常春月刊 3月號/2014第372期

◎專題報導
顧眼睛不生病
近視、老花、乾眼症、飛蚊症、視網膜剝離、白內障、黃斑部病變、青光眼、散光……，你有幾種眼睛毛病？
由於台灣將近一半的人口有近視問題，而高度近視會使眼睛病變機會大增，加上眼不離機使用3C產品，加速眼睛老化，大多數的人難逃上列這些眼睛病。
長時間看電腦螢幕工作，又要用手機打LINE跟朋友聊天、追蹤臉書訊息，許多人的眼睛成天忙得很，捨不得閉眼休息，小心！你的視力將在這樣的狀態下減退，嚴重甚至病變失明，千萬疏忽不得！

PART1 輕忽近視殺傷力，後患無窮
台灣的近視人口傲視全球，有超過43%的人罹患近視，且有日益惡化的趨勢，堪稱為「近視王國」；也許你以為度數增加只要重配眼鏡就好，其實忽視不斷飆升的近視，將可能導致嚴重的併發症。

PART2 散光常瞇眼看，近視會加深
散光通常是天生的，度數變化不大，但若因為看不清楚而瞇眼，就容易造成眼球過度使用讓近視加深；尤其是度數超過100度以上的高度散光，須特別留意。

PART3老花眼還滑滑滑 愈看愈花
原本白內障與老花是兩條平行線，但多焦點人工水晶體的研發，將白內障與老花結合在一起，其在處理白內障問題的同時，還可以矯正老花、散光。

PART4用眼多、少眨眼，乾眼症老少通吃
如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力，或是感覺紅、腫、熱、痛，可能是發炎的徵兆，應盡快到眼科求診，以免視力受損。

PART5 3C螢幕藍光傷害，提早白內障
雖然目前白內障手術，已經進步到高科技的飛秒雷射白內障手術並結合各種高階功能性人工水晶體，幫助病人術後重獲良好視力，但是如果在手術後忽略

PART6青光眼會悄悄奪走視力
慢性青光眼初期並沒有特別症狀，但卻會逐漸侵蝕視神經，導致視野缺損，若不加以治療，會導致失明。

PART7 飛蚊症是視網膜剝離前兆
根據研究顯示，孩童時代就罹患近視，成年後演變成高度近視的機率倍增，且日後罹患視網膜病變與飛蚊症機率都會大大增加。

PART8黃斑部病變，看東西會扭曲
當眼睛長期暴露在紫外線及藍光下，會提高黃斑部病變的風險，會出現看東西模糊、影像變暗及扭曲等嚴重視力問題。

PART9高度用眼族，你需要護眼素
眼科醫師建議，除了要讓眼睛適度休息外，平時也要多攝取能保護雙眼的必需營養素，才能降低過度用眼的傷害。


◎特別報導
過敏不再來！
乍暖還寒、高溫低溫交替的季節，最容易誘發過敏發作，不是鼻水直直流，就是不停打噴嚏，甚至是某個部位的皮膚開始發癢；還有些人以往沒有過敏，但卻開始一連串的過敏症狀發作。過敏雖然無法根治，但是，該如何預防？

PART1現在沒過敏，不代表以後不過敏
有些人小時候沒過敏，但成年後接觸了過敏原，反而開始過敏了，這是因為環境或其他因素啟動體內的過敏機制。因此，小時候沒有過敏，不代表一輩子都不會過敏。

PART2遠離過敏的10個好習慣
雖然沒有醫師能夠打包票可以根治過敏，但是，卻可以從生活中去調整，避免接觸誘發過敏的過敏原，減少過敏的發生。


◎特別報導
好鹽缺碘，代謝大亂
玫瑰鹽、海鹽、岩鹽……家裡各式各樣的烹飪高檔鹽品，都是?了吃得更健康，卻沒想到，這些鹽可能都不含碘。身體缺了碘，「大脖子」將捲土重來，熱量代謝率也會降低，就算是忍住貪吃慾、勤運動，也仍然避免不了肥胖的命運。

part1你吃的鹽含碘嗎？
國內鹽品開放自由進口，種類雖增多，但卻沒有含碘的規範，以致國人購買到的鹽品，可能沒有含碘營養素。

part2 如何「碘」得剛剛好？
海產類是碘的良好來源，同時也是高普林、高鈉食物，若本身患有痛風、高血壓、腎臟病的病症，應謹慎攝取。