健康兩點靈 12月號/2016 第63期

5分，共1人評分。

出版日期：2016/12/01
出版：英特發
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：132
ID：84690

關鍵字：體內保養身體皮膚飲食運動日常生活抒壓營養保健醫療健康兩點靈
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內容簡介

COVER STORY 學呼吸養好肺
從科學數據上已知，肺癌已取代肝癌，成為國人的新國病。肺臟是身體最大的過濾網，但它可不像是家電用品，濾網髒了，可以直接拿出來清洗，所以我們更要善待它，才能有品質的走完一輩子。在訪問多位胸腔科專家後，結論是要會呼吸，而且最好要吸進乾淨的空氣。

防癌從腸道開始
許多人總是聞癌色變，但它的發生其實並非偶然，受到老化、生活習慣和飲食西化等因素影響，腸道黏膜經年累月在毒素、壞菌侵擾下，自然受不了而發出病號。我們的腸道具有消化、吸收功能，還與免疫能力息息相關，想要腸保健康不難，先從調整生活方式、愛護腸道做起。

大明星養生術
每到冬令進補的時節裡，街頭巷尾不時傳來中藥香，除了十全大補、八珍湯或四君子湯等國人耳熟能詳的補品外，本期特別專訪３位充滿陽光、甜美特質的台日韓人氣明星——郭靜、池端玲名及宋米秦，介紹她們家傳的禦寒料理。

骨轉移藥物有進步
一旦罹患肺癌，約有５成患者將深受癌細胞轉移到骨頭所苦。椎心刺骨之痛，需要抗癌、保養骨頭雙頭並進，不僅降低骨病變機率、維持良好生活品質，還可以續命。

凍齡前要先了解
當抗老成為全民運動，搽保養品嫌效果慢、做醫美怕副作用，如何安全緊緻肌膚，達成凍齡姿態，成為朋友間爭相討論的話題。