前言│向刺蝟學習人際關係的理想距離



第1章 零距離傷感情，有點距離剛剛好

1.○．○一公分的距離，讓關係保鮮

2.距離感反而提升人際智力

3.適當距離，巧妙調節關係溫度

4.與自己無關的事物，不評論對錯優劣

5.學會曖昧美學，關係更有趣、協調

6.遠近親疏，得保有彈性



第2章 這些事，更須保持人際距離

7.對侵犯你時間的人設下界線

8.尊重他人宗教信仰，不表態

9.不清楚對方狀況，不表示意見

10.關係越熟悉，更要有界線

11.私領域被侵犯，別將就

12.勇敢回應不懂尊重你的人



第3章 懂得拿捏分寸，不踩線

13.伸出援手前，先詢問對方的意願

14.用「您」稱呼看似禮貌，卻很疏離

15.有時對方的肯定是種否定

16.無論交情，都得遵守最基本禮儀

17.沉默傾聽，反而讓人更親近

18.停止「弓裔風格」，改善關係

19.隨時檢視關係的健全，適時修正



第4章 拒絕騷擾、不被打擾的聰明應對法

20.一句話阻絕令人厭煩的炫耀

21.善意謊言，是保護自己的生活智慧

22.面對無禮提問，與其迴避不如正面回應

23.用有格調的方式回應沒品的「偽強者」

24.這樣做，抵制言語霸凌的惡習

25.不破壞關係的真心道歉

26.讓討厭的人遠離生活範圍的好方法



第5章 為了遇見更好的人，遠離不良關係

27.別為錯的人耗費心力與時間

28.有時，絕交是必要之惡

29.三階段打發低水準的人際關係

30.討厭直說無妨，避免人際距離惡化

31.不必犧牲自己情緒防線的兩個方法



第6章 這樣說，不造成傷害也避免被傷害

32.這些打壞關係的話，不該說出口

33.不輕易判斷他人的行為與言語

34.平靜的撫慰勝於盲目鼓勵

35.讓關係變冷淡的「為什麼」

36.不拖泥帶水，留下美好的回憶

37.改用正向言語，情勢轉負為正



第7章 用一句話破冰

38.初次見面也能一見如故

39.透過說話技巧，消弭無意義爭執

40.談自己的失敗，比成功更有共鳴

41.同一句話用對方的立場說出口

42.承認錯誤，讓關係更有彈性

43.適時使用感嘆詞縮短距離



結語│保持好關係的關鍵祕訣

前言│向刺蝟學習人際關係的理想距離

第1章 零距離傷感情，有點距離剛剛好
1.○．○一公分的距離，讓關係保鮮
2.距離感反而提升人際智力
3.適當距離，巧妙調節關係溫度
4.與自己無關的事物，不評論對錯優劣
5.學會曖昧美學，關係更有趣、協調
6.遠近親疏，得保有彈性

第2章 這些事，更須保持人際距離
7.對侵犯你時間的人設下界線
8.尊重他人宗教信仰，不表態
9.不清楚對方狀況，不表示意見
10.關係越熟悉，更要有界線
11.私領域被侵犯，別將就
12.勇敢回應不懂尊重你的人

第3章 懂得拿捏分寸，不踩線
13.伸出援手前，先詢問對方的意願
14.用「您」稱呼看似禮貌，卻很疏離
15.有時對方的肯定是種否定
16.無論交情，都得遵守最基本禮儀
17.沉默傾聽，反而讓人更親近
18.停止「弓裔風格」，改善關係
19.隨時檢視關係的健全，適時修正

第4章 拒絕騷擾、不被打擾的聰明應對法
20.一句話阻絕令人厭煩的炫耀
21.善意謊言，是保護自己的生活智慧
22.面對無禮提問，與其迴避不如正面回應
23.用有格調的方式回應沒品的「偽強者」
24.這樣做，抵制言語霸凌的惡習
25.不破壞關係的真心道歉
26.讓討厭的人遠離生活範圍的好方法

第5章 為了遇見更好的人，遠離不良關係
27.別為錯的人耗費心力與時間
28.有時，絕交是必要之惡
29.三階段打發低水準的人際關係
30.討厭直說無妨，避免人際距離惡化
31.不必犧牲自己情緒防線的兩個方法

第6章 這樣說，不造成傷害也避免被傷害
32.這些打壞關係的話，不該說出口
33.不輕易判斷他人的行為與言語
34.平靜的撫慰勝於盲目鼓勵
35.讓關係變冷淡的「為什麼」
36.不拖泥帶水，留下美好的回憶
37.改用正向言語，情勢轉負為正

第7章 用一句話破冰
38.初次見面也能一見如故
39.透過說話技巧，消弭無意義爭執
40.談自己的失敗，比成功更有共鳴
41.同一句話用對方的立場說出口
42.承認錯誤，讓關係更有彈性
43.適時使用感嘆詞縮短距離

結語│保持好關係的關鍵祕訣

前言│向刺蝟學習人際關係的理想距離



第1章 零距離傷感情，有點距離剛剛好

1.○．○一公分的距離，讓關係保鮮

2.距離感反而提升人際智力

3.適當距離，巧妙調節關係溫度

4.與自己無關的事物，不評論對錯優劣

5.學會曖昧美學，關係更有趣、協調

6.遠近親疏，得保有彈性



第2章 這些事，更須保持人際距離

7.對侵犯你時間的人設下界線

8.尊重他人宗教信仰，不表態

9.不清楚對方狀況，不表示意見

10.關係越熟悉，更要有界線

11.私領域被侵犯，別將就

12.勇敢回應不懂尊重你的人



第3章 懂得拿捏分寸，不踩線

13.伸出援手前，先詢問對方的意願

14.用「您」稱呼看似禮貌，卻很疏離

15.有時對方的肯定是種否定

16.無論交情，都得遵守最基本禮儀

17.沉默傾聽，反而讓人更親近

18.停止「弓裔風格」，改善關係

19.隨時檢視關係的健全，適時修正



第4章 拒絕騷擾、不被打擾的聰明應對法

20.一句話阻絕令人厭煩的炫耀

21.善意謊言，是保護自己的生活智慧

22.面對無禮提問，與其迴避不如正面回應

23.用有格調的方式回應沒品的「偽強者」

24.這樣做，抵制言語霸凌的惡習

25.不破壞關係的真心道歉

26.讓討厭的人遠離生活範圍的好方法



第5章 為了遇見更好的人，遠離不良關係

27.別為錯的人耗費心力與時間

28.有時，絕交是必要之惡

29.三階段打發低水準的人際關係

30.討厭直說無妨，避免人際距離惡化

31.不必犧牲自己情緒防線的兩個方法



第6章 這樣說，不造成傷害也避免被傷害

32.這些打壞關係的話，不該說出口

33.不輕易判斷他人的行為與言語

34.平靜的撫慰勝於盲目鼓勵

35.讓關係變冷淡的「為什麼」

36.不拖泥帶水，留下美好的回憶

37.改用正向言語，情勢轉負為正



第7章 用一句話破冰

38.初次見面也能一見如故

39.透過說話技巧，消弭無意義爭執

40.談自己的失敗，比成功更有共鳴

41.同一句話用對方的立場說出口

42.承認錯誤，讓關係更有彈性

43.適時使用感嘆詞縮短距離



結語│保持好關係的關鍵祕訣