康健 1月號/2019 第242期

封面故事
Cover Story
058 巴金森氏症、肥胖、心血管病患　他們的腸道和別人不一樣！
解密腸道
生態花園
你的腸道是繁花似錦，還是一片荒涼？
060 關鍵報告│
萬病之源 原來在腸道！
文／林貞岑
065 便便大募集 打開台灣人腸道菌黑盒子
066 治療趨勢│5歲男童靠糞便撿回一條命
許多疾病的救星可能是糞便
文／林貞岑
068 醫生對談│劉博仁vs.吳偉愷
腸子病了，吃益生菌有用嗎？
文／許佳琦　攝影／陳德信
072 生活運用│
5個習慣 好好伺候你的腸
文／林貞岑
076 善用發酵食物 家常菜營養實惠
文／林慧淳
078 3式瑜伽 通腸解毒除壞菌
文／宛家禾


樂活食尚
Food＋Nutrition
022 一瓶水簡單辨別真假蜜
蜂蜜檸檬夯 你喝的是真蜜嗎？
文／林慧淳　攝影／陳德信
026 獨家專訪正念飲食創始人│克里斯特勒
減肥不用戒蛋糕 3招正念飲食練習瘦
文／陳蔚承
永續餐桌／朱慧芳
030 30年古法種植 一株芭蕉苗變森林

富足人生
Vision 2025
032 弱體保單、外溢保單　怎麼買才划算？
有病也能買保單
愈健康愈便宜
文／嚴珮華　攝影／陳德信


心靈關係
Fabrics of Life
040 誰說癌友只能像病人
2個女孩 讓抗癌變美麗
文／許佳琦　攝影／林后駿
048 追念奉獻一生給台灣的羅慧夫醫師
林蕙芳法官：羅爺爺是我的救命恩人
文／劉惠敏
真原醫／楊定一
052 提高休息效率 愈忙愈要動
笑看雲起時／樂茞軍
054 當死即死 失智怎麼自主死？


聰明醫療
Smart Medicine
086 微創、雷射、3D齒雕……
8大熱門植牙技術
真的需要嗎？
文／張靜慧　攝影／陳德信
090 包皮太長、勃起會痛、長白點、有異味……
男性最想問的6個包皮煩惱
文／張曉卉
093 常熬夜、三高患者要小心
做好2件事 避免年紀輕輕就中風
文／許佳琦
逆齡時代／劉秀枝
096 中風又失語 恐懼將加重病情
大腦與生活／洪蘭
098 孕期補對營養素 寶寶才會頭好壯壯
醫療線上／林頌凱
100 別怪高跟鞋！拇趾外翻是因遺傳和肌肉無力


活力補給
Energy Boost
080 提高強度與阻力才能助燃脂
騎飛輪小心3誤區 阻力過輕反傷膝
文／吳孟瑤　攝影／陳德信
082 海苔飯糰、非套頭保暖機能衫 最適合
冬季健行 這樣吃、穿就對了
文／陳蔚承　圖／鄭佳玲


特別企劃
Special Report
104 從宮廷進入尋常百姓家 廚房就是御膳房
養生又酬節
宮廷年菜自己做
文／吳孟瑤　攝影／林后駿
108 迎新春
來一道京味濃厚的御廚香


康健生活
Smart Living
112 足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足都有解
腳痛也能穿好靴 足科醫生教你4心法
文／林慧淳　攝影／林后駿
116 激瘦成V臉，一般人也辦得到嗎？
Selina只花3個月 體脂大減近10％
文／謝佳君


自然養生
Natural Health
119 水溫40℃、泡到小腿肚最好
中藥泡腳助抗寒 腳不再冷冰冰
文／謝懿安　攝影／林后駿
對證調養／楊世敏
122 孩子鼻過敏醫不好 可能是心理壓力

大人社團
LOHAS Club for Grown-ups
132 社團人物│陳綺貞
生命不免殘缺
但你就是彩虹的光
文／梁惠明
136 大人話題
靠穿搭少5公斤
身材更完美
文／陳蔚承　攝影／林后駿


焦點
Focus
編者的話／賀桂芬
10 從今天起，請好好寶貝你的腸
本期受訪醫生、學者、專家
11 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變／葉懿德
12 伴侶一起洗碗 有助感情升溫
請問康健
13 舌根經常痛 可能是生了什麼病？
數字看健康／陳俊辰
14 全民大患 食道癌發生率增加超過100％
15 藝人安迪和企業家嚴凱泰都因它辭世
食道癌怎麼會專找壯年男性？
文／張靜慧
16 3大爭議解決 才能建立長久中藥制度
每年消失200家 搶救中藥房不能再拖
文／謝懿安
18 淡水魚較易有肝吸蟲疑慮
愛吃生魚片致胰臟癌？ 兩派醫師看法不同
文／許佳琦
康健短波
92 抑制組織纖維化 可能逆轉慢性腎病