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【內容簡介】
肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念...

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《早安健康》2024.05月號正刊NO...

出版日期：2024/04/30

【內容簡介】
95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永...

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早安健康2024.06月號特刊NO.65...

出版日期：2024/05/31

【內容簡介】
生病不是問題，吃錯才會要命。兩個健康食材配一起可能也會踩雷。驚！柳橙汁配抗生素藥物會造成慢性鋁中毒跟腦病變；牛奶跟大多數的藥物「合不來」...

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《早安健康》2024.07月號正刊67...

出版日期：2024/06/28

【內容簡介】
用對方法吹冷氣，除了避免造成健康危害，還可幫助維持身體正常機能，減少耗損，這就是養生。本期建構一套實用三階段吹冷氣步驟，特別是溫度設定不...

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早安健康2024.08月號特刊NO.66...

出版日期：2024/08/01

【內容簡介】
廁所裡最苦惱的3件事：大不出來（便秘）、拉個不停（腸躁）以及坐立難安（痔瘡）。不會死，但讓人很困擾！不吃藥、免開刀也有救嗎？最強名醫教你如...

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《早安健康》2024.09月號正刊NO...

出版日期：2024/08/30

【內容簡介】
失眠原因多，有聽說過電磁波？拔掉插頭、關掉開關、移出臥室、每天這樣外出，失眠的精神科醫師一夕之間精神飽滿睡醒，8年來幫助上千個案改善睡眠。...

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早安健康2024.10月號特刊NO.67...

出版日期：2024/10/01

5.0

【內容簡介】
你還沒試過神奇的超慢跑嗎？又或是已半途而廢？這一次你會更有信心跑下去，因為我們將超慢跑「對接起來」！用超慢跑對付難纏的糖尿病、高血壓與肥...

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早安健康2024.12月號特刊NO.68...

出版日期：2024/11/29

5.0

【內容簡介】
千里之行，始於足下。想要走的遠、看得多，就要保護好雙腳。透過中醫「腳」度，教您在家用中藥草足浴保養雙腳、遠離生活小病如感冒、失眠、壓力與...

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《早安健康》2024.11月號正刊69...

出版日期：2024/11/01

現代人3大生活痛點：記憶下降、睡不好、情緒低潮，與失智症3大困擾類似。腦部功能從正常、忘東忘西到失智，是一條程度有別的光譜。腦功能不惡化，甚至可以恢復正...

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GEPT新制全民英檢初級初試模擬試...

出版日期：2024/11/01

作者：EZ TALK編輯部

出版：EZ叢書館

EZ叢書館 / EZ TALK編輯部

5.0

補教名師針對新制全民英檢初級聽力+閱讀考生製作
提供完整10回模擬試題+名師詳解
完全符合新制全民英檢題型改變
最超值、最完整的全民英檢初級模擬考題
給你充...

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Cycling Update單車誌 2024年秋...

出版日期：2024/10/29

作者：單車誌編輯小組

出版：輪彥國際有限公司

輪彥國際有限公司

4.8

單車誌第135期　花東，用騎的最美！
　　挾壯麗的自然景觀和純淨的空氣，花蓮和台東成為台灣最美的後花園，更是車友們一致推薦風景最棒的絕美騎車路線。迎著徐...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

3.0

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
哈囉，我是布布！在幼兒園除了上課以外，還有一件事情非常值得期待...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
今天布布要去幼兒園上學囉！在幼兒園裡，除了有很多新朋友之外，也...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
我是玩具大富翁，布布！每次過生日的時候，爸爸、媽媽都會買一些新...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
我是布布，一大早，媽媽帶著我到幼兒園，我每一樣東西都準備得很周...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

5.0

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
我是布布！媽媽今天讓我選擇自己想穿的衣服到幼兒園，可是我左邊看...

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和布布邊學邊玩：幼兒園大集合－...

出版日期：2024/10/18

★幼兒園生活學習的最佳數位遊戲書
★初階指物認字的入門有聲書
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
滴答滴答，我是時間布布！日常生活裡，除了時鐘會告訴我們現在是幾...

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布布說愛你

出版日期：2024/10/18

4.0

★幼兒情緒教育有聲數位繪本
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
布布有一個夢想，那就是希望爸爸、媽媽每天都可以給他一個愛的抱抱。
每天出門前，爸爸媽媽都會抱著布...

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布布做不到

出版日期：2024/10/18

3.8

★幼兒情緒教育有聲數位繪本
★跟著小熊布布上幼兒園囉！
布布有一個煩惱，那就是他好羨慕會騎腳踏車的人。
公園裡的大哥哥、大姊姊們，都帥氣的頭戴著安全帽，...

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布布好害怕

出版日期：2024/10/18