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【內容簡介】
瘦身不是比賽，但這次一定讓你瘦的又快又安全。一覺醒來瘦回學生身材不是夢，請放心跟著他們這樣做。
＊糖尿病名醫現身說法：教你減重也減三高。...

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大家健康 5.6月號/2025 第418期

出版日期：2025/05/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

114.05Healthforal編輯導覽
衛福部統計去年7月熱傷害就醫高達1188人次，超過2023年的887人次，為何政府頻頻提醒，熱傷害的人數還是增加？或許是我們警覺性不夠...

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《早安健康》2025.05月號正刊72...

出版日期：2025/04/30

【內容簡介】
體內器官疼痛，究竟是誰出狀況？肌肉與神經性疼痛，位置相同不易區別。透過本期找出疼痛來源，有些疼痛自己就能化解！在家伸展就能改善疼痛，效果...

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早安健康2025.04月號特刊NO.70...

出版日期：2025/04/01

作者：永悅健康

5.0

【內容簡介】
視線越來越模糊，不是你老了而是眼球在生病。搶救惡視力，現在就要行動。眼科權威醫師、中西醫學博士教你每天3分鐘，用中西醫最佳護眼配方，預防...

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大家健康 3.4月號/2025 第417期

出版日期：2025/03/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

114.03Healthforal編輯導覽
台灣尿失禁防治協會調查顯示，40歲以上的台灣民眾高達52％泌尿健康亮紅燈，其中28％的民眾有夜尿困擾、27％苦於漏尿，18％苦於頻尿...

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《早安健康》2025.03月號正刊71...

出版日期：2025/02/27

【內容簡介】
心肺適能最差的20%人們，全因死亡風險是最佳群組4.22倍。鍛鍊心肺適能，從日常生活再普通的活動就能開始！買菜購物手提特定重量戰利品、回家改爬...

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早安健康2025.02月號特刊NO.69...

出版日期：2025/01/24

5.0

【內容簡介】
壓力是許多疾病的來源，生活必須「張弛有度」，適時放鬆才是最好的養生之道。學會精神科醫師與物理治療師都在做的10種身、心皆好的放鬆操，試著實...

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大家健康 1.2月號/2025 第416期

出版日期：2025/01/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

114.01Healthforal編輯導覽
冬天寒冷易餓，特別想吃熱騰騰的美食，然而，不少熱呼呼的料理，如螺螄粉、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、牛奶鍋等，熱量遠比想像得高！...

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《早安健康》2025.01月號正刊70...

出版日期：2024/12/31

4.5

【內容簡介】
史丹佛與哈佛研究44與60歲兩次斷崖式衰老。5類飲食抗氧化，植物為主飲食提高2成長壽率，有效應對咖啡因代謝力下降；5部位伸展活化心血管比增肌重...

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早安健康2024.12月號特刊NO.68...

出版日期：2024/11/29

5.0

【內容簡介】
千里之行，始於足下。想要走的遠、看得多，就要保護好雙腳。透過中醫「腳」度，教您在家用中藥草足浴保養雙腳、遠離生活小病如感冒、失眠、壓力與...

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大家健康 11.12月號/2024 第415...

出版日期：2024/11/01

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

113.11Healthforal編輯導覽
每當溫度驟降及連續多日低溫，不時會聽到救護車鳴笛而過。據衛福部2023年統計，腦血管疾病位居國人10大死因第4位，一年造成1萬2,371...

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《早安健康》2024.11月號正刊69...

出版日期：2024/11/01

現代人3大生活痛點：記憶下降、睡不好、情緒低潮，與失智症3大困擾類似。腦部功能從正常、忘東忘西到失智，是一條程度有別的光譜。腦功能不惡化，甚至可以恢復正...

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早安健康2024.10月號特刊NO.67...

出版日期：2024/10/01

5.0

【內容簡介】
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥...

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大家健康 09.10月號/2024 第414...

出版日期：2024/09/04

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

5.0

113.09Healthforal編輯導覽
明年台灣將進入超高齡社會，然而，在生命的最末，國人需仰賴他人照顧的光陰竟有8年之久。想健康長壽，除了預防致死率高的癌症、心血...

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《早安健康》2023.09月號正刊62...

出版日期：2024/09/01

【內容簡介】
每月一次的生理期是女性健康指標！除了觀察經血、經痛等，月經周期幾天算正常？月經沒來會怎樣？非經期出血是疾病嗎？生理期減肥、養好孕、更年期...

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《早安健康》2024.09月號正刊NO...

出版日期：2024/08/30

【內容簡介】
失眠原因多，有聽說過電磁波？拔掉插頭、關掉開關、移出臥室、每天這樣外出，失眠的精神科醫師一夕之間精神飽滿睡醒，8年來幫助上千個案改善睡眠。...

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早安健康2024.08月號特刊NO.66...

出版日期：2024/08/01

【內容簡介】
廁所裡最苦惱的3件事：大不出來（便秘）、拉個不停（腸躁）以及坐立難安（痔瘡）。不會死，但讓人很困擾！不吃藥、免開刀也有救嗎？最強名醫教你如...

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大家健康 07.08月號/2024 第413...

出版日期：2024/07/04

作者：大家健康雜誌

出版：大家健康雜誌

4.8

113.07Healthforal編輯導覽
依最新統計，結腸直腸肛門癌、胃癌分居十大癌症死因第3、8位，分別造成6,791、2,327人死亡。即使飲食清淡，腸道也可能長息肉而惡化...

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《早安健康》2024.07月號正刊67...

出版日期：2024/06/28

【內容簡介】
用對方法吹冷氣，除了避免造成健康危害，還可幫助維持身體正常機能，減少耗損，這就是養生。本期建構一套實用三階段吹冷氣步驟，特別是溫度設定不...

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早安健康2024.06月號特刊NO.65...

出版日期：2024/05/31