
~為期一年的禪宗靜思書寫~
自7大領域切入,每日親身實踐自我探索、反思和正念練習
《禪宗一年》提出了一個為期一年的靜思計畫,
將佛教禪宗的修行與日記相結合,
讓你在生活中時時刻刻保持正念、獲得清明視野、釋放壓力和摒除煩惱。
無論你是剛接觸禪宗的初學,還是已有數十年禪修經驗的老參,
《禪宗一年》都能引導你透過52週的自我探索、反思和正念練習,
幫助你活在當下,讓人生更快樂、更充實。
禪宗教導我們,生活中無處不是道場。
每一週的書寫練習都會帶你關心生活的七個領域,
包括:禪定冥想、禪修儀軌、工作、身體、學習探究、藝術繪畫、以及外部世間,
讓你從生活的各個面向去實踐禪的教法。
你只要跟隨本書的禪修指引,花時間做記錄和練習打坐,
你就能為自己創造一種儀式,激發你在身體、創作力和智慧同時得到成長,
並讓自己時時記得,生命是一份禮物,也是一趟神聖之旅。
本書特色
◎喚醒創作光彩:透過寫作和繪畫表達你的想法和感受,讓你的創作力大放異彩。
◎生活即是修行:以禪宗的角度,每一週反思與生活緊密相關的七個主題。
◎禪在一年四季:欣賞以春、夏、秋、冬為主題的禪宗插畫,書寫修行日記。
.序言
.春SPRING
.夏SUMMER
.秋AUTUMN
.冬天WINTER
.結語
.致謝
.作者簡介
asnd
.序言
.春SPRING
.夏SUMMER
.秋AUTUMN
.冬天WINTER
.結語
.致謝
.作者簡介
.序言
.春SPRING
.夏SUMMER
.秋AUTUMN
.冬天WINTER
.結語
.致謝
.作者簡介
邦妮‧米奧泰‧崔斯 (Bonnie Myotai Treace)
禪修教師,禪心道場(Hermitage Heart Zen) 創辦人,也是禪宗山河派 (the Mountains and Rivers Order)第一代傳人,目前定居於北卡羅來納州的黑山。數十年來,她一直在卡茨基爾和紐約市帶領大眾修禪。她的寫作禪修法吸引了數百名學生透過書寫來學習禪法。曾與 Allen Ginsberg、Peter Matthiessen、Natalie Goldberg等多位作家和藝術家共同主持和教導禪宗藝術課程。目前,在北卡羅來納州,她也為不方便參加團體禪修的殘疾人士和老人提供寫作禪修指導,並教導在家坐禪與正念減壓。著作包括:《冬月》(Winter Moon)、《空寂的枝條》(Empty Branchs)、《夢中醒來》(Wake Up)、以及《坐禪入門》(Zen Meditation for Beginners)。已婚,有兩位優秀的孫子,與一隻長毛貓和一隻大型可麗牧羊犬共同生活。
譯者簡介
黃春華
台灣台南人,東海大學社會工作系畢業,曾任出版社編輯。近期譯作包括:《塔羅終極指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔羅自學指南》、《脈輪療癒指南》、《手印全書》、《塔羅宮廷牌》、《正念練習》、《與神對話的一年》。