搜尋 早安健康編輯團隊

【內容簡介】
體內器官疼痛，究竟是誰出狀況？肌肉與神經性疼痛，位置相同不易區別。透過本期找出疼痛來源，有些疼痛自己就能化解！在家伸展就能改善疼痛，效果...

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《早安健康》2025.03月號正刊71...

出版日期：2025/02/27

【內容簡介】
心肺適能最差的20%人們，全因死亡風險是最佳群組4.22倍。鍛鍊心肺適能，從日常生活再普通的活動就能開始！買菜購物手提特定重量戰利品、回家改爬...

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早安健康2025.02月號特刊NO.69...

出版日期：2025/01/24

5.0

【內容簡介】
壓力是許多疾病的來源，生活必須「張弛有度」，適時放鬆才是最好的養生之道。學會精神科醫師與物理治療師都在做的10種身、心皆好的放鬆操，試著實...

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《早安健康》2025.01月號正刊70...

出版日期：2024/12/31

4.5

【內容簡介】
史丹佛與哈佛研究44與60歲兩次斷崖式衰老。5類飲食抗氧化，植物為主飲食提高2成長壽率，有效應對咖啡因代謝力下降；5部位伸展活化心血管比增肌重...

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早安健康2024.12月號特刊NO.68...

出版日期：2024/11/29

5.0

【內容簡介】
千里之行，始於足下。想要走的遠、看得多，就要保護好雙腳。透過中醫「腳」度，教您在家用中藥草足浴保養雙腳、遠離生活小病如感冒、失眠、壓力與...

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《早安健康》2024.11月號正刊69...

出版日期：2024/11/01

現代人3大生活痛點：記憶下降、睡不好、情緒低潮，與失智症3大困擾類似。腦部功能從正常、忘東忘西到失智，是一條程度有別的光譜。腦功能不惡化，甚至可以恢復正...

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早安健康2024.10月號特刊NO.67...

出版日期：2024/10/01

5.0

【內容簡介】
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥...

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《早安健康》2023.09月號正刊62...

出版日期：2024/09/01

【內容簡介】
每月一次的生理期是女性健康指標！除了觀察經血、經痛等，月經周期幾天算正常？月經沒來會怎樣？非經期出血是疾病嗎？生理期減肥、養好孕、更年期...

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《早安健康》2024.09月號正刊NO...

出版日期：2024/08/30

【內容簡介】
失眠原因多，有聽說過電磁波？拔掉插頭、關掉開關、移出臥室、每天這樣外出，失眠的精神科醫師一夕之間精神飽滿睡醒，8年來幫助上千個案改善睡眠。...

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早安健康2024.08月號特刊NO.66...

出版日期：2024/08/01

【內容簡介】
廁所裡最苦惱的3件事：大不出來（便秘）、拉個不停（腸躁）以及坐立難安（痔瘡）。不會死，但讓人很困擾！不吃藥、免開刀也有救嗎？最強名醫教你如...

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《早安健康》2024.07月號正刊67...

出版日期：2024/06/28

【內容簡介】
用對方法吹冷氣，除了避免造成健康危害，還可幫助維持身體正常機能，減少耗損，這就是養生。本期建構一套實用三階段吹冷氣步驟，特別是溫度設定不...

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早安健康2024.06月號特刊NO.65...

出版日期：2024/05/31

【內容簡介】
生病不是問題，吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚！柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變；牛奶跟大多數的藥物「合不來」...

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《早安健康》2024.05月號正刊NO...

出版日期：2024/04/30

【內容簡介】
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永...

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早安健康2024.04月號特刊NO.64...

出版日期：2024/03/29

【內容簡介】
肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念...

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《早安健康》2024.03月號正刊65...

出版日期：2024/03/01

5.0

【內容簡介】
中醫斷食168結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法，補足西醫理念的漏洞，依照不同的體質，選擇不同的斷食方案；斷食與進食的時段，符合經絡循行的...

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早安健康2024.02月號特刊NO.63...

出版日期：2024/02/01

【內容簡介】
牙齒與健康的關係緊緊相依，但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」？留牙，跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫，更要...

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《早安健康》2024.01月號正刊64...

出版日期：2023/12/29

【內容簡介】
氣血導引術暢通血液循環，上班族、女性、長者常見的壓力大、失眠、消化不良、經期困擾、關節退化也能緩解。不嚴格要求動作標準，只要跟著本期推薦...

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《早安健康》2023.12月號特刊62...

出版日期：2023/12/01

【內容簡介】
手腳冰冷、多汗、失眠、憂鬱…「體溫力」不夠力，還恐增中風、罹癌風險！氣候變化讓身體吃不消，現代生活太忙太累太便利，體溫調節能力更是直直落...

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早安健康2023.11月號正刊NO.63...

出版日期：2023/11/01

【內容簡介】
心理的健康與生理上的健康，一樣重要。
不論多完美的人生，都會有跨不過的情緒困擾。看不見的「心病」與「情緒毒」更值得被關注。
人類疾病9成跟...

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早安健康2023.10月號特刊NO.61...

出版日期：2023/09/28