回歸五種心理狀態本質，在恐懼與勇氣交會處找到自在
陷落生命逆境時，我們有找回自在的智慧與勇氣
★亞馬遜讀者4.6顆星好評
★達賴喇嘛的首席譯者，圖登‧金巴博士盛讚「這是獻給世界的真誠禮物」
★一本深刻展現人性關懷力量的暢銷力作！
瓊恩‧荷里法斯是知名社會活動家、人類學家，也是佛教禪師。數十年來，她與神經科學家、臨床醫生、心理學家合作，運用冥想來改變社會，以慈悲為懷的力量來轉化苦難。
荷里法斯提出五種心理體驗，稱之為「邊緣狀態」：利他、同理心、誠正、尊重、敬業。
這五種邊緣狀態，正是我們性格優點的縮影。唯有站在那些邊緣，我們才能真正敞開自我，接納各種人類體驗，並發現真正的自己。
然而，每一種邊緣狀態，同時是變化無常的險境。立足於邊緣狀態，我們將擁有有更寬廣的人生視野，卻也可能落入難以承受的逆境──利他成了病態利他，同理心因過度融入而變成同理痛苦，誠正促成道德煎熬，尊重因輕蔑無禮而蕩然無存，以及處於高壓有害的職場時，令我們過勞倦怠，失去原有的敬業之心。
面對這些失衡狀態，《站在邊緣之境》正是尋求心靈自在的絕佳指南。本書講述照顧者、修行者、社運人士、人道工作者等的經驗，結合禪宗傳統、正念修行的智慧，以及開創性的「慈悲的ABIDE模式」及「GRACE法」，人人都能受惠，尋得身心靈的堅定無畏。
推薦序（作家兼社運人士雷貝嘉．索爾尼﹝Rebecca Solnit﹞）
邊緣視野
第一章 利他
1. 在利他的高緣
2. 從利他的邊緣跌落：病態的利他
3. 利他與其他的邊緣狀態
4. 支持利他的作法
5. 在利他邊緣的發現
第二章 同理心
1. 在同理心的高緣
2. 從同理心的邊緣跌落：同理痛苦
3. 同理心與其他的邊緣狀態
4. 支持同理心的作法
5. 在同理心邊緣的發現
第三章 誠正
1. 在誠正的高緣
2. 從誠正的邊緣跌落：道德煎熬
3. 誠正與其他的邊緣狀態
4. 支持誠正的作法
5. 在誠正邊緣的發現
第四章 尊重
1. 在尊重的高緣
2. 從尊重的邊緣跌落：不尊重
3. 尊重與其他的邊緣狀態
4. 支持尊重的作法
5. 在尊重邊緣的發現
第五章 敬業
1. 在敬業的高緣
2. 從敬業的邊緣跌落：過勞倦怠
3. 敬業與其他的邊緣狀態
4. 支持敬業的作法
5. 在敬業邊緣的發現
第六章 位於邊緣的慈悲心
1. 善者生存
2. 慈悲心的三面
3. 六種完美
4. 慈悲心之敵
5. 慈悲心的組成
6. 慈悲心的修練
7. 滿目瘡痍之地的慈悲心
謝辭
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推薦序（作家兼社運人士雷貝嘉．索爾尼﹝Rebecca Solnit﹞）
邊緣視野
第一章 利他
1. 在利他的高緣
2. 從利他的邊緣跌落：病態的利他
3. 利他與其他的邊緣狀態
4. 支持利他的作法
5. 在利他邊緣的發現
第二章 同理心
1. 在同理心的高緣
2. 從同理心的邊緣跌落：同理痛苦
3. 同理心與其他的邊緣狀態
4. 支持同理心的作法
5. 在同理心邊緣的發現
第三章 誠正
1. 在誠正的高緣
2. 從誠正的邊緣跌落：道德煎熬
3. 誠正與其他的邊緣狀態
4. 支持誠正的作法
5. 在誠正邊緣的發現
第四章 尊重
1. 在尊重的高緣
2. 從尊重的邊緣跌落：不尊重
3. 尊重與其他的邊緣狀態
4. 支持尊重的作法
5. 在尊重邊緣的發現
第五章 敬業
1. 在敬業的高緣
2. 從敬業的邊緣跌落：過勞倦怠
3. 敬業與其他的邊緣狀態
4. 支持敬業的作法
5. 在敬業邊緣的發現
第六章 位於邊緣的慈悲心
1. 善者生存
2. 慈悲心的三面
3. 六種完美
4. 慈悲心之敵
5. 慈悲心的組成
6. 慈悲心的修練
7. 滿目瘡痍之地的慈悲心
謝辭
推薦序（作家兼社運人士雷貝嘉．索爾尼﹝Rebecca Solnit﹞）
邊緣視野
第一章 利他
1. 在利他的高緣
2. 從利他的邊緣跌落：病態的利他
3. 利他與其他的邊緣狀態
4. 支持利他的作法
5. 在利他邊緣的發現
第二章 同理心
1. 在同理心的高緣
2. 從同理心的邊緣跌落：同理痛苦
3. 同理心與其他的邊緣狀態
4. 支持同理心的作法
5. 在同理心邊緣的發現
第三章 誠正
1. 在誠正的高緣
2. 從誠正的邊緣跌落：道德煎熬
3. 誠正與其他的邊緣狀態
4. 支持誠正的作法
5. 在誠正邊緣的發現
第四章 尊重
1. 在尊重的高緣
2. 從尊重的邊緣跌落：不尊重
3. 尊重與其他的邊緣狀態
4. 支持尊重的作法
5. 在尊重邊緣的發現
第五章 敬業
1. 在敬業的高緣
2. 從敬業的邊緣跌落：過勞倦怠
3. 敬業與其他的邊緣狀態
4. 支持敬業的作法
5. 在敬業邊緣的發現
第六章 位於邊緣的慈悲心
1. 善者生存
2. 慈悲心的三面
3. 六種完美
4. 慈悲心之敵
5. 慈悲心的組成
6. 慈悲心的修練
7. 滿目瘡痍之地的慈悲心
謝辭
瓊恩‧荷里法斯Joan Halifax
是佛教法師、禪師、人類學家，著有《與臨終共處》（Being With Dying）一書，也是新墨西哥州聖達菲的尤帕亞襌修訓練中心（Upaya Institute and Zen Center）的創辦人、住持兼校長。
www.upaya.org
譯者簡介
洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
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