搜尋 團隊

【內容簡介】
氣血導引術暢通血液循環，上班族、女性、長者常見的壓力大、失眠、消化不良、經期困擾、關節退化也能緩解。不嚴格要求動作標準，只要跟著本期推薦...

試閱我的內容

早安健康2024.02月號特刊NO.63...

出版日期：2024/02/01

【內容簡介】
牙齒與健康的關係緊緊相依，但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」？留牙，跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫，更要...

試閱我的內容

《早安健康》2024.03月號正刊65...

出版日期：2024/03/01

5.0

【內容簡介】
中醫斷食168結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法，補足西醫理念的漏洞，依照不同的體質，選擇不同的斷食方案；斷食與進食的時段，符合經絡循行的...

試閱我的內容

早安健康2024.04月號特刊NO.64...

出版日期：2024/03/29

【內容簡介】
肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念...

試閱我的內容

《早安健康》2024.05月號正刊NO...

出版日期：2024/04/30

【內容簡介】
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永...

試閱我的內容

早安健康2024.06月號特刊NO.65...

出版日期：2024/05/31

【內容簡介】
生病不是問題，吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚！柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變；牛奶跟大多數的藥物「合不來」...

試閱我的內容

《早安健康》2024.07月號正刊67...

出版日期：2024/06/28

【內容簡介】
用對方法吹冷氣，除了避免造成健康危害，還可幫助維持身體正常機能，減少耗損，這就是養生。本期建構一套實用三階段吹冷氣步驟，特別是溫度設定不...

試閱我的內容

早安健康2024.08月號特刊NO.66...

出版日期：2024/08/01

【內容簡介】
廁所裡最苦惱的3件事：大不出來（便秘）、拉個不停（腸躁）以及坐立難安（痔瘡）。不會死，但讓人很困擾！不吃藥、免開刀也有救嗎？最強名醫教你如...

試閱我的內容

《早安健康》2024.09月號正刊NO...

出版日期：2024/08/30

【內容簡介】
失眠原因多，有聽說過電磁波？拔掉插頭、關掉開關、移出臥室、每天這樣外出，失眠的精神科醫師一夕之間精神飽滿睡醒，8年來幫助上千個案改善睡眠。...

試閱我的內容

早安健康2024.10月號特刊NO.67...

出版日期：2024/10/01

5.0

【內容簡介】
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥...

試閱我的內容

早安健康2024.12月號特刊NO.68...

出版日期：2024/11/29

5.0

【內容簡介】
千里之行，始於足下。想要走的遠、看得多，就要保護好雙腳。透過中醫「腳」度，教您在家用中藥草足浴保養雙腳、遠離生活小病如感冒、失眠、壓力與...

試閱我的內容

《早安健康》2024.11月號正刊69...

出版日期：2024/11/01