★告別與躁鬱相伴十年的成長歲月，深刻書寫生命的破口與恩賜
★從憤世嫉俗到成熟豁達，呈現從罹病少女到社會人的真實歷程
★以禪繞畫呈現內在掙扎，展現豐富心靈世界
期待漆黑夜晚中，愈來愈多的故事被看見，彷彿布滿星光
拼湊出溫柔力量，明亮夜晚的恐懼
我不是想結束生命，我只想結束感覺不到痛苦的痛苦，感覺不到明天的絕望。
而我只剩生命可以結束。
高中時，躁鬱症不請自來，青春天翻地覆。
國內第一本青少年病人誌《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》的作者思瑀，和躁鬱拔河十年了。在三十而立之前，思瑀回望過去，這十年的故事，好難說，也說不盡。
少女已長大，思瑀終於接受躁鬱強行參與她的人生，至今彷彿變為友伴。此刻，她希望以自己微小的力量，告訴社會，精神疾病僅是疾病的一種，如同感冒一樣平凡。
在本書中，她談到躁鬱患者常見的失眠、幻聽、自傷、自殺意念：
幻覺如此自然而真實，真實得讓我想開槍轟掉大腦，期待開槍後能偷得片刻安寧……
關於住院的日子，她說：
病友其實不可怕，她們都好想回家，好想「不像瘋子」。
關於工作，她說：
進入職場後，生病不再能夠蹺課，依然得拖著幾日沒睡的身體，繼續工作……
其實病友都想穩定工作，拚命地在病情與社會生活中取得平衡。
不管疾病如何攪擾，他們還是走過來了。不能說是勇敢，而是妥協、不願放棄、捨不得離去所愛。
期待這份書寫與手繪創作圖，能像黑夜中的星光，帶來點點希望：移除大眾對躁鬱症錯誤的刻板印象，從日常社交、家庭乃至工作職場，降低傷害，甚至成為病友的幫助。
飛吧！不管再怎麼疲憊，一定要繼續飛翔。沿途有美麗的日出，有落日的餘暉，有星夜的璀璨，有雨後的彩虹。努力飛吧，有一天一定能夠飛到天堂。
★從憤世嫉俗到成熟豁達，呈現從罹病少女到社會人的真實歷程
★以禪繞畫呈現內在掙扎，展現豐富心靈世界
期待漆黑夜晚中，愈來愈多的故事被看見，彷彿布滿星光
拼湊出溫柔力量，明亮夜晚的恐懼
我不是想結束生命，我只想結束感覺不到痛苦的痛苦，感覺不到明天的絕望。
而我只剩生命可以結束。
高中時，躁鬱症不請自來，青春天翻地覆。
國內第一本青少年病人誌《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》的作者思瑀，和躁鬱拔河十年了。在三十而立之前，思瑀回望過去，這十年的故事，好難說，也說不盡。
少女已長大，思瑀終於接受躁鬱強行參與她的人生，至今彷彿變為友伴。此刻，她希望以自己微小的力量，告訴社會，精神疾病僅是疾病的一種，如同感冒一樣平凡。
在本書中，她談到躁鬱患者常見的失眠、幻聽、自傷、自殺意念：
幻覺如此自然而真實，真實得讓我想開槍轟掉大腦，期待開槍後能偷得片刻安寧……
關於住院的日子，她說：
病友其實不可怕，她們都好想回家，好想「不像瘋子」。
關於工作，她說：
進入職場後，生病不再能夠蹺課，依然得拖著幾日沒睡的身體，繼續工作……
其實病友都想穩定工作，拚命地在病情與社會生活中取得平衡。
不管疾病如何攪擾，他們還是走過來了。不能說是勇敢，而是妥協、不願放棄、捨不得離去所愛。
期待這份書寫與手繪創作圖，能像黑夜中的星光，帶來點點希望：移除大眾對躁鬱症錯誤的刻板印象，從日常社交、家庭乃至工作職場，降低傷害，甚至成為病友的幫助。
飛吧！不管再怎麼疲憊，一定要繼續飛翔。沿途有美麗的日出，有落日的餘暉，有星夜的璀璨，有雨後的彩虹。努力飛吧，有一天一定能夠飛到天堂。
【推薦序一】人類心靈，珍貴潛力／許佑生
【推薦序二】自己生命的專家／蔡伯鑫
【作者序】暗夜星光
Ch.1 進行式
拉扯的木偶
當綿羊躍過柵欄
有聲音告訴我
血字的控訴
終點
Ch.2 杜鵑窩
杜鵑鳥與杜鵑窩
杜鵑窩隨筆─精神病房日記
Ch.3 學飛
破繭
打勾勾
地上打滾進行中
內在小孩
忍一時不會風平浪靜
蝸牛慢慢爬
沙灘上的足跡
Ch.4 現在
完整
天堂
尾聲
Ch.5 手心的溫度
散步
八年
溫熱的夜晚
我還記得的那些角落
Ch.6禪繞的結
Ch.7旅程的最後
旅程
後記 各按其時
編輯後記
延伸閱讀asnd 【推薦序一】人類心靈，珍貴潛力／許佑生
【推薦序二】自己生命的專家／蔡伯鑫
【作者序】暗夜星光
Ch.1 進行式
拉扯的木偶
當綿羊躍過柵欄
有聲音告訴我
血字的控訴
終點
Ch.2 杜鵑窩
杜鵑鳥與杜鵑窩
杜鵑窩隨筆─精神病房日記
Ch.3 學飛
破繭
打勾勾
地上打滾進行中
內在小孩
忍一時不會風平浪靜
蝸牛慢慢爬
沙灘上的足跡
Ch.4 現在
完整
天堂
尾聲
Ch.5 手心的溫度
散步
八年
溫熱的夜晚
我還記得的那些角落
Ch.6禪繞的結
Ch.7旅程的最後
旅程
後記 各按其時
編輯後記
延伸閱讀askw 【推薦序一】人類心靈，珍貴潛力／許佑生
【推薦序二】自己生命的專家／蔡伯鑫
【作者序】暗夜星光
Ch.1 進行式
拉扯的木偶
當綿羊躍過柵欄
有聲音告訴我
血字的控訴
終點
Ch.2 杜鵑窩
杜鵑鳥與杜鵑窩
杜鵑窩隨筆─精神病房日記
Ch.3 學飛
破繭
打勾勾
地上打滾進行中
內在小孩
忍一時不會風平浪靜
蝸牛慢慢爬
沙灘上的足跡
Ch.4 現在
完整
天堂
尾聲
Ch.5 手心的溫度
散步
八年
溫熱的夜晚
我還記得的那些角落
Ch.6禪繞的結
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旅程
後記 各按其時
編輯後記
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拉扯的木偶
當綿羊躍過柵欄
有聲音告訴我
血字的控訴
終點
Ch.2 杜鵑窩
杜鵑鳥與杜鵑窩
杜鵑窩隨筆─精神病房日記
Ch.3 學飛
破繭
打勾勾
地上打滾進行中
內在小孩
忍一時不會風平浪靜
蝸牛慢慢爬
沙灘上的足跡
Ch.4 現在
完整
天堂
尾聲
Ch.5 手心的溫度
散步
八年
溫熱的夜晚
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終點
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杜鵑鳥與杜鵑窩
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破繭
打勾勾
地上打滾進行中
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沙灘上的足跡
Ch.4 現在
完整
天堂
尾聲
Ch.5 手心的溫度
散步
八年
溫熱的夜晚
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後記 各按其時
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沙灘上的足跡
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完整
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八年
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後記 各按其時
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延伸閱讀
思瑀
思瑀，喜歡凌晨一個人寫作或是讀書的感覺，卻又很想要每晚都能一覺到天明，充滿矛盾。
自從總算成功偷養一隻兔兔當寵物後，覺得當一隻被人疼愛的貓貓或是兔兔是很棒的事，但並不想當狗狗。因為狗狗還要對主人搖尾巴，但貓貓跟兔兔只要做自己就好了。
想整天懶洋洋地，做幾個白日夢，寫一點不合時宜，讀一些古人糟粕，畫幾張慵懶頹廢。覺得文字是有力量的，希望這次書寫會比未成年的自己更好一點。
著有《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》。
思瑀，喜歡凌晨一個人寫作或是讀書的感覺，卻又很想要每晚都能一覺到天明，充滿矛盾。
自從總算成功偷養一隻兔兔當寵物後，覺得當一隻被人疼愛的貓貓或是兔兔是很棒的事，但並不想當狗狗。因為狗狗還要對主人搖尾巴，但貓貓跟兔兔只要做自己就好了。
想整天懶洋洋地，做幾個白日夢，寫一點不合時宜，讀一些古人糟粕，畫幾張慵懶頹廢。覺得文字是有力量的，希望這次書寫會比未成年的自己更好一點。
著有《親愛的我，你好嗎：十九歲少女的躁鬱日記》。
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