「一念之轉」、「探究功課」（The Work）原來與東方智慧相契！
一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。
你唯一需要的，只是一顆開放的心，
一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心，
用一張紙、一支筆，一份探究功課，
透過四個提問及反轉的過程，
讓你的心，安住在家。
心靈大師拜倫凱蒂，從1986年覺醒於真相以來，已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信，人們需要的，不是她個人的在場，而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法，她稱之為「探究功課」（The Work）。
本書圍繞著《金剛經》裡「無我」，也就是「慷慨無私」的概念，進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分，我們將能在生命裡的每一天、每一刻，都像呼吸一樣自然地慷慨無私。
透過「探究功課」，我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力，還會進一步質疑它們。透過質疑的過程，這些想法將失去影響我們的力量。
從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻，以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態，你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。
序言
關於探究
關於《金剛經》
關於本書的《金剛經》版本
譯者的話
第一章宇宙的大玩笑
第二章向一粒沙致敬
第三章光芒四射的時刻
第四章給予就是接受
功課案例：大衛没和我打招呼
第五章日常生活中的佛
第六章心是一切，心是良善的
第七章安住在平凡裡
第八章最終的慷慨無私
第九章愛回歸自身
第十章活在探究中
第十一章批評的禮物
第十二章教貓兒學狗叫
功課案例：母親攻擊我
第十三章超越名相的世界
第十四章沒有東西屬於我們
第十五章回家
第十六章一切「為」你而發生，而非針對你
第十七章沒有分離的生命
第十八章自由是不相信你的念頭
功課案例：蘇菲亞不聽話
第十九章不可思議的財富
第二十章完美的身相
第二十一章沒有什麼可以失去
第二十二章撿起垃圾
第二十三章感恩不需要為什麼
第二十四章痛苦的起因
功課案例：丹尼爾說話不算數
第二十五章同等的智慧
第二十六章家中的佛
第二十七章念頭之間的空隙
第二十八章去刷牙
第二十九章清澈透明
第三十章完全友善的世界
功課實例：格倫又喝酒了
第三十一章一切事物的真實本質
第三十二章愛上這個夢
附錄：如何做探究功課
關於作者ㄒ
序言
關於探究
關於《金剛經》
關於本書的《金剛經》版本
譯者的話
第一章宇宙的大玩笑
第二章向一粒沙致敬
第三章光芒四射的時刻
第四章給予就是接受
功課案例：大衛没和我打招呼
第五章日常生活中的佛
第六章心是一切，心是良善的
第七章安住在平凡裡
第八章最終的慷慨無私
第九章愛回歸自身
第十章活在探究中
第十一章批評的禮物
第十二章教貓兒學狗叫
功課案例：母親攻擊我
第十三章超越名相的世界
第十四章沒有東西屬於我們
第十五章回家
第十六章一切「為」你而發生，而非針對你
第十七章沒有分離的生命
第十八章自由是不相信你的念頭
功課案例：蘇菲亞不聽話
第十九章不可思議的財富
第二十章完美的身相
第二十一章沒有什麼可以失去
第二十二章撿起垃圾
第二十三章感恩不需要為什麼
第二十四章痛苦的起因
功課案例：丹尼爾說話不算數
第二十五章同等的智慧
第二十六章家中的佛
第二十七章念頭之間的空隙
第二十八章去刷牙
第二十九章清澈透明
第三十章完全友善的世界
功課實例：格倫又喝酒了
第三十一章一切事物的真實本質
第三十二章愛上這個夢
附錄：如何做探究功課
關於作者ㄒ
序言
關於探究
關於《金剛經》
關於本書的《金剛經》版本
譯者的話
第一章宇宙的大玩笑
第二章向一粒沙致敬
第三章光芒四射的時刻
第四章給予就是接受
功課案例：大衛没和我打招呼
第五章日常生活中的佛
第六章心是一切，心是良善的
第七章安住在平凡裡
第八章最終的慷慨無私
第九章愛回歸自身
第十章活在探究中
第十一章批評的禮物
第十二章教貓兒學狗叫
功課案例：母親攻擊我
第十三章超越名相的世界
第十四章沒有東西屬於我們
第十五章回家
第十六章一切「為」你而發生，而非針對你
第十七章沒有分離的生命
第十八章自由是不相信你的念頭
功課案例：蘇菲亞不聽話
第十九章不可思議的財富
第二十章完美的身相
第二十一章沒有什麼可以失去
第二十二章撿起垃圾
第二十三章感恩不需要為什麼
第二十四章痛苦的起因
功課案例：丹尼爾說話不算數
第二十五章同等的智慧
第二十六章家中的佛
第二十七章念頭之間的空隙
第二十八章去刷牙
第二十九章清澈透明
第三十章完全友善的世界
功課實例：格倫又喝酒了
第三十一章一切事物的真實本質
第三十二章愛上這個夢
附錄：如何做探究功課
關於作者ㄒ
拜倫凱蒂Byron Katie
心靈工具「探究功課」創始人。43歲時「覺醒於真相」，並自1992年開始旅行世界各地，在免費的公眾講座、監獄、醫院、教會、企業、受虐婦女輔導機構、大學、中小學、週末培訓班、「功課九日學校」，以及她的「28天反轉之家」裡，親自向成千上萬的人傳授「探究功課」。
她是《一念之轉》、《我需要你的愛。這是真的嗎？》、《轉念瞬間，喜悅無處不在》等暢銷書的作者。另外著有：《質疑思想，改變世界》、《沒有你的故事，你是誰？》、《友善的宇宙》，以及為孩子們寫的《沒有人喜歡我，那是真的嗎？》以及《四個問題》等書。可在網站找到許多免費可供下載的資料，以及影音資料、活動時間表和免費服務熱線。
官網：https://thework.com/
史蒂夫‧米切爾Stephen Mitchell
詩人、翻譯家、學者與文選編者，也是拜倫．凱蒂的夫婿及凱蒂部分作品的共同作者。編譯作品包括暢銷書《道德經》、《吉爾伽美什史詩》、《伊里亞德》、《奧德賽》、《里爾克詩選》與《道之第二部》。可在網站上閱讀他所有書籍的大量摘錄。
官站：stephenmitchellbooks.com
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