大家健康 1-2月號/2017 第356期

內容簡介

三高（高血壓、高血糖及高血脂）是慢性疾病的危險因子，也是現代人普遍會有的「文明病」。現代人比過去長壽，但慢性病的比例也隨之增加，尤其罹患高血壓、糖尿病、心血管疾病、腦中風等疾病的機率愈來愈高，要避免這些疾病發生，重點就是及早預防、及早改善。

《大家健康》雜誌在新一年的開始，提醒讀者做健康計畫時，重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚，品嘗大餐的機會變多，但對「三高」族群來說，都是不小的身體負荷，《大家健康》雜誌提供一些方法，告訴讀者怎麼吃能對健康負擔最小，然後又能吃得滿足。另外，也請營養專家傳授，平時如果外食，如何挑對配菜，吃出健康。

有不少三高患者已在服用藥物或補充保健食品，我們也諮詢藥師、營養師的專業意見，給讀者最完整的報導參考。

2017年《大家健康》雜誌為你守護新一年的健康。其他精彩單元還有：

█蔬食好料理：由烹飪老師吳黎華設計主持，臺北醫學大學附設醫院營養室組長李青蓉營養分析的食譜單元，在開春設計了高纖美味的年菜，適合做為料理團圓飯的參考。

█SMART醫療：你知道糖尿病不治療，會導致牙周病嗎？假如已罹患牙周病，不控制血糖，會讓牙周病更嚴重，治療更困難！到底牙周病和糖尿病有什麼關聯？又該如何預防呢？「糖尿病友，不可不防的牙周病」一文，告訴你新觀念。

█元氣生活：春節、228連假即將來臨，有氣喘問題的患者想利用美好的假期，與家人出國走走，但擔心氣喘病發，只能作罷嗎？「氣喘患者掌握３要點，安心出遊去！」一文，讓本身也是氣喘患者的專科醫師告訴你，只要準備妥當，照樣可以安心出遊。

章節目錄

6編輯導覽

專欄
8情迷曼哈頓　　

蔬食好料理
10蔬食饗宴慶團圓，高纖美味無負擔　　　　　　　　　　　　　　

名人FUN輕鬆
40心靈作家王溢嘉》人生總有意外驚喜　　　　　　　　　　

封面主題
16不容忽視的三高危害

22我是三高危險群嗎，自我檢測看這裡　　　　　　　　　　　　　　　　

26高血壓藥這樣吃，對嗎？　

30三高又外食，保健品如何選不傷身　葉語容

35挑對配菜，平價便當也能吃出健康　　　　　

特別企劃
44想要好孕到，試試暖子宮的受孕操　　

吃出健康
46三高族過年圍爐，要懂的飲食訣竅　

元氣生活
50氣喘患者掌握３要點，安心出遊去！　　

52 10個好習慣，避免鉛中毒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

SMART醫療
54糖尿病友，不可不防「牙周病」　　　　　　　　　　　　　　

58良性腦瘤也要開刀治療？　　　　　　　　　　　　　　　　　

親情巧克力
64另一半總對我冷嘲熱諷，「冷暴力」可能被融化嗎　　　

健康加油站
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知

無菸HITO
75電子菸已成年輕人健康威脅！　　　　　　　　　
76臺灣調整菸稅，是三贏的良策　　　

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專欄
8情迷曼哈頓　　

蔬食好料理
10蔬食饗宴慶團圓，高纖美味無負擔　　　　　　　　　　　　　　

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16不容忽視的三高危害

22我是三高危險群嗎，自我檢測看這裡　　　　　　　　　　　　　　　　

26高血壓藥這樣吃，對嗎？　

30三高又外食，保健品如何選不傷身　葉語容

35挑對配菜，平價便當也能吃出健康　　　　　

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44想要好孕到，試試暖子宮的受孕操　　

吃出健康
46三高族過年圍爐，要懂的飲食訣竅　

元氣生活
50氣喘患者掌握３要點，安心出遊去！　　

52 10個好習慣，避免鉛中毒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

SMART醫療
54糖尿病友，不可不防「牙周病」　　　　　　　　　　　　　　

58良性腦瘤也要開刀治療？　　　　　　　　　　　　　　　　　

親情巧克力
64另一半總對我冷嘲熱諷，「冷暴力」可能被融化嗎　　　

健康加油站
70憂鬱症新知
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無菸HITO
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