對症下藥。
    3.提供實用的技巧和方法,幫助你在生活中實際應用、解決問題。
    4.引導讀者進行自我反思,找到改善人際關係的突破口。
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    序/用心理學化解關係中的壓力

    Chapter 1 不在關係中受創的心理學法則
    先愛自己,再愛別人:好人症候群
    順其自然,或無條件用愛包容:內在運作模式
    工作要完美,關係則無須如此:強迫與放鬆
    別過分釋出善意:互惠原則
    別為性格扭曲的人糾結:認知妥當性評估
    苦澀的報復,甜蜜的寬恕:重組會員
    遠離不弄髒自己手的人:扮演受害者

    Chapter 2 坦然自信,避免誤會的心理學法則
    別期待他人和我一樣:理性思維的誤解
    害怕被討厭,就會讓自己真正地孤單:自我意識與他人意識
    性格與幸福並非密不可分:本性難移
    懶惰的人,有時候更幸福:即興型與計畫型人格
    化嫉妒為力量:幸災樂禍法則
    自尊感愈低就愈依賴:場獨立性與場依存性
    說的時候遠避,聽的時候保密:群體極化現象
    沉默比言語更有力:被動攻擊

    Chapter 3 不費力就能贏得好感的心理學法則
    道歉也講求時間間隔:道歉的心理學
    可愛和趣味是關係的潤滑劑:幽默的兩面性
    表面的同意不等於共鳴:無條件正向關懷
    缺乏靈魂的稱讚只會引發反感:自我驗證效果
    感恩是對自我的尊重:林肯救豬
    謙遜與稱職的差異:語音辨識系統
    人際關係也需要基本單品:SOLER法則

    Chapter 4 應對無禮之人的心理學法則
    明確的憤怒有助於改善關係:以怒為盾
    只有敷衍才能戰勝多管閒事:不合理的建議
    用無禮來對抗無禮:公平世界謬誤
    應對虛張聲勢,最好的方法就是無視:與有榮焉效應
    唯有竭盡全力,才有立場表達不滿:情緒感染法則
    不必讓每個人都喜歡我:自利偏誤
    容忍程度,取決於雙方的交情:共感的極限

    Chapter 5 擺脫執著,迎向自在的心理學法則
    大腦對他人不友善:控制的錯覺
    別越過人際界線:刺蝟困境
    對說謊的人發脾氣也沒用:雷普利症候群
    面對頑固的人,放飛才是解方:觀點取替能力
    所有關係,都和演戲無異:自我監控與自我呈現
    只要有一個人支持我就夠了:心理韌性
    More
    柳惠寅(류혜인)

    撫慰人心的心理諮商專家。在嶺南大學就讀國語教育學系時,比起分析文章的體裁,更想成為一名能與學生產生情緒共鳴的教師,於是轉學進入忠北大學心理學系。其後於忠南大學教育研究所攻讀諮商教育,通過聘用考試後,目前於忠州的某間高級中學擔任諮商專門教師。
    一直以來,柳惠寅不斷苦思是否有方法可以更簡單、有趣地傳達心理學,她發現,人們遇到的問題大多都源自於人際關係,而這些問題的解決方案都可以在心理學中找到。於是,她在眾多的心理學理論中彙整出能幫助人際關係的理論,並研究如何應用到現實生活中,本書就是這項努力的成果。
    此外,作者於教學現場中,也對各式心理治療研究項目與諮商投注大量的熱情與努力,在第九屆「Wee Class」優秀諮商案例募集展上,榮獲「副總理兼教育部長官獎」。除了心理學外,作者亦對文學抱有高度關心,曾在第十九屆「義血創作文學獎」以〈那個女人的道歉〉獲得小說類大獎,詩作〈我貧窮的影子〉則在第六屆青年文學獎中獲得新詩類新人獎。著有《給大人的童話心理學》(大好書屋出版)。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    《給大人的童話心理學》作者經典之作!
    ──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週!──

    面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯
    在難解關係中,如何能好好保護自己、從壓力中解放?
    35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明,
    理解自己和對方內心隱藏的心理狀態,在關係裡成為主導方!

    每個人都渴望擁有良好的人際關係,但現實生活卻充滿了挑戰。
    我們渴望親近的人,未必能熱絡起來;
    我們想避開的人,卻可能必須假意周旋;
    朋友、同事可能因為誤會而疏遠;
    原本親密的家人,也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯

    身而為人,就一定會苦惱於人際關係,在不適當的關係裡受傷、難過,更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說:「因為不自在或倦怠,就選擇和所有人斷絕關係,這樣的做法並不能享受到自由,反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等,深入淺出地剖析成人世界的關係難題,提供實用的應對策略!

    ▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒,突破人際困境!
    人生最需要的關係心理學,從「我」出發,與世界溫柔相擁

    我們所經歷的諸多關係問題,往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學,幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式,讓關係困境柳暗花明!

    ★認識「刺蝟困境」,維持關係的適當界線
    說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理,學習如何在保護自我的同時,也與他人建立連結,維持健康的關係。

    ★克服「被動攻擊」,保持自身情緒穩定
    闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式,以及如何不受其影響,跳脫負面情緒的泥沼,找回內心的平靜與自在。

    ★理解「互惠原則」,打造雙贏的人際關係
    人際關係需要雙向的付出,本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式,讓關係更加穩固長久。

    ▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的?
    針對親情×友誼×職場的疑難雜症,打造絕妙實際的對策!

    人生在世,除了與自己和解,更要懂得如何與他人相處;而想要擁有良好的人際互動,需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切,但可以學習如何應對!

    ★不在關係中受傷&不被誤會的心理法則:學習拒絕的藝術,擺脫「好人」枷鎖
    從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響,並提供循序漸進的四階段拒絕練習,讓你不再害怕說「不」,勇敢表達需求!

    ★不費力也能獲得好感的心理法則:掌握溝通技巧,與不同性格的人都能和平相處
    探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學,並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點,教你如何理解、包容差異,找到最舒適的相處模式。

    ★應對無禮、擺脫執著,變得自在的心理法則:因應特定關係挑戰,找到最佳解方
    針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人,提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略,讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。

    這不只是一本探討人際關係的心理學書籍,更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我,建立更美好的幸福人際圈,從翻開這本書開始!

    【誠摯推薦】
    李郁琳/臨床心理師、作家
    洪仲清/臨床心理師
    洪培芸/臨床心理師、作家
    胡展誥/諮商心理師
    曾心怡/伴旅心理治療所所長
    黃之盈/諮商心理師、暢銷作家
    盧美妏/人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師
    鐘穎/心理學作家・愛智者書窩版主
    (依姓氏筆畫排序)

    「人際關係的美感,正是過猶不及;人際關係的智慧,需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你,你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人,但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸/臨床心理師、作家

    【本書特色】
    1.深入淺出的心理學知識,結合案例分析,讓你輕鬆理解複雜的人際關係。
    2.針對人際關係中的各種情境、衝突,提出詳盡的分析和說明,剖析許多難解問題的根本原因,對症下藥。
    3.提供實用的技巧和方法,幫助你在生活中實際應用、解決問題。
    4.引導讀者進行自我反思,找到改善人際關係的突破口。
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    序/用心理學化解關係中的壓力

    Chapter 1 不在關係中受創的心理學法則
    先愛自己,再愛別人:好人症候群
    順其自然,或無條件用愛包容:內在運作模式
    工作要完美,關係則無須如此:強迫與放鬆
    別過分釋出善意:互惠原則
    別為性格扭曲的人糾結:認知妥當性評估
    苦澀的報復,甜蜜的寬恕:重組會員
    遠離不弄髒自己手的人:扮演受害者

    Chapter 2 坦然自信,避免誤會的心理學法則
    別期待他人和我一樣:理性思維的誤解
    害怕被討厭,就會讓自己真正地孤單:自我意識與他人意識
    性格與幸福並非密不可分:本性難移
    懶惰的人,有時候更幸福:即興型與計畫型人格
    化嫉妒為力量:幸災樂禍法則
    自尊感愈低就愈依賴:場獨立性與場依存性
    說的時候遠避,聽的時候保密:群體極化現象
    沉默比言語更有力:被動攻擊

    Chapter 3 不費力就能贏得好感的心理學法則
    道歉也講求時間間隔:道歉的心理學
    可愛和趣味是關係的潤滑劑:幽默的兩面性
    表面的同意不等於共鳴:無條件正向關懷
    缺乏靈魂的稱讚只會引發反感:自我驗證效果
    感恩是對自我的尊重:林肯救豬
    謙遜與稱職的差異:語音辨識系統
    人際關係也需要基本單品:SOLER法則

    Chapter 4 應對無禮之人的心理學法則
    明確的憤怒有助於改善關係:以怒為盾
    只有敷衍才能戰勝多管閒事:不合理的建議
    用無禮來對抗無禮:公平世界謬誤
    應對虛張聲勢,最好的方法就是無視:與有榮焉效應
    唯有竭盡全力,才有立場表達不滿:情緒感染法則
    不必讓每個人都喜歡我:自利偏誤
    容忍程度,取決於雙方的交情:共感的極限

    Chapter 5 擺脫執著,迎向自在的心理學法則
    大腦對他人不友善:控制的錯覺
    別越過人際界線:刺蝟困境
    對說謊的人發脾氣也沒用:雷普利症候群
    面對頑固的人,放飛才是解方:觀點取替能力
    所有關係,都和演戲無異:自我監控與自我呈現
    只要有一個人支持我就夠了:心理韌性asnd 序/用心理學化解關係中的壓力

    Chapter 1 不在關係中受創的心理學法則
    先愛自己,再愛別人:好人症候群
    順其自然,或無條件用愛包容:內在運作模式
    工作要完美,關係則無須如此:強迫與放鬆
    別過分釋出善意:互惠原則
    別為性格扭曲的人糾結:認知妥當性評估
    苦澀的報復,甜蜜的寬恕:重組會員
    遠離不弄髒自己手的人:扮演受害者

    Chapter 2 坦然自信,避免誤會的心理學法則
    別期待他人和我一樣:理性思維的誤解
    害怕被討厭,就會讓自己真正地孤單:自我意識與他人意識
    性格與幸福並非密不可分:本性難移
    懶惰的人,有時候更幸福:即興型與計畫型人格
    化嫉妒為力量:幸災樂禍法則
    自尊感愈低就愈依賴:場獨立性與場依存性
    說的時候遠避,聽的時候保密:群體極化現象
    沉默比言語更有力:被動攻擊

    Chapter 3 不費力就能贏得好感的心理學法則
    道歉也講求時間間隔:道歉的心理學
    可愛和趣味是關係的潤滑劑:幽默的兩面性
    表面的同意不等於共鳴:無條件正向關懷
    缺乏靈魂的稱讚只會引發反感:自我驗證效果
    感恩是對自我的尊重:林肯救豬
    謙遜與稱職的差異:語音辨識系統
    人際關係也需要基本單品:SOLER法則

    Chapter 4 應對無禮之人的心理學法則
    明確的憤怒有助於改善關係:以怒為盾
    只有敷衍才能戰勝多管閒事:不合理的建議
    用無禮來對抗無禮:公平世界謬誤
    應對虛張聲勢,最好的方法就是無視:與有榮焉效應
    唯有竭盡全力,才有立場表達不滿:情緒感染法則
    不必讓每個人都喜歡我:自利偏誤
    容忍程度,取決於雙方的交情:共感的極限

    Chapter 5 擺脫執著,迎向自在的心理學法則
    大腦對他人不友善:控制的錯覺
    別越過人際界線:刺蝟困境
    對說謊的人發脾氣也沒用:雷普利症候群
    面對頑固的人,放飛才是解方:觀點取替能力
    所有關係,都和演戲無異:自我監控與自我呈現
    只要有一個人支持我就夠了:心理韌性askw 序/用心理學化解關係中的壓力

    Chapter 1 不在關係中受創的心理學法則
    先愛自己,再愛別人:好人症候群
    順其自然,或無條件用愛包容:內在運作模式
    工作要完美,關係則無須如此:強迫與放鬆
    別過分釋出善意:互惠原則
    別為性格扭曲的人糾結:認知妥當性評估
    苦澀的報復,甜蜜的寬恕:重組會員
    遠離不弄髒自己手的人:扮演受害者

    Chapter 2 坦然自信,避免誤會的心理學法則
    別期待他人和我一樣:理性思維的誤解
    害怕被討厭,就會讓自己真正地孤單:自我意識與他人意識
    性格與幸福並非密不可分:本性難移
    懶惰的人,有時候更幸福:即興型與計畫型人格
    化嫉妒為力量:幸災樂禍法則
    自尊感愈低就愈依賴:場獨立性與場依存性
    說的時候遠避,聽的時候保密:群體極化現象
    沉默比言語更有力:被動攻擊

    Chapter 3 不費力就能贏得好感的心理學法則
    道歉也講求時間間隔:道歉的心理學
    可愛和趣味是關係的潤滑劑:幽默的兩面性
    表面的同意不等於共鳴:無條件正向關懷
    缺乏靈魂的稱讚只會引發反感:自我驗證效果
    感恩是對自我的尊重:林肯救豬
    謙遜與稱職的差異:語音辨識系統
    人際關係也需要基本單品:SOLER法則

    Chapter 4 應對無禮之人的心理學法則
    明確的憤怒有助於改善關係:以怒為盾
    只有敷衍才能戰勝多管閒事:不合理的建議
    用無禮來對抗無禮:公平世界謬誤
    應對虛張聲勢,最好的方法就是無視:與有榮焉效應
    唯有竭盡全力,才有立場表達不滿:情緒感染法則
    不必讓每個人都喜歡我:自利偏誤
    容忍程度,取決於雙方的交情:共感的極限

    Chapter 5 擺脫執著,迎向自在的心理學法則
    大腦對他人不友善:控制的錯覺
    別越過人際界線:刺蝟困境
    對說謊的人發脾氣也沒用:雷普利症候群
    面對頑固的人,放飛才是解方:觀點取替能力
    所有關係,都和演戲無異:自我監控與自我呈現
    只要有一個人支持我就夠了:心理韌性
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    柳惠寅(류혜인)

    撫慰人心的心理諮商專家。在嶺南大學就讀國語教育學系時,比起分析文章的體裁,更想成為一名能與學生產生情緒共鳴的教師,於是轉學進入忠北大學心理學系。其後於忠南大學教育研究所攻讀諮商教育,通過聘用考試後,目前於忠州的某間高級中學擔任諮商專門教師。
    一直以來,柳惠寅不斷苦思是否有方法可以更簡單、有趣地傳達心理學,她發現,人們遇到的問題大多都源自於人際關係,而這些問題的解決方案都可以在心理學中找到。於是,她在眾多的心理學理論中彙整出能幫助人際關係的理論,並研究如何應用到現實生活中,本書就是這項努力的成果。
    此外,作者於教學現場中,也對各式心理治療研究項目與諮商投注大量的熱情與努力,在第九屆「Wee Class」優秀諮商案例募集展上,榮獲「副總理兼教育部長官獎」。除了心理學外,作者亦對文學抱有高度關心,曾在第十九屆「義血創作文學獎」以〈那個女人的道歉〉獲得小說類大獎,詩作〈我貧窮的影子〉則在第六屆青年文學獎中獲得新詩類新人獎。著有《給大人的童話心理學》(大好書屋出版)。
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    Details

    Released
    2024/12/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF: Fit in large screen/EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)Does not provide PDF (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    ID
    480072
    ISBN
    9786267516898
    Released
    2024/12/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    296
    ID
    523588
    ISBN
    9786267516805

    心理學

    柳惠寅

    心理諮商專家

    「Wee Class」

    心理學法則

    界線的藝術

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