40歳のためのこれから術 幸せな人生をていねいに歩むために
無論你正迎向哪個年紀，
思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事。
就算再怎麼也想逃避，即便那看似遙遠又陌生，
卻總有一天會倏地來到眼前。
等到那一天來臨時，你想怎麼面對呢？
每個人在二十歲到四十歲的二十年間，都有過起起伏伏，
談過戀愛，面臨過挑戰與失敗，
還有包括身為成人所不得不面對的無數現實。
這二十年來，自己到底都做了些什麼呢？
被喚醒的不好回憶、怯懦笨拙的過往，還有許多不願想起的空白，
如溺水般將自己捲繞愈往不安深處拉去。
►►在四十歲停下來思考時，
第一件該做的事就是「客觀地認識自己」。
曾經有過的失敗、開心不已的事、和誰起過爭執，想到什麼就寫下來，
做成一張屬於自己的歷史年表，誠實檢視一路走來的軌跡，為未來嶄新的三十年做好準備：
○不停往前衝的人，請暫時停下腳步，再度思考清楚你的目的地；
○止步不前的人，再度回到備戰狀態，思考清楚你的目的地。
然後，把自己當成是一年級生，以初次接觸時的心情面對熟悉的事物，給自己重新出發的機會。
即使已經四十一、二歲，也或許不論幾歲，都還來得及──
●請毅然拋去過去累積的經驗、知識與尊嚴，
面對今後的一切事物時，都懷著宛如「閃閃發亮的一年級新生」的雀躍心情。
●請回顧一下，從出了社會到現在的這段歲月，你都做了些什麼？
辦得到的事，今後要努力做得更好；還未做到的事，在往後的日子裡，至少要盡心學習其中一項。
●現在的你，擁有多少寶物呢？只挑出必要的東西留下，
試著寫下對寶物所懷抱的感謝或歉意，好好盤點你所擁有的寶物。
●人生的顛峰在七十歲，那麼四十歲後的三十年該如何度過？
請具體想像自己七十歲的模樣，你認為什麼才是耀眼的七十歲？
●四十歲以後的人生目標，不再是接受他人的付出過活，
而應該思考對於他人或社會，今後自己能夠付出。
●若期許自己不依賴社會、不給人添麻煩，
自始至終自食其力過生活，該怎麼做呢？
這本書的意義，除了指引我們用心活在當下的智慧，
更具有如何寫下完美句點的工夫。
期盼能夠成為大家的助力，
幫助每個人活出自我直到人生終點。
║寫在前面║
第一章 40歲是一年級生
．40歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
．目標定在「耀眼的70歲」
．步入40歲後，最好封印起來的三句話
．從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
．70歲才開花結果也無所謂
．永遠以初學者的心態面對每一天
第二章 「個人歷史」是座寶山
．製作20歲到40歲的年表
．從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
．打開「上鎖的抽屜」
．不要對自己說謊
．重拾感恩的心情
．忘掉「40歲之前的自己」
第三章 減輕行囊再上路
．此刻的自己擁有些什麼？
．「要的東西」與「不要的東西」
．「做得到的事」與「還做不到的事」
．「謝謝」與「對不起」
．從所有物當中找出「重要的事物」
．定出自己的愛用品
．用心對待寶物 ➀服裝儀容
．用心對待寶物 ➁健康管理
．用心對待寶物 ➂照顧牙齒
第四章 引頸期盼的70歲
．不是「老化」，而是「陳年」
．無法改變高度就努力培養氣度
．定出「自己的格式」
．找出「耀眼的70歲」的典範
．大方地為他人付出
．向前輩學習「大人的豐饒」
．以「父母」為學習範本
第五章 從「受」轉為「施」
．40歲是「付出人生」的起點
．從不為人知的、微不足道的體貼做起
．滿足「對方的需求」
．做「讓很多人感到開心的事」
．在一流的餐廳「學習付出」
．40歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
．向孩子傳達心目中「理想的家庭」
．萬分樂意繳稅
．努力維持與社會的聯繫
．本著「Think Global, Act Local」的精神
第六章 今後30年的生活之道
．製作「未來30年」的年表
．描繪「70歲時的收成」
．幸福是與人們的深深牽繫
．當個「有用的工具」
．學習外語讓自己持續成長
．讓你擁有耀眼70歲的讀書術
．因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
．玩樂也是一種投資
．用感動讓金錢流動
．別忘了備好養老資金
．絕對不要成為「弱者」
終章 用心迎向人生終點。
．寫下最後的交代
．松浦彌太郎「人生終點的故事」
■附贈
給40歲的人生提醒
║寫在前面║
第一章 40歲是一年級生
．40歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
．目標定在「耀眼的70歲」
．步入40歲後，最好封印起來的三句話
．從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
．70歲才開花結果也無所謂
．永遠以初學者的心態面對每一天
第二章 「個人歷史」是座寶山
．製作20歲到40歲的年表
．從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
．打開「上鎖的抽屜」
．不要對自己說謊
．重拾感恩的心情
．忘掉「40歲之前的自己」
第三章 減輕行囊再上路
．此刻的自己擁有些什麼？
．「要的東西」與「不要的東西」
．「做得到的事」與「還做不到的事」
．「謝謝」與「對不起」
．從所有物當中找出「重要的事物」
．定出自己的愛用品
．用心對待寶物 ➀服裝儀容
．用心對待寶物 ➁健康管理
．用心對待寶物 ➂照顧牙齒
第四章 引頸期盼的70歲
．不是「老化」，而是「陳年」
．無法改變高度就努力培養氣度
．定出「自己的格式」
．找出「耀眼的70歲」的典範
．大方地為他人付出
．向前輩學習「大人的豐饒」
．以「父母」為學習範本
第五章 從「受」轉為「施」
．40歲是「付出人生」的起點
．從不為人知的、微不足道的體貼做起
．滿足「對方的需求」
．做「讓很多人感到開心的事」
．在一流的餐廳「學習付出」
．40歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
．向孩子傳達心目中「理想的家庭」
．萬分樂意繳稅
．努力維持與社會的聯繫
．本著「Think Global, Act Local」的精神
第六章 今後30年的生活之道
．製作「未來30年」的年表
．描繪「70歲時的收成」
．幸福是與人們的深深牽繫
．當個「有用的工具」
．學習外語讓自己持續成長
．讓你擁有耀眼70歲的讀書術
．因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
．玩樂也是一種投資
．用感動讓金錢流動
．別忘了備好養老資金
．絕對不要成為「弱者」
終章 用心迎向人生終點。
．寫下最後的交代
．松浦彌太郎「人生終點的故事」
■附贈
給40歲的人生提醒
║寫在前面║
第一章 40歲是一年級生
．40歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
．目標定在「耀眼的70歲」
．步入40歲後，最好封印起來的三句話
．從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
．70歲才開花結果也無所謂
．永遠以初學者的心態面對每一天
第二章 「個人歷史」是座寶山
．製作20歲到40歲的年表
．從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
．打開「上鎖的抽屜」
．不要對自己說謊
．重拾感恩的心情
．忘掉「40歲之前的自己」
第三章 減輕行囊再上路
．此刻的自己擁有些什麼？
．「要的東西」與「不要的東西」
．「做得到的事」與「還做不到的事」
．「謝謝」與「對不起」
．從所有物當中找出「重要的事物」
．定出自己的愛用品
．用心對待寶物 ➀服裝儀容
．用心對待寶物 ➁健康管理
．用心對待寶物 ➂照顧牙齒
第四章 引頸期盼的70歲
．不是「老化」，而是「陳年」
．無法改變高度就努力培養氣度
．定出「自己的格式」
．找出「耀眼的70歲」的典範
．大方地為他人付出
．向前輩學習「大人的豐饒」
．以「父母」為學習範本
第五章 從「受」轉為「施」
．40歲是「付出人生」的起點
．從不為人知的、微不足道的體貼做起
．滿足「對方的需求」
．做「讓很多人感到開心的事」
．在一流的餐廳「學習付出」
．40歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
．向孩子傳達心目中「理想的家庭」
．萬分樂意繳稅
．努力維持與社會的聯繫
．本著「Think Global, Act Local」的精神
第六章 今後30年的生活之道
．製作「未來30年」的年表
．描繪「70歲時的收成」
．幸福是與人們的深深牽繫
．當個「有用的工具」
．學習外語讓自己持續成長
．讓你擁有耀眼70歲的讀書術
．因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
．玩樂也是一種投資
．用感動讓金錢流動
．別忘了備好養老資金
．絕對不要成為「弱者」
終章 用心迎向人生終點。
．寫下最後的交代
．松浦彌太郎「人生終點的故事」
■附贈
給40歲的人生提醒
松浦彌太郎
1965年出生於東京。高中未畢業，即隻身遠赴美國等地遊歷闖蕩，體驗最純粹的生活。回國後，便按照自己的步調，一步一步實現開設書店的夢想，現任「Oishi kenko Inc.」董事，同時也是書商、作家。
1992年｜成立販賣舊雜誌和專業書籍的「m&co.booksellers」。
1994年｜於赤坂「Huckleberry」內設置書店；1997年將店面遷移至中目黑。
2000年｜創立以兩噸重貨車為載具的移動書店「m&co.traveling booksellers」。
2002年｜與GENERAL RESEARCH創辦人暨設計師小林節正於中目黑共同開設「COW BOOKS」。
2003年｜於南青山Dragonfly CAFE開設「COW BOOKS」二號店。
2006年｜開始接任日本老牌生活雜誌《生活手帖》總編輯。
2015年｜成立「生活的基本」網站，擔任CEO。
2017年｜接任「Oishi kenko Inc.」董事迄今。
著有《本業失格》、《口哨目錄》、《最糟也最棒的書店》、《旅行的所在》、《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《謝謝你》、《不能不去愛的兩件事》等作品。
相關著作：《不能不去愛的兩件事（暢銷新版）》《今天也要用心過生活（新版）》《謝謝你（新版）》《嶄新的理所當然（新版）》《給40歲的嶄新開始（新版）》《不能不去愛的兩件事（新版）》《給40歲的嶄新開始》《不能不去愛的兩件事》《嶄新的理所當然》
譯者簡介
阿夜
台北市人。台大資訊工程所畢業，涉歷唱片、電影、出版界，熱愛日本，以筆名Sizuka發表多篇東洋獨立音樂樂評，現於日本修業中。
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