辨識危險人格，擺脫毒性關係
「要不是我，誰會關心像你這種人？」
「只要我活著，你就別想改變這個家的規矩！」
「你看我家孩子多不聽話！真是家門不幸！」
「你已經好久沒回我訊息了，是不是不愛我了？」
✦✦✦全面且平衡探討隱性控制的運作機制、感受、特徵與應對方法✦✦✦
所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。
面對明顯、直接的惡意謾罵還能予以回擊，遇上以熱情和善意包裝、滿懷惡意的隱性控制，就要小心是裹著糖衣的有毒關係！
不要以為是自己想太多、太敏感，或懷疑自己開不起玩笑！擅長隱性控制的人，多半都具有「危險人格」，並不容易迅速辨別！
他們可能是高高在上的自戀狂、小題大作的表演狂、處處設限的強迫狂，更可能是覺得全世界都與自己作對的偏執狂。
不管他們有哪種人格障礙，處在隱性控制下的你，整天都得小心翼翼、惴惴不安，防止接踵而來的無盡焦慮與憤怒等負面情緒。長期下來，不僅身心俱疲，感情、職涯、生活也都得付出慘痛的代價。
只要對這些危險人格多一點認識，就能早一步識別、多一份保障與安全！
本書將完整解析10種危險人格障礙者的特徵、揭開他們充滿「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立與他們安全相處的邊界。只要學會有效應對危險人格操縱的隱性控制，就能走出討好的惡性循環，獲得自我療癒的力量，迎向充滿愛的健康人際關係。
────────✦一次遠離10種危險人格✦────────
✦自戀型人格障礙者的潛台詞：「你配得上我嗎？」
✦戲劇型人格障礙者的潛台詞：「看我！快看我！」
✦偏執型人格障礙者的潛台詞：「你們都想害我？」
✦反社會型人格障礙者的潛台詞：「你們都只是工具人！」
✦強迫型人格障礙者的潛台詞：「全部照我的規矩來！」
✦依賴型人格障礙者的潛台詞：「沒有你，我活不下去！」
✦迴避型人格障礙者的潛台詞：「別太靠近我！」
✦邊緣型人格障礙者的潛台詞：「你休想離開我！」
✦分裂型人格障礙者的潛台詞：「我愛你，我也不愛你！」
✦孤僻型人格障礙者的潛台詞：「我沒興趣！」
────────✦學習4種有效應對隱性控制的安全策略✦────────
✦理解與危險人格者相處時的感受，接收背後的警示。
✦明白沉迷於病態關係的原因，找到有效脫離的方向。
✦詳細辨識危險人格者的特徵，提早遠離以降低受傷風險。
✦確實劃清界線，找到與危險人格者相處的安全邊界。
────────✦修復隱性控制造成的創傷，找回自己的聲音✦────────
✦學習梳理情緒，開始自我接納。
✦學會面對分離，迎向嶄新的契機。
✦懂得自愛、自助，無條件地保護與喜歡自己。
✦不再過度承擔，學會只擔負屬於自己的責任。
✦開始向專業求助，選擇適合的心理師。
「只要我活著，你就別想改變這個家的規矩！」
「你看我家孩子多不聽話！真是家門不幸！」
「你已經好久沒回我訊息了，是不是不愛我了？」
✦✦✦全面且平衡探討隱性控制的運作機制、感受、特徵與應對方法✦✦✦
所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。
面對明顯、直接的惡意謾罵還能予以回擊，遇上以熱情和善意包裝、滿懷惡意的隱性控制，就要小心是裹著糖衣的有毒關係！
不要以為是自己想太多、太敏感，或懷疑自己開不起玩笑！擅長隱性控制的人，多半都具有「危險人格」，並不容易迅速辨別！
他們可能是高高在上的自戀狂、小題大作的表演狂、處處設限的強迫狂，更可能是覺得全世界都與自己作對的偏執狂。
不管他們有哪種人格障礙，處在隱性控制下的你，整天都得小心翼翼、惴惴不安，防止接踵而來的無盡焦慮與憤怒等負面情緒。長期下來，不僅身心俱疲，感情、職涯、生活也都得付出慘痛的代價。
只要對這些危險人格多一點認識，就能早一步識別、多一份保障與安全！
本書將完整解析10種危險人格障礙者的特徵、揭開他們充滿「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立與他們安全相處的邊界。只要學會有效應對危險人格操縱的隱性控制，就能走出討好的惡性循環，獲得自我療癒的力量，迎向充滿愛的健康人際關係。
────────✦一次遠離10種危險人格✦────────
✦自戀型人格障礙者的潛台詞：「你配得上我嗎？」
✦戲劇型人格障礙者的潛台詞：「看我！快看我！」
✦偏執型人格障礙者的潛台詞：「你們都想害我？」
✦反社會型人格障礙者的潛台詞：「你們都只是工具人！」
✦強迫型人格障礙者的潛台詞：「全部照我的規矩來！」
✦依賴型人格障礙者的潛台詞：「沒有你，我活不下去！」
✦迴避型人格障礙者的潛台詞：「別太靠近我！」
✦邊緣型人格障礙者的潛台詞：「你休想離開我！」
✦分裂型人格障礙者的潛台詞：「我愛你，我也不愛你！」
✦孤僻型人格障礙者的潛台詞：「我沒興趣！」
────────✦學習4種有效應對隱性控制的安全策略✦────────
✦理解與危險人格者相處時的感受，接收背後的警示。
✦明白沉迷於病態關係的原因，找到有效脫離的方向。
✦詳細辨識危險人格者的特徵，提早遠離以降低受傷風險。
✦確實劃清界線，找到與危險人格者相處的安全邊界。
────────✦修復隱性控制造成的創傷，找回自己的聲音✦────────
✦學習梳理情緒，開始自我接納。
✦學會面對分離，迎向嶄新的契機。
✦懂得自愛、自助，無條件地保護與喜歡自己。
✦不再過度承擔，學會只擔負屬於自己的責任。
✦開始向專業求助，選擇適合的心理師。
前言：看清你身邊的不定時炸彈
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
chapter 04「你們都只是工具人！」
──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
chapter 07「別太靠近我！」
──迴避型人格障礙者
chapter 08「你休想離開我！」
──邊緣型人格障礙者
chapter 09「我愛你，我也不愛你！」
──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻asnd 前言：看清你身邊的不定時炸彈
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
chapter 04「你們都只是工具人！」
──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
chapter 07「別太靠近我！」
──迴避型人格障礙者
chapter 08「你休想離開我！」
──邊緣型人格障礙者
chapter 09「我愛你，我也不愛你！」
──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻askw 前言：看清你身邊的不定時炸彈
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
chapter 04「你們都只是工具人！」
──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
chapter 07「別太靠近我！」
──迴避型人格障礙者
chapter 08「你休想離開我！」
──邊緣型人格障礙者
chapter 09「我愛你，我也不愛你！」
──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
chapter 04「你們都只是工具人！」
──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
chapter 07「別太靠近我！」
──迴避型人格障礙者
chapter 08「你休想離開我！」
──邊緣型人格障礙者
chapter 09「我愛你，我也不愛你！」
──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻asnd 前言：看清你身邊的不定時炸彈
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
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──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
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──迴避型人格障礙者
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──邊緣型人格障礙者
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──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻askw 前言：看清你身邊的不定時炸彈
chapter 01「你配得上我嗎？」
──自戀型人格障礙者
chapter 02「看我！快看我！」
──戲劇型人格障礙者
chapter 03「你們都想害我？」
──偏執型人格障礙者
chapter 04「你們都只是工具人！」
──反社會型人格障礙者
chapter 05「全部照我的規矩來！」
──強迫型人格障礙者
chapter 06「沒有你，我活不下去！」
──依賴型人格障礙者
chapter 07「別太靠近我！」
──迴避型人格障礙者
chapter 08「你休想離開我！」
──邊緣型人格障礙者
chapter 09「我愛你，我也不愛你！」
──分裂型人格障礙者
chapter 10「我沒興趣！」
──孤僻型人格障礙者
chapter 11「我知道我可以！我做得到！」
──擺脫隱性控制，找回自己的聲音
後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯
致謝
參考文獻
無力小芮
從重度憂鬱症康復後仍舊充滿無力感，因此取名為「無力小芮」。
原本是名漫畫家，因罹病後暫停創作，開始自學心理學，並運用所學的知識照顧自己的身心。經過多年探索，不僅憂鬱症康復了，也開啟了她的全新人生。
目前在網路自媒體上經營感情和心理相關內容，幫助許多人走出有毒關係的迷霧，獲得更完整的自己與健康的情感關係。
從重度憂鬱症康復後仍舊充滿無力感，因此取名為「無力小芮」。
原本是名漫畫家，因罹病後暫停創作，開始自學心理學，並運用所學的知識照顧自己的身心。經過多年探索，不僅憂鬱症康復了，也開啟了她的全新人生。
目前在網路自媒體上經營感情和心理相關內容，幫助許多人走出有毒關係的迷霧，獲得更完整的自己與健康的情感關係。
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