康健 3月號/2018 第232期

232期封面故事
Cover Story
034 顧好腳　心腦有力　身心輕盈
足養身
文／林貞岑　攝影／陳德信　圖／鄭佳玲
037 足─無法取代的精密人體工學設計
040 腳出問題，身體亮紅燈
041 腳好痛：腳痛及變形原因大不同
045 呂郁芳（居家護理師）
100雙長輩的腳　教會我的事
046 做對3件事，
找回健康有力足
052 吳若石（台灣足底按摩之父）
一雙有力腳　讓我病痛少

康健生活
Smart Living
060 牙膏能修復琺瑯質？
文／楊雅馨　攝影／林后駿
062 開架藥妝店猛試化妝品？
小心病菌「擦」上身
文／謝佳君
064 賭場外撿到千元大鈔，
下一步你會……？
文／林筱庭

樂活食尚
Food＋Nutrition
024 抗老、顧胃、護心，
台灣洋蔥尚青
文／王暄茹　攝影／林后駿
康健教室／譚敦慈
028 安心吃海鮮，要挑的不只是鮮度
永續餐桌／朱慧芳
030 近在眼前的純淨好茶

自然養生
Natural Health
126 化痰、開胃、助消化
陳皮，時間沉澱的
好滋味
文／謝曉雲　攝影／林后駿
130 為何嘴唇乾、唇色發黑？
中醫破解6種常見唇況
文／謝懿安　圖／鄭佳玲
對證調養／楊世敏
132 寒冬後春季養生，首重排除體內廢物

聰明醫療
Smart Medicine
066 帶爸媽看病，別忘了問這題
文／謝曉雲　攝影／陳德信
068 何時該問第二意見？
文／謝曉雲　攝影／陳德信
074 台北榮總泌尿科名醫解答
年過50，攝護腺肥大、 勃起障礙找上門？
文／李奕昀整理　攝影／陳德信
大腦與生活／洪蘭
072 人生成就與幸福的祕密
逆齡時代／劉秀枝
080 我為什麼開始玩樂器？
圖／鄭佳玲
醫療線上／林頌凱
082 打一針救膝蓋，你選對了嗎？

心靈關係
Fabrics of Life
136 被稱讚後習慣這樣回
可能是缺乏自信
文／謝懿安編譯　圖／鄭佳玲
138 幸福部落格
孩子成年不想工作，父母怎麼辦？
文／吳若女　圖／鄭佳玲
真原醫／楊定一
142 結構調整運動，回復真正的健康與圓滿
笑看雲起時／樂軍
144 我沉醉在白內障手術後的眼底極光裡

特別企劃
Special Report
104 價值醫療
最好的治療是重返生活
文／陳俊辰、楊雅馨
106 為什麼病好了卻下不了床？
112 他山之石
多國醫療機構轉向把病人生活品質擺第一
文／陳俊辰
114 專家篇｜陳亮恭（台北榮民總醫院高齡醫學中心主任）
看短不看長，是台灣醫療致命傷
文／楊雅馨、陳俊辰　攝影／陳德信
116 專家篇｜夏洛特．羅勃茲（國際健康照護成效測量聯盟副總裁）
讓病人有感　才是醫療核心
文／陳俊辰
118 醫療篇│價值醫療在中風
黃金時間打通血管少失能
文／楊雅馨
122 個案篇｜醫師延誤診斷，錯過黃金治療期
她為什麼還要繼續彈琴
文／楊雅馨
124 個案篇｜中風中心跨科系整合照護
不到最後，沒人知道答案
文／楊雅馨

活力補給
Energy Boost
054 你的核心肌群有練夠嗎？
文／陳蔚承　攝影／陳德信

大人社團
LOHAS Club for Grown-ups
148 社團人物｜陶曉清（金鐘獎得主、心理諮商師）
我開始接納自己也能調皮、撒賴
文／宛家禾
152 讓我們一起
好好說話
文／宛家禾　攝影／陳德信
156 黑幼龍（人際關係大師）
與孩子玩麻將是很好的溝通機會
文／宛家禾　攝影／陳德信
158 誠食款款行
蕨色．茶香．老街
坪林小鎮深度遊
文／蔡昇達　攝影／林季瑩、陳柏翰
孫叔唱副歌／孫越
164 朋友是終生的

焦點
Focus
編者的話／張曉卉
14 重新定義醫療新價值
本期受訪醫生、學者、專家
15 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變／陳蔚承
18 蔬菜不一定水煮，油炒可能更營養

請問康健
16 狂哈啾是「花粉熱」作怪？

康健短波
20 安寧療護可減輕喪偶後的憂鬱
20 懷孕時高血糖增加以後得心臟病風險
22 睡前寫下待辦事項，更快進入夢鄉
22 過度使用抗生素恐引發糖尿病
53 常值夜班的女性，罹癌風險較高
71 吃太鹹小心傷腦！