「幸福可以學到嗎？」

「當然可以！」

如今，各國政府追求著國民幸福指數，

媒體熱議著幸福話題，心理學家們研究著幸福感的取向，

千千萬萬的民眾也在關注著：

「什麼是幸福？」

「為什麼我的幸福感不長久？」



本書讓你明白：原來，擁有幸福是一種能力！



▲Part1 樂觀是一種能力

「我這個人天性悲觀，負面情緒就是多，我很難學會樂觀，我對自己沒有信心，我該怎麼辦呢？」



容許自己在生活中做一個真實的人，每個正常人都會有悲觀和不開心的時候，只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。



無論我們自身的幸福基準線高度是如何，在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時，可以哭泣，把悲傷的情緒釋放出來；遇到煩惱和不開心的事情時，也可以生氣，只是內心要有一個尺度，並擁有讓幸福基準線回升的能力。



▲Part2 堅定是一種能力

「為什麼我總是最後一名？為什麼失敗的總是我？」



發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己，依靠自己的優勢生存，堅持修正自我，做最好的自己。



如果一個人憑自己的短處去做事情，失敗的機率就大；如果堅持不改正，面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處，找到適合自己發展的那條路，才能在人生的跑道上衝向成功的終點。



▲Part3 慈善是一種能力

「我這個人特別容易生氣，怎麼辦啊？」



有時候，我們可以容許自己用三分鐘來生氣，釋放一下自己的壞情緒，但是我們絕對不要在壞情緒中逗留太久。



在這個世界上，誰都不願意受到傷害，所以不要去傷害別人。如果一個人能為別人著想，別人也會為你著想，真誠換真心。自己不願意承受的事情，不要強加在別人身上；不能把自己的快樂建立在別人的痛苦和煩惱之上。



▲Part4 幸運是一種能力

「不可能！我做不到」、「我真的有夠倒霉」、「我是不是應該……」



其實幸運兒與倒霉蛋之間的最大的區別就在於是否具有幸福的能力。幸運者的身上具備以下幾種能力：創造並把握機會、相信自己的直覺、期待好運、扭轉厄運、具備勇氣。



「做一個幸福的人」是一份最美好的祝福，也是所有人畢生的夢想。