便秘困擾嗎？徹底告別便秘痛苦(馬上讓你暢通)

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。

通常以排便頻率減少為主，一般每2-3天或更長時間排便一次（或每週3次）即為便秘。如超過6個月即為慢性便秘。

便秘治療在於建立合理的飲食和生活習慣。養成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放鬆性運動；調節好情緒和心理狀態。

有報警症狀時應進行相關檢查。對於部分慢性便秘者短時間的藥物輔助治療是必須的，有助於正常排便反射的重建。

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目錄

內容簡介 1
前言 2
目錄 3
便秘 5
導致便秘的原因 11
便秘造成的疾病危害 13
便秘治療 15
中醫便秘治療 24
便秘治療的新療法 26
合理飲食治便秘 32
哪些維他命可以治療便秘 37
潤腸通便單味中藥 38
中藥對便秘的治療 39
中藥便秘驗方 41
習慣性便秘的中醫驗方選 44
治療便秘的9偏方 46
治習慣性便秘民間方 48
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版權頁 116

王揚
醫學博士，40年老中醫。主要從事中醫藥文本的整理、規範和資訊研究。