推薦序 讓你的四十歲散發淡淡珍珠光澤／李郁琳

推薦序 迎接你的第二次青春期／黃惠萱

推薦序 瞄準人生的中線，輕輕劃上一刀／劉仲彬

各界好評



第一章：四十歲，真的是不惑之年嗎？

不惑之年卻更困惑？

你還有很多時間

越是忙碌，越需要靜下心

該如何度過中年迷惘期？

工作的意義

現實主義者和理想主義者的煩惱

現在開始準備也不遲

四十歲的心靈處方箋--找回孩子般的熱情

四十歲的心靈處方箋--破除對心理諮商的偏見



第二章：四十歲，重新檢視自我

你為何而活？

假自尊的陷阱

該是找回自己的時候

現在的我有讓自己幸福嗎？

心生病了嗎？

活著，都會受一點傷

沒有痛苦，何來幸福？

現在開始，活得像自己

四十歲的心靈處方箋--寫自傳

四十歲的心靈處方箋--撰寫希望日記



第三章：四十歲，想好好再愛一次

不像夫妻，像兄弟？

陪你淋雨的人

愛的本質始終不變

準備好，重新再愛一次

是依賴還是愛？

我們都有被愛的資格

所謂的愛自己

我就是最好的我

成為彼此的療癒者

愛的三種階段

四十歲的心靈處方箋--重新檢視愛



第四章：四十歲，珍惜身旁的人

看見那些未曾留心的事

孩子，你已經長這麼大了啊！

無話不談的朋友

嫉妒心讓人好累

没有完美父母，也没有完美的孩子

年齡也解決不了的問題

重新再站起來的勇氣

練習好好說再見

四十歲的心靈處方箋--抛開語言偏見



第五章：四十歲，我走的路是對的嗎？

都這年紀了，還能做什麼？

還有機會實現自我嗎？

成功不是一切

不要壓抑，學習釋放

自我實現的需求

扭轉人生的契機

別讓年齡捆綁住夢想

中年的空虛

四十歲的心靈處方箋--擺脫空虛的方法



第六章：四十歲，人生下半場怎麼過？

要工作到何時呢？

活在當下

離職後的生活

想做就去做吧

人生的第二事業

愛的力量

為老後生活做準備

四十歲的心靈處方箋--寫下目標清單



第七章：四十歲，當健康與容貌不再

我健康嗎？

身心健康才是真樂活

中年後的長相自己負責？

接納自己變老

優雅地老去

找到適合自己的運動

燦爛的四十年華

四十歲的心靈處方箋--學會欣賞自己的外貌



後記：悲喜交織的四十歲

推薦序 讓你的四十歲散發淡淡珍珠光澤／李郁琳
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各界好評

第一章：四十歲，真的是不惑之年嗎？
不惑之年卻更困惑？
你還有很多時間
越是忙碌，越需要靜下心
該如何度過中年迷惘期？
工作的意義
現實主義者和理想主義者的煩惱
現在開始準備也不遲
四十歲的心靈處方箋--找回孩子般的熱情
四十歲的心靈處方箋--破除對心理諮商的偏見

第二章：四十歲，重新檢視自我
你為何而活？
假自尊的陷阱
該是找回自己的時候
現在的我有讓自己幸福嗎？
心生病了嗎？
活著，都會受一點傷
沒有痛苦，何來幸福？
現在開始，活得像自己
四十歲的心靈處方箋--寫自傳
四十歲的心靈處方箋--撰寫希望日記

第三章：四十歲，想好好再愛一次
不像夫妻，像兄弟？
陪你淋雨的人
愛的本質始終不變
準備好，重新再愛一次
是依賴還是愛？
我們都有被愛的資格
所謂的愛自己
我就是最好的我
成為彼此的療癒者
愛的三種階段
四十歲的心靈處方箋--重新檢視愛

第四章：四十歲，珍惜身旁的人
看見那些未曾留心的事
孩子，你已經長這麼大了啊！
無話不談的朋友
嫉妒心讓人好累
没有完美父母，也没有完美的孩子
年齡也解決不了的問題
重新再站起來的勇氣
練習好好說再見
四十歲的心靈處方箋--抛開語言偏見

第五章：四十歲，我走的路是對的嗎？
都這年紀了，還能做什麼？
還有機會實現自我嗎？
成功不是一切
不要壓抑，學習釋放
自我實現的需求
扭轉人生的契機
別讓年齡捆綁住夢想
中年的空虛
四十歲的心靈處方箋--擺脫空虛的方法

第六章：四十歲，人生下半場怎麼過？
要工作到何時呢？
活在當下
離職後的生活
想做就去做吧
人生的第二事業
愛的力量
為老後生活做準備
四十歲的心靈處方箋--寫下目標清單

第七章：四十歲，當健康與容貌不再
我健康嗎？
身心健康才是真樂活
中年後的長相自己負責？
接納自己變老
優雅地老去
找到適合自己的運動
燦爛的四十年華
四十歲的心靈處方箋--學會欣賞自己的外貌

後記：悲喜交織的四十歲

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第一章：四十歲，真的是不惑之年嗎？

不惑之年卻更困惑？

你還有很多時間

越是忙碌，越需要靜下心

該如何度過中年迷惘期？

工作的意義

現實主義者和理想主義者的煩惱

現在開始準備也不遲

四十歲的心靈處方箋--找回孩子般的熱情

四十歲的心靈處方箋--破除對心理諮商的偏見



第二章：四十歲，重新檢視自我

你為何而活？

假自尊的陷阱

該是找回自己的時候

現在的我有讓自己幸福嗎？

心生病了嗎？

活著，都會受一點傷

沒有痛苦，何來幸福？

現在開始，活得像自己

四十歲的心靈處方箋--寫自傳

四十歲的心靈處方箋--撰寫希望日記



第三章：四十歲，想好好再愛一次

不像夫妻，像兄弟？

陪你淋雨的人

愛的本質始終不變

準備好，重新再愛一次

是依賴還是愛？

我們都有被愛的資格

所謂的愛自己

我就是最好的我

成為彼此的療癒者

愛的三種階段

四十歲的心靈處方箋--重新檢視愛



第四章：四十歲，珍惜身旁的人

看見那些未曾留心的事

孩子，你已經長這麼大了啊！

無話不談的朋友

嫉妒心讓人好累

没有完美父母，也没有完美的孩子

年齡也解決不了的問題

重新再站起來的勇氣

練習好好說再見

四十歲的心靈處方箋--抛開語言偏見



第五章：四十歲，我走的路是對的嗎？

都這年紀了，還能做什麼？

還有機會實現自我嗎？

成功不是一切

不要壓抑，學習釋放

自我實現的需求

扭轉人生的契機

別讓年齡捆綁住夢想

中年的空虛

四十歲的心靈處方箋--擺脫空虛的方法



第六章：四十歲，人生下半場怎麼過？

要工作到何時呢？

活在當下

離職後的生活

想做就去做吧

人生的第二事業

愛的力量

為老後生活做準備

四十歲的心靈處方箋--寫下目標清單



第七章：四十歲，當健康與容貌不再

我健康嗎？

身心健康才是真樂活

中年後的長相自己負責？

接納自己變老

優雅地老去

找到適合自己的運動

燦爛的四十年華

四十歲的心靈處方箋--學會欣賞自己的外貌



後記：悲喜交織的四十歲