吃出好氣色《教你吃出美麗肌膚》

隨著生活節奏的加快，很多人面部氣色不好，到醫院又檢查不出什麼疾病，感到非常困惑。其實氣色不好大部分的原因可能是營養不良、睡眠不足等不好的生活習慣導致的。

女性到了25歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

健康的女人才會又有好的氣色，擁有好氣色的女人才是一個最有魅力的女人。很多女人老覺得自己的氣色不是很好，但又不知如何改善。

其實面部氣色不好，並不代表這身體有疾病。中醫認為，氣色不好就是體內臟腑氣血失調的外在表現。所以氣色不好是可以通過中醫調理的。

不過，本書要為你介紹的調理方法是通過一些日常食物來達到改變氣色的目的。只要吃對了就能還你紅潤好氣色，就來看看，到底是哪些食物對氣色調理有幫助呢？

※※※※※※※※

目錄
天然的食物美容之功效
不可不知飲食美容法則
比較常見食物美容集錦
食物影響你的膚色
食物可使女性乳房健美
哪10種食物越吃越美？
14種讓腿變瘦變美的食物
食補美容夏令主旋律
油菜芹菜有助美白
“和顏悅色”的美容食品
張曼玉的雞蛋美容護膚心得
肌膚抗氧化的10大食物
以豆腐為生能超速瘦身的方法
餐前或餐時飲用豆漿可瘦身
用奶粉來幫助你實現減肥吧
......
......
......
版權頁

作者： 林佳愉
一個熱愛烹飪的美食家，無論西式、中式、日式菜色或是家常料理、點心甜品等等，都極有興趣學習與鑽研。擁有中餐烹調技師丙級與烘焙麵包技師級證。曾擔任烘焙、烹飪老師。